Wochenplan-Sammlung

    Zitat von Sambo71

    hört sich witzig an. Was ist das?

    Ich hab vor ein paar Monaten rausgefunden, dass chinesisch/asiatisch kochen gar nicht sooo ein Buch mit 7 Siegeln ist, also koche ich mich nun fleißig durch ein chinesisches Kochbuch :D


    Das Rezept ist Hackfleisch und darauf drapiert schwarze Bohnen und Frühlingszwiebeln (mit sehr viel Fantasie könnte man sich vielleicht irgendwie einen Baum mit Ameisen vorstellen :lol: ) dazu eine Reiswein-Soja-Sauce. Ich bin gespannt! Die Namen der Rezepte sind jedenfalls wirklich interessant xD

    Wochenplan Freitag bis Sonntag


    Freitag: Frikadellen mit Kartoffeln und Kohlrabigemüse
    Samstag: Knoblauch-Hähnchen mit Brokkoli und Reis und zum Nachtisch Birnenmuffins
    Sonntag: Essen bei Schwester: es gibt Roastbeef, Kartoffeldrillinge, Salat und Tatziki. Zum Nachtisch Herrencreme

    unser Wochenplan fängt Freitag 29.03. an und endet Donnerstag 04.04.


    Freitag
    Frühstück: Bircher Müsli mit Früchten
    Mittagessen: Smoothie
    Abendessen: Döner von unterwegs


    Samstag
    Frühstück: Bircher Müsli mit Früchten
    Mittagessen: Smoothie
    Abendessen: marinierte Hähnchenbrust vom Grill, dazu Feldsalat und Kartoffelsalat


    Sonntag
    Frühstück: Pancakes
    Mittagessen: Smoothie
    Abendessen: gefüllte Klöße mit Sauerkraut


    Montag
    Frühstück: Bircher Müsli mit Früchten
    Mittagessen: Smoothie
    Abendessen: gefüllte Paprika mit Reis


    Dienstag
    Frühstück: Bircher Müsli mit Früchten
    Mittagessen: Smoothie
    Abendessen: Reste von Montag


    Mittwoch
    Frühstück: Bircher Müsli mit Früchten
    Mittagessen: Smoothie
    Abendessen: Spagehtti/Zoodles Bolognese


    Donnerstag
    Frühstück: Bircher Müsli mit Früchten
    Mittagessen: Smoothie
    Abendessen: Köttbullar mit Bouillon-Kartoffeln und rote Beete Salat

    Wochenplan von Montag bis Donnerstag


    Montag: mit Haferflocken panierte Mini-Schnitzel. Dazu Farfalle mit einer milden Tomatensauce
    Dienstag: Pellkartoffelsalat mit Pest und Parmaschinken
    Mittwoch: Schnitzel-Lauch-Pfanne mit Reis
    Donnerstag: Spiegeleibrote

    Auch wenn gestern ja schon Vergangenheit ist, kopiere hier mal meinen Wochenplan vom 1.7. - 7.7. rein:


    Montag: Veggie Hotdogs (Vegetarisch)


    Dienstag: Hirsotto mit Ratatouille (Vegan)


    Mittwoch: Gelbes Kartoffelcurry mit roten Linsen (Vegan)


    Donnerstag: Buntes Curry mit Frühlingsgemüse (Vegan) + selbstgemachte Apfeltaschen zum Nachtisch (Vegetarisch)


    Freitag: One Pot Pasta (Vegan)


    Samstag: Spinat-Gratin & Bruschetta (Vegetarisch)


    Sonntag: Linseneintopf (Vegan)

    Ich werd das mit einem Wochenplan auch nochmal angehen.
    Versucht hab ich das auch schonmal und bin kläglich gescheitert, weil ich immer an dem Tag dann auf das genau keine Lust hatte was geplant war xD
    Aber ich nehme das nochmal in Angriff. Aktuell geh ich halt 1-2x am Tag einkaufen :pfeif: und das ist schon arg nervig und Zeit raubend.


    Also. Meine Woche geht von Do. 4.4. bis Do. 11.4.


    Donnerstag
    Frühstück: Erdbeer-Joghurt mit Apfel
    Mittagessen: Gemüse-Ratatouille mit Reis
    Abendessen: Curry-Gemüsepfanne


    Freitag
    Frühstück: Erdbeer-Joghurt mit Apfel
    Mittagessen: Brot mit Tomate und Kräuterfrischkäse; dazu Salat
    Abendessen: Magerquark mit Erdbeeren


    Samstag:
    Frühstück: Brot mit Käse und gekochtem Ei
    Mittagessen: /
    Abendessen: Mediterane Gemüsepfanne


    Sonntag:
    Frühstück: Brot mit Eiweiß-Rührei mit Frühlingszwiebeln und Tomaten
    Mittagessen: /
    Abendessen: Gemüse-Lasagne


    Montag:
    Frühstück: /
    Mittagessen: Kopfsalat mit Dill-Dressing
    Abendessen: Blumenkohl-Pizza


    Dienstag:
    Frühstück: Erdbeer-Joghurt mit frischen Erdbeeren
    Mittagessen: Blattspinat mit Tomaten-Sahne-Soße
    Abendessen: Brot mit Rührei


    Mittwoch:
    Frühstück: Obstsalat
    Mittagessen: Brokkoli in "Fake"-Sahnesoße
    Abendessen: Gefüllte Paprika mit Reis


    Donnerstag:
    Frühstück: Erdbeer-Joghurt mit Apfel
    Mittagessen: /
    Abendessen: Was leckeres vom Italiener xD

    Wochenplan Freitag bis Sonntag


    Freitag: Tatarbällchen mit gedünsteten Karotten und Bandnudeln
    Samstag: Tortellini in einer mediterranen Auberginensauce
    Sonntag: Schweinemedaillons mit Kartoffeln und einer Pfifferlingrahmsauce. Dazu Salat und zum Nachtisch ein Spaghettieis

    unser Wochenplan fängt Freitag 05.04. an und endet Donnerstag 11.04.


    Freitag
    Frühstück: Bircher Müsli mit Früchten
    Mittagessen: Smoothie
    Abendessen: Döner von unterwegs


    Samstag
    Frühstück: Bircher Müsli mit Früchten
    Mittagessen: Smoothie
    Abendessen: Essen bestellen mit Freundinnen


    Sonntag
    Frühstück: Pancakes
    Mittagessen: Smoothie
    Abendessen: https://www.team-andro.com/boh…k-bud-spencer-pfanne.html dazu Ofenkartoffeln


    Montag
    Frühstück: Bircher Müsli mit Früchten
    Mittagessen: Smoothie
    Abendessen: https://www.team-andro.com/chi…pfanne-fitnessrezept.html mit Reis


    Dienstag
    Frühstück: Bircher Müsli mit Früchten
    Mittagessen: Smoothie
    Abendessen: Kichererbsensalat mit Feta


    Mittwoch
    Frühstück: Bircher Müsli mit Früchten
    Mittagessen: Smoothie
    Abendessen: Omelette mit Gorgonzola


    Donnerstag
    Frühstück: Bircher Müsli mit Früchten
    Mittagessen: Smoothie
    Abendessen: Ofengemüse mit Feta

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