"Contests"...wer stellt sich der Herausforderung? ^^

GPS-Wandern.de ist supi, das reicht mir vollkommen
Hab da jetzt mal die kurze Runde von eben nachgemessen. 2km in 15 Minuten.
Wann ichs die Woche schaffe weiß ich auch noch nicht. Morgen ist Ausstellung, da bin ich Abends platt aber die Woche hat ja noch ein paar Tage

Zitat

*ick mach mir gleich ins hemd*

und ich in die Hose

das ist ja sooooo fies
ok, mal sehen, ob ich Zeit finde zum 10km-Walk

oki, hat jeder seine 20 km Durschnittszeiten für sich notiert?

heute morgen hab ich mit dem Training für meine Person angefangen,
Heute: 6 km, Schnitt 19 km/h,
MaxSpeed lt. Tacho: 25 km/h

Meine Trainingsziele für mein Konditionstraining:

• diese Woche 6 km im 2oer Schnitt
• nächste , ggf. übernächste Woche: 2 mal 5 km im 20er Schnitt
• Erweiterung.. je nach Befinden um 5 km bis ich 20 km im 20er Schnitt durchhalte

konkretere Trainingsplanung folgt...

lies mal bitte ganz

es gibt hier immer wieder ne Aufgabe und man hat ne Woche Zeit, um sie zu meistern

der langsamste darf sich eine neue Aufgabe ausdenken

*hust,hust* wenn ich bis Ende Woche wieder fit bin, mache ich die 5km Strecke mit.

Gruss von Kathrin mit den dicken Mandeln (was ich jetzt verpasst hab: joggen oder walken oder ist das freiwillig?)

Zitat

freiwillig ist schon die "Teilnahme"

keine Angst, mein Schweinehund ist dermassen riesig dass ich da "unfreiwillig" davon abgehalten werden könnte. Ist also eher Glücksache als freiwillig ob ich mitmache

5 km laufen schaftt mein Knie nie nich... von meiner Lunge ganz zu schweigen...

5 km spazieren gehen.. das ist drin!!!

bungee - du hast zwei Lungen und zwei Knie, also 2,5 km für jede Seite müsste doch drin sein.

Zitat

5 km spazieren gehen.. das ist drin!!!

powerwalken ist ja auch ok, also beweg dich

und mach die 10km powerwalken, wie ich
ist gute gegen Fettreserven