Lauftraining (mit und ohne Hund)
- Pueppy
- Geschlossen
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Wie ich sehe sind ja alle total fleißig am laufen ... definitiv fleißiger als ich, welche gerade überlegt ihre noch nicht wirklich angefangene Canicross-"Karriere" an den Nagel zu hängen. Laufen ist schön, regelmäßig laufen momentan nicht drin und echtes Training - also wirklich schnell laufen - so gar nicht mein Ding (das habe ich gemerkt). Ich denke es wird bei mir beim ab und zu mal Joggen bzw. dann im Herbst wieder öfter mal Canicrossen (muss ja irgendwie fit werden/bleiben) bleiben.
Wie schafft ihr es euch zu motivieren?
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Ich hab mir vor drei Jahren mal ne regenfeste Laufjacke bei Tchibo gekauft. Die hat unter 30 € gekostet, weiß den Preis nicht mehr ganz genau, aber unter 30 auf jeden Fall. Die hält warm, aber es bildet sich kein Hitzestau, ich finde die recht angenehm zu tragen, schön leicht, hab sie auch oft auf dem Fahrrad an, wenn es mal regnet. Klar, wenn es schüttet wie bei ner Sintflut nässt die auch durch, aber wer geht bei Gewitterstürmen auch schon vor die Tür, und dann noch zum Joggen?
Die haben bei Tchibo jedes Jahr im Herbst diese Laufklamotten im Programm, ich weiß ja nicht, wie anspruchsvoll du bist, aber mir reichen die Sachen völlig. Im Sportladen kriegt man solche Jacken das ganze Jahr, allerdings eben richtig teuer...Auf solche Tipps habe ich (hat mein Konto) gehofft, danke!! Dann warte ich auf die neue Herbstkollektion von Tchibo und hoffe, das in der Zwischenzeit keine Regengüsse mehr kommen
Und hey, es sah nicht so aus, als ob es den Tag nochmal trocken würde und der Hund muß doch vor die Tür? Da dachte ich, joggend vergeht die Zeit schneller und wenn ich eh naß werde, dann ist's doch auch egal in welchem Tempo ich unterwegs bin...
@Pueppy/Farmcollie: Eure Runde klingt schön! Schade, das ihr zu weit weg seid um mal gerade nur zum Laufen vorbei zu kommen...
@Esi: Ich habe mit Nepo verabredet, im September einen Halbmarathon zu laufen und will nicht auf halber Strecke zusammenbrechen. Das reicht gerade als Motivation.
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Wie schafft ihr es euch zu motivieren?
Hundi muss eh raus bei jedem Wetter - und ob ich da gemütlich spazieren gehe oder laufe, ist dann doch egal. Also Laufklamotten an statt Hundehose und -shirt und schon hat man wieder eine Einheit hinter sich
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Wie schafft ihr es euch zu motivieren?
Nächstes Jahr im September will ich beim RunForLIfe mitmachen. Das erzähle ich schon allen... und hab schon nen "wir-feuern-dich-an-Fanclub". Den will/darf ich ja nicht enttäuschen.
Demnächst will ich mir gute Laufschuhe kaufen. Momentan mach ich das mit meinen normalen Turnschuhen (sind schon gut gepolstert. Sind so ne Art "Trailschuhe"). Da ich ja momentan noch das Intervalltraining mache und nur so 3-4 Min. am Stück jogge, geht das gerade noch.
Worauf sollte ich da achten? Vor allem im Vorfeld - also, was sollte ich jetzt "beobachten", damit ich auch wirklich das passende Paar finde. -
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Vor allem im Vorfeld - also, was sollte ich jetzt "beobachten", damit ich auch wirklich das passende Paar finde.
Also wenn du wirklich das passende Paar finden willst, geh in ein Sportgeschäft, die Laufbandanalyse anbieten.Das sind mittlerweile sehr viele größere Sportgeschäfte und spezialisierte kleinere wie Runners Point. Dabei werden die Füße beim Laufen auf dem Laufband gefilmt und danach analysiert, da jeder Fuß unterschiedliche Unterstützung braucht.
Die Schuhe kosten deswegen nicht mehr, aber nur so kannst du sicher gehen, dass du ausser der Größe das "passende" für deinen Fuß hast. -
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Außerdem würde ich in verschiedene Läden gehen, bevor ich mich für einen Schuh entscheide.
Zumindest hier sind die Läden relativ stark auf einzelne Marken spezialisiert und so kann man sich mehr als eine Meinung anhören, ehe man ziemlich viel Geld für ein Paar Laufschuhe ausgibt. -
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Worauf sollte ich da achten? Vor allem im Vorfeld - also, was sollte ich jetzt "beobachten", damit ich auch wirklich das passende Paar finde.
Ich sehe es da wie CaptainCrunch, ab ins Laufgeschäft und Laufbandanalyse machen lassen. Bei mir kam z.B. bis jetzt jedes Mal raus, dass ich Schuhe mit Stützfunktion brauche, was ich so nie gewusst hätte, und beim letzten Mal musste ich auch erst einige solcher Schuhe mit Stützfunktion ausprobieren bis wir den Schuh für mich gefunden hatten, aber der ist dafür top, auch wenn er mein Budget eigentlich überschritten hatte ;). -
Läuft hier eigentlich jemand mit "Barfusschuhen"? Also nicht unbedingt nur diese Dinger mit Zehen - werden ja auch normal aussehende Schuhe als solche verkauft.
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Also ich wollt euch mal fragen, wann ihr so laufen geht.
Um Fett zu verbrennen soll man ja vor dem Laufen keine Kohlenhydrate zu sich nehmen, also idealerweise am morgen, vor dem Essen gehen. Schaut ihr auf sowas oder lauft ihr weil es euch Spaß macht, also ganz ohne Fett-Verbrenn-Gedanken?
Ich war jetzt ein paar mal früh laufen, musste dann aber feststellen, dass ich danach den ganzen Tag etwas ausgelaugt war und hab es wieder auf abends verlegt. Im Endeffekt lauf ich ja auch nur, weil es mir Freude bereitet und mich fit hält, aber so ein paar Kilos zu verlieren spornt natürlich auch an
Wobei ich mir überlegt habe, ob es denn normal ist, nach dem Laufen so k.o. zu sein?! Eigentlich bin ich mittlerweile ganz ok dabei ausdauermäßig, ich laufe halt so 45 Minuten durch, nur danach bin ich wirklich nicht mehr sehr leistiungsfähig - schlecht wenn man dann eigentlich zur Arbeit sollte Gehts euch auch so, oder seid ihr danach weiterhin fit?
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An sich bin ich danach eigentlich noch recht fit, aber morgens so ohne wat zu Essen geht gar nicht. Woher soll der Körper denn seine Energie nehmen. Da kann ich mir schon vorstellen, dass man sich auch danach schlapp fühlt.
Ich laufe meist nach der Arbeit / Abends ... da ist das letzte Essen so ca. 5-6 Stunden her.
Allerdings hab ich mich jetzt noch nicht so mit Abnehmen durch laufen beschäftigt.
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