Hilfreiche Links fürs Lauftraining/ Canicross

Weil manches im Canicross Thread sicher untergeht im Getümmel der Seiten, mal hilfreiche Links hier gesammelt.

eine generell gute Seite, wo viel zu finden ist:

http://www.lauftipps.ch

Laufplan für Anfänger mit Hund:

http://www.spass-mit-hund.de/s…your_dog/jog_your_dog.pdf

Laufplan für Anfänger allgemein:

http://www.lauftipps.ch/traini…igertrainingsplan-joggen/

Hier auch noch ein paar gute Anregungen für Laufanfänger:

http://www.joggen-online.de/anfaenger.html

Bitte um rege Erweiterung und ab und an schubsen, das es nicht ganz verloren geht.

Denke auch Seiten mit günstiger Kleidung und Testberichten zu Schuhen / Kleidung könnten hier einen Platz finden. Immer her wer was interessantes entdeckt. Diskussionen können wir übersichtshalber ja dann in den Canithread verlagern.

Hier mal was zum lesen in Bezug auf Trailrunnig- Vorteile, Vorbereitung und so weiter.

http://www.joggen-online.de/lauftraining/trailrunning.html

http://www.menshealth.de/fitne…lrunning-guide.100064.htm -hier einfach mal durchklicken, sind paar Seiten doch paar interessante Ideen und Erklärungen drin.

Trailrunning, also sprich nicht die einfachen Wege nehmen, bietet sich meiner Meinung nach sehr gut mit Hund an, einfach weil die Hunde auf solchen Wegen viel motivierter sind als auf einem graden Feldweg, Strasse oder im Park. Alles vieeel spannender..

und in Bezug auf Schuhe ist mir folgende Seite begegnet:

http://www.joggen-online.de/an…chuh/laufbandanalyse.html

Bissl runterscrollen, findet man eine Liste wo Fachhändler aufgelistet sind die Laufbandanalysen anbieten. Ist sicher nicht vollständig, doch schonmal ein Anfang für diejenigen welchen die es beim Kauf alles richtig machen möchten.

wer lieber selber analysiert wird hier fündig:

http://www.myprecisionfit.com/test/welcome

und bekommt wenn er mag zum Testergebnis ein persönliches Stretching und Dehnprogramm per Mail- ich bin zum Besipiel durch den Hocketest gerasselt. Mit zusammengenagelten Sprunggelenken und kaputten Bändern aber wohl nicht mehr zu ändern.

hab jetzt verschiede Tests auf verschiedenen Seiten durchprobiert und der scheint mir der sinnigste. Muss ja dann kein Schuh der Firma sein, man weiss aber aufgrund der Analyse zumindest in welche Richtung es gehen sollte.

Test zu verschiedenen Kategorien sind hier z.B zu finden:

http://www.joggen-online.de/laufschuhe-im-test.html

neutrale und stabile Schuhe bezieht sich darauf ob man seitlich wegknickt (tendenziell) oder nicht, wird man durch den Test aber schlauer in bezug auf Begrifflichkeiten.

oh danke Bungee. ;-)

hier noch ein Link zum Thema Muskelkater- was ja mal vorkommen soll.

http://www.supercoach.de/verletz7.htm

Bin mal wieder über was gestolpert was das schonmal diskutierte Thema warmlaufen/dehnen betrifft.

http://www.herbertsteffny.de/ratgeber/warmlaufen.htm

viel Spass beim lesen.

Mal aus Anlass Wetterwechsel, diese interessante Übersicht über aktuelle Laufjackenmodelle:

http://www.joggen-online.de/au…bekleidung/laufjacke.html

Ich hab mich entschieden.