Was habt ihr heute gegessen?

1 Leberkässemmel ..

Ich war heute beim Zahnarzt und somit muss meine nächste Mahlzeit noch bisschen warten ..

Frühstück: 1Scheibe Vollkornbrot mit dünn Halbfettmargarine,1Ei,1Scheibe Du darfst Käse,1Tasse Kaffe.,1Apfel,3 Aprikosen.
Zwischendurch: Ca.1 l Cola light koffeinfrei
Mittag:1kleinen Wrap mit 1TL Senf &Ketchup,Rucola ,1Scheibe Du darfst Käse,400 ml Leitungswasser

Zum Frühstück gab es ein Brötchen mit Salami und Serrano Schinken.
Zum Mittag eine halbe kl. Dose Baket Beans und ein Würstchen. Beides kalt.
Und zum Abendbrot gibt es eine Birne und dazu einen Trinkjoghurt. Prost!

Frühstück : Ein Laugen-Crossiant,ein Rosinenbrötchen und eine Laugenstange
Mittagessen : Nudelpfanne mit Hühnchen,Ruccola,Ei und Tomaten
Abendessen : Bohnensuppe mit Mettwürstchen

frühstück : roggenloiberl mit butter
mittag: pfannkuchen mit selbstgemachter marmelade
abends : 2 roggenbrot mit räucherkäse
wassermelone

Früh: 1 Banane, 1/2 Milchbrötchen mit Honig
mittags: 2 Brote mit Curryaufstrich und Gurken, Wassermelone
abends: Sauerkraut mit Spätzle als Nachtisch ein Wassereis

Heute zum Frühstück gabs Obst, Obst und achso...Obst.
Mittagessen gabs gar nicht, zum Abendbrot gabs dafür Wraps. Nom Nom Nom, die waren echt lecker. :)
Zwischendurch mal wieder Traubenzucker.
Achso Getränke, ich trinke immer Wasser oder den Pfanner Eistee 'Der Grüne' :)

Morgens ein Gemisch aus Dinkel-Hafer-und Kokosflocken mit Obst, Honig, Naturjoghurt und Sojamilch.

Mittags einen großen Salat mit Schafskäse und Buttermilch-Kürbiskernöldressing, dazu eine Scheibe Barbara Rütting-Brot!

Heute Abend zwei Dinkelbrötchen, belegt mit Käse und Tomatenscheiben..lecker!!!
Normalerweise gibt es abends was Warmes, habe aber heute für eine Einladung am Wochenende vorbereiten müssen.

LG Britta

@Frufo: Jaaaaa.....erraten.:-)
Hab jetzt in 4 Tagen 1.5 kg runter.....eigentlich soll es natürlich langfristig eine Ernährungsumstellung sein denn auf Jojo Effekt kann ich gut verzichten :-)