Yoga
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Ich mache auch schon seit Jahren Yoga, habe auch viele VHS Kurse besucht, die Lehrerin war sehr gut.
Eine Mischung aus Meditation und Übungen.
Heute mache ich es alleine für mich, und das fast täglich. -
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Ich mache seit 4 Jahren Yoga :)
Anfangs bei einer Yogalehrerin, mittlerweile nur noch alleine Zuhause oder mit einer Freundin.
Anju macht im übrigen super gerne mit, ein paar Übungen kann man nämlich auch dem Hund beibringen, dann wuselt sie wenigstens nicht mehr um mich rum, sondern konzentriert sich auf die Übungen
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Ich war letzten Donnerstag zum ersten Mal beim Yoga, auf dringendes Anraten meiner Schmerztherapeutin.
Von allein wäre ich da nie im Leben hingegangen und ich bin mir auch jetzt noch nicht sicher, ob es das richtige für mich ist.
Die Stunde war soweit ok, aber hinterher tat mir alles weh und am nächsten morgen hätte ich Kopfweh.
Diesen Kurs ziehe ich jetzt durch und dann mal gucken. -
Ich mache auch seit Jahren Yoga und liebe es! Aktuell habe ich auch Donnerstags immer einen Yogakurs.
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@Anju&co
Was sind das für Übungen die der Hund mitmachen kann?
@malika
Schmerzen nachher sollten eigentlich nicht sein
Meine Yogalehrerin sagt immer wenn man richtig atmet würde man keinen Muskelkater usw bekommen. Keine Ahnung ob das stimmt...
Ich bin ja auch total unsportlich
bis jetzt hat mir nur 1x nach einer Stunde der Oberschenkel weh getan aber da war ich selbst schuld weil ich zu sehr gedehnt habe 
Hat jemand eigentlich ein paar Buchtipps? Hab schon paar gute Webseiten gefunden aber Buch ist doch was anderes.
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Meine Yogalehrerin sagt immer wenn man richtig atmet würde man keinen Muskelkater usw bekommen.
Meiner Erfahrung nach stimmt das sogar, ABER das richtige Atmen muss man halt erst mal lernen und das fand/finde ich persönlich mit am schwierigsten.
@Anju&co
Was sind das für Übungen die der Hund mitmachen kann?Schau dir deine Asanas einfach mal an und guck, was dein Hund davon auch gut machen könnte. Der herabschauende Hund z.B. in Form vom "Diener", das Kind in Form von Platz & Down und dann kannst du da einen Flow rein bringen, indem du dem Hund eine bestimmte Reihenfolge beibringst, wie z.B. beim Sonnengruß.
Hier ist am beliebtesten: Steh, Sitz, Männchen, Steh, Diener, Steh, Diener, Platz, Down, Diener, Steh, Männchen. -
Das mit dem Atmen mag stimmen. Mir ist während der Stunde mehrfach aufgefallen, dass meine Atmung nicht kompatibel mit den Übungen ist
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Das muß eben alles geübt werden und es braucht schon mehr als eine Stunde.
Der Weg ist das Ziel, und es ist kein Wettbewerb. -
manchmal bin ich froh wenn ich überhaupt Luft holen kann, da kann ich nicht noch auf die Reihenfolge achten
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Grad erst entdeckt, ich mache nun auch seit einem Jahr Yoga. Hab eine ganz tolle Yogalehrerin gefunden, die das richtig toll macht und ich gehe echt gerne hin. Bin aber direkt in den Fortgeschrittenen Kurs gegangem, weil ich eigentlich recht beweglich bin und di Anfängerkurse mir nicht herausfordern genug sind.
Zu Hause kann ich mich nur selten aufraffen alleine Yoga zu machen, ich nehme es mir aber 1x die Woche vor. Früher hab ich Yoga nur gemacht, um des Sport-Willens, meine Yogalehrerin hat mir aber toll vermittelt, dass Yoga mehr als nur Sport ist.Zu Hause mache ich gerne Yoga mit Mady Morrison auf Youtube.
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