Lauftraining (mit und ohne Hund)

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Hallo liebe Lauffreunde :)

Ich laufe nun seit 3 Monaten regelmäßig 3-4 mal pro Woche (neben anderen Sportarten) und bereite mich auf einen 10km Lauf im Mai vor. 2 Mal die Woche ist meine Hündin dabei. Mit ihr mache ich kürzere Strecken von ca. 2km. Mit ihr brauche ich relativ lange, so ca. 30 Minuten. Ich würde gerne mit ihr zusammen auch länger laufen, ich habe aber das Gefühl, nach 20 Minuten hat sie keine Lust mehr. Kann ich das trainieren, das sie länger laufen kann bzw. eher will? Sie hat schon ordentlich Power und würde auch sicher mehr schaffen. Gibt es Hunde, mit denen kann man keine längeren Strecken laufen? Am Anfang vom Lauf hat sie auch immer viel Spaß und sprintet usw., nur nach einiger Zeit klebt sie neben mir und läuft nur noch. Rute ist auch nur noch auf Halbmast. Vielleicht deute ich das auch falsch? Es käme mir schon sehr gelegen, wenn ich mit ihr länger laufen könnte, für mein Training, denn 2 Mal die Woche muss ich sie mitnehmen, da sie im Moment nicht alleine bleiben kann. Wie schnell kann man mit Hunden mehr Strecke trainieren? Vielleicht hat jemand einen guten Link oder so? Vor allem ist im Mai in Bonn ein 6km MIT Hund, den ich gerne machen würde.
Liebe Grüße!

Wie lange machst du das denn schon? Wenn dus noch nicht allzulang mit deiner Hündin machst dann würde ich erstmal von einer Leistungsgrenze ausgehen da das was Hund auf der Hundewiese macht und beim Joggen komplett unterschiedliche Belastungen sind.
Joggen ist Ausdauersport und verlangt eine gleichmäßige, durchgehende Bewegung. Hundewiese heißt immer mal wieder auf 100% aber dann gibts auch wieder Pausen zum Schnüffeln und dann gehts wieder los.
Ich gehe mit meinem Rüden gerne Radfahren und der ist nach 45 Minuten auch platt obwohl wir das seit 1/2 Jahren machen. Joggen ist teilweise ja auch Kopfsache, da keine Ablenkung in Form von Bällchen oder Spielkamerad da ist und Hundi deshalb schneller merkt, dass er kaputt ist. Außerdem kann Hund ja auch nicht "sein" Tempo laufen sondern sollte sich an uns orientieren.
Ein schönes Beispiel wie schnell man seinen Hund durch körperliche Belastung+Aufmerksamkeit auslasten kann ist das Longieren. Da sind die Hundls auch nach 20-30 Minuten erstmal platt!

Puh seit wann mache ich das? Gute Frage Kurz nachdem ich sie bekommen habe, vllt. so 5 Monate immer mal wieder 1-2 Mal pro Woche. Wie kann ich denn effektiv ihre Ausdauer steigern und wären 6km im Mai realistisch?

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Puh seit wann mache ich das? Gute Frage Kurz nachdem ich sie bekommen habe, vllt. so 5 Monate immer mal wieder 1-2 Mal pro Woche. Wie kann ich denn effektiv ihre Ausdauer steigern und wären 6km im Mai realistisch?

Wie alt ist sie denn? Denn bei nem Welpen/Junghund musst du nochmal vorsichtiger sein mit Ausdauersport!

Also mit nem erwachsenen Hund denke ich nicht, dass es unrealistischbis Mai die Strecke zu schaffen aber wenn du noch Zeit hast würde ich vielleicht noch ein wenig mit der Anmeldung warten und an die Sache so ran gehen.

Such dir ne Strecke die 6km lang ist. Versuch dass du so ne Art "Rundlauf" machst also keine Strecke 2x laufen musst und viel Grün außenrum ist (da ist das vorwärtskommen manchmal noch spannender)!
Dann fängst du an zu laufen. Ich hab von anfang an viel Wert drauf gelegt, dass vorallem an Anfang ein langsameres Tempo angeschlagen wird als Hund möchte (kennt man ja von uns selber, am Anfang ists einfach )! Außerdem soll er wirklich gleichmäßig im Trab laufen. Vielleicht findet ihr Beide ein Tempo mit dem Beide zufrieden sind. Wenn Hundi noch voll bei der Sache ist und super viel Spaß hast, legst du die erste Pause ein. Das kann nach 300m oder auch nach 1,5km sein, je nach Verfassung). Damit erreichst du, dass Laufen toll ist und nicht den bitteren Beigeschmack bekommt, dass du erst aufhörst wenn deine Kleine total kaputt ist. Nach 100m schnuffeln gehts wieder weiter usw. bis du die 6km durch hast. Wenns irgendwann gar nicht mehr geht, dann lauf nur noch ganz kurze Strecken oder mach einfach nen schönen Spaziergang aus der restlichen Strecke. So gewöhnst du deine Hündin auf jedenfall an die Strecke die sie laufen soll und ich denke, dass ein gesunder Hund diese Fortschritte bis Mai schaffen könnte. Und wenn es dir nicht ums gewinnen geht, dann kannst du ja auch während dem Lauf in Bonn ein paar Pausen einlegen, falls nötig ;)!
Was ich noch wichtig finde ist, dass du deiner Hündin nach und vor dem Audauertraining auch Regenerationszeit gibst, also sie vor solchen Einheiten nicht komplett auspowerst. Also am Vortag nicht 2 Stunden auf die Hundewiese oder Bällchen schmeißen sondern eher einen ruhigen Spaziergang mit viel Schnüffeln und vielleicht Suchspielchen oder ähnlichem, was ihr eben Spaß macht ;)!

Danke erstmal für eure Antworten. Sie ist im Freilauf und ich laufe generell nie zweimal dasselbe (auch auf den normalen Gassigängen). Im Wald haben wir eine schöne ausgeschilderte Runde von 5km die wäre super. Es ist halt so, dass sie nach einiger Zeit dann nur noch neben mir läuft und nicht mehr schnüffelt o.ä. das interpretiere ich dahin, dass sie keine Lust mehr hat. Eventuell läuft sie nicht gerne oder kann sie Spaß daran bekommen oder muss ich mich damit abfinden? Ich mache am Vortag immer eher wenig und auch danach hat sie genug Zeit zum Ausruhen. Ich muss sie nach der Zeit auch nicht mitschleifen oder so, es wirkt für mich nur so, als hätte sie keine Lust sturr gerade aus zu laufen?!

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Danke erstmal für eure Antworten. Sie ist im Freilauf und ich laufe generell nie zweimal dasselbe (auch auf den normalen Gassigängen). Im Wald haben wir eine schöne ausgeschilderte Runde von 5km die wäre super. Es ist halt so, dass sie nach einiger Zeit dann nur noch neben mir läuft und nicht mehr schnüffelt o.ä. das interpretiere ich dahin, dass sie keine Lust mehr hat. Eventuell läuft sie nicht gerne oder kann sie Spaß daran bekommen oder muss ich mich damit abfinden? Ich mache am Vortag immer eher wenig und auch danach hat sie genug Zeit zum Ausruhen. Ich muss sie nach der Zeit auch nicht mitschleifen oder so, es wirkt für mich nur so, als hätte sie keine Lust sturr gerade aus zu laufen?!

Achso, ich bin jetzt davon ausgegangen joggen heißt Hundi an der Leine und nix schnüffeln
Aber dann ist das doch super. Denn wenn dann schnüffeln nicht mehr so interessant ist als mit Frauchen zusammen zu laufen... Ich würd mich darüber freuen :)

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Danke erstmal für eure Antworten. Sie ist im Freilauf und ich laufe generell nie zweimal dasselbe (auch auf den normalen Gassigängen). Im Wald haben wir eine schöne ausgeschilderte Runde von 5km die wäre super. Es ist halt so, dass sie nach einiger Zeit dann nur noch neben mir läuft und nicht mehr schnüffelt o.ä. das interpretiere ich dahin, dass sie keine Lust mehr hat. Eventuell läuft sie nicht gerne oder kann sie Spaß daran bekommen oder muss ich mich damit abfinden? Ich mache am Vortag immer eher wenig und auch danach hat sie genug Zeit zum Ausruhen. Ich muss sie nach der Zeit auch nicht mitschleifen oder so, es wirkt für mich nur so, als hätte sie keine Lust sturr gerade aus zu laufen?!

Sei doch froh das der Hund bei dir bleibt. Vllt empfindet sie es auch entspannend? Und besser ist es, wenn der Hund sseine Kräfte einzuteilen weiß, als das er immer vorne weg brettert und seine Kraft verballert. Ein Hund der von Natur aus viel Power hat, wird Laufen an sich nicht ätzend finden. Es ist nur mal was anderes, wenn sie nicht immer bespaßt wird. So what. Lass sie laufen.

Mal zum Thema Kondition: Ein gesunder Hund schafft am Rad ca 10km (natürlich nicht Vollspeed). Dann sollte er beim Joggen das locker schaffen. Und wenn man beobachtet, wie die Hunde beim Gassigang hin und her laufen, kann man davon ausgehen, dass es für Hunde kein Problem ist mehr als 2 oder 3 km am Stück zu traben. Was anderes ist es wenn der Hund dich ziehen soll beim Joggen. Aber wenn sie mal nen Stück frei läuft oder an der Leine läuft sollten 10km untrainiert drin sein.
Mal als Hinweis: Rettungshunde einiger Staffeln müssen beim Eignungstest 10km im normalen Tempo am Rad treben und danach noch eine kleine Suche schaffen. Die Hunde werden NICHT vorher extra trainiert. Und besondere Rassen sind es auch nicht.

Super danke für eure Antworten! Ich werde dann die Strecke langsam weiter steigern und den Lauf wohl in Angriff nehmen. Danke für eure Einschätzungen. Ist vielleicht wer dabei, der auch in Bonn laufen wird?
http://sechs-pfoten-lauf.de/

So, ich hab mal wieder eine Frage:
Ich kann mittlerweile ca 30 Min durchlaufen - mal ein paar Minuten weniger, mal ein paar Minuten mehr. Je nach Strecke. Da swüre ich nun gerne auf 1 h steigern. Im Netz finde ich aber nur Trainingspläne für 5 pder 10 km ode Halbmarathon oder oder oder. Aber für mich ist es einfacher nach Zeit als nach km zu laufen.

Wie würdet ihr da vorgehen? Ich dachte an eine Art "Intervalltraining" um die Gesamtlaufzeit zu erhöhen. Also, jetzt noch ein paar mal 30 Minuten, dann 2x20 Min (mit Gehpause), die Woche drauf dann 2x25 Min (wieder mit Gehpause). Daraufhin 2x30 Minuten. Danach dann 1x45 Min durchlaufen... oder ist das ne blode Idee?