Lauftraining (mit und ohne Hund)

    Ich schaffte letztes Jahr 10 km in 43 min (im Training, beim offiziellen Lauf warens knapp 45 min, weil ich an ner Engstelle anSTEHEN musste und am Schluss nicht an den Nordic Walkern vorbeikam), mein Ziel ist es, mal ne 3 vorne dran zu haben. Mein Freund lief beim letzten offiziellen Rennen auf 10 km knappe 34 min, der ist richtig schnell.


    Da ich mich ja aber eh mehr in Richtung Ultrasachen orientiere, ist mir Tempo nicht mehr ganz so wichtig. Außerdem hasse ich nun mal Straße ;)


    Im normalen Training lauf ich 9-12 km/h auf der Ebene, je nach Trainingsziel. Beim Trailrunning in den Bergen nen Durchschnittspace von 6:30- 7:00 min/km auf kürzeren Strecken (also bis ca 20 km), wenn ich länger laufe auch mal 7:00 -7:30 min/km, das sind dann nämlich meist "Genusstouren", wo einfach das Lauferlebnis im Vordergrund steht, weil ich teils weitere Strecken fahre.


    Mich hats jetzt übrigens völlig umgehauen, ich hab seit gestern Abend höheres Fieber, insofern hat sich der Halbmarathon in 2 Tagen für mich definitiv erledigt!
    Ich ärger mich nun einfach nicht. Hat wohl nicht sollen sein und ich bin froh, dass mir die Entscheidung durch das Fieber nun so eindeutig abgenommen wurde. Wenns so weitergegangen wäre, wie die letzten Tage wäre ich wahrscheinlich nur unvernünftig gewesen und trotzdem gestartet.

    Ach Motte, wie doof .... :( :
    Hat das Daumen drücken wohl nichts gebracht. Nur wie sagt meine Mama immer "Wer weiß wofür es gut war."


    Was kostet der Start denn ?

    eine knapp dreistellige Dollarsumme war es leider. Die Teilnahmegebühren in den USA sind deutlich höher als in D (meist Charityveranstaltungen). Aber da kann man nix machen. Werd morgen mal zur Startnummernausgabe hinfahren (hab mir ein Attest vom medizinischen Dienst geholt) und gucken, ob ich vielleicht wenigstens einen Teil rückerstattet bekomme. Ansonsten ists halt leider so.


    Danke euch!

    Oh je Motte, das ist echt blöde. Kurier dich gut aus.
    Übrigens werde ich auch an deine Zeiten nie rankommen :D *lach* Aber für mich bist du auch nicht der Ottonormalodurchschnittsportler :D


    Ich hab mir was gegönnt. Habe ja lange hin und her überlegt und nun habe ich mir eine Garmin Forerunner10 in grün gekauft. Gebraucht und somit 40 EUro gespart :) Bin gespannt wenn die da ist und ich sie das erste mal teste :)

    Meine ersten Geländelauf-Wettkämpfe bin ich - mal ganz vorsichtig angefangen - gelaufen in


    2000 m in 6:58


    5000 m in 20:45


    Dieses Jahr kann ich leider keinen einzigen Wettkampf laufen, erst nächstes Jahr wieder.


    Grüße Bernd

    oh mann, meine erkältung wird gar nicht besser. Sport geht natürlich sowieso nicht, aber auch sonst ists einfach doof. Ich soll morgen meine "abschlusspräsentation" vor meiner ganzen MIT-arbeitsgruppe halten und hab kaum stimme, bzw. muss alle 10 sec husten. So was blödes :(


    Und ich bekam ne email dass meine airline wahrscheinlich am heimflugwochenende streikt und meine aquarienpfleger haben aus deutschland gemeldet, dass alle fische plötzlich gestorben sind :(
    Alles doof :(

    Herzlichen Glückwunsch!
    Noch schlimmer wird's nicht mehr... Du Ärmste, ich wünsch dir gute Besserung, schnelle Einigung im Tarifstreit und Beileid zu den Fischen...

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