Wochenplan-Sammlung

    Zitat von Sambo71

    hört sich witzig an. Was ist das?

    Ich hab vor ein paar Monaten rausgefunden, dass chinesisch/asiatisch kochen gar nicht sooo ein Buch mit 7 Siegeln ist, also koche ich mich nun fleißig durch ein chinesisches Kochbuch :D


    Das Rezept ist Hackfleisch und darauf drapiert schwarze Bohnen und Frühlingszwiebeln (mit sehr viel Fantasie könnte man sich vielleicht irgendwie einen Baum mit Ameisen vorstellen :lol: ) dazu eine Reiswein-Soja-Sauce. Ich bin gespannt! Die Namen der Rezepte sind jedenfalls wirklich interessant xD

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    Hi


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      Wochenplan Freitag bis Sonntag


      Freitag: Frikadellen mit Kartoffeln und Kohlrabigemüse
      Samstag: Knoblauch-Hähnchen mit Brokkoli und Reis und zum Nachtisch Birnenmuffins
      Sonntag: Essen bei Schwester: es gibt Roastbeef, Kartoffeldrillinge, Salat und Tatziki. Zum Nachtisch Herrencreme

      unser Wochenplan fängt Freitag 29.03. an und endet Donnerstag 04.04.


      Freitag
      Frühstück: Bircher Müsli mit Früchten
      Mittagessen: Smoothie
      Abendessen: Döner von unterwegs


      Samstag
      Frühstück: Bircher Müsli mit Früchten
      Mittagessen: Smoothie
      Abendessen: marinierte Hähnchenbrust vom Grill, dazu Feldsalat und Kartoffelsalat


      Sonntag
      Frühstück: Pancakes
      Mittagessen: Smoothie
      Abendessen: gefüllte Klöße mit Sauerkraut


      Montag
      Frühstück: Bircher Müsli mit Früchten
      Mittagessen: Smoothie
      Abendessen: gefüllte Paprika mit Reis


      Dienstag
      Frühstück: Bircher Müsli mit Früchten
      Mittagessen: Smoothie
      Abendessen: Reste von Montag


      Mittwoch
      Frühstück: Bircher Müsli mit Früchten
      Mittagessen: Smoothie
      Abendessen: Spagehtti/Zoodles Bolognese


      Donnerstag
      Frühstück: Bircher Müsli mit Früchten
      Mittagessen: Smoothie
      Abendessen: Köttbullar mit Bouillon-Kartoffeln und rote Beete Salat

      Wochenplan von Montag bis Donnerstag


      Montag: mit Haferflocken panierte Mini-Schnitzel. Dazu Farfalle mit einer milden Tomatensauce
      Dienstag: Pellkartoffelsalat mit Pest und Parmaschinken
      Mittwoch: Schnitzel-Lauch-Pfanne mit Reis
      Donnerstag: Spiegeleibrote

      Auch wenn gestern ja schon Vergangenheit ist, kopiere hier mal meinen Wochenplan vom 1.7. - 7.7. rein:


      Montag: Veggie Hotdogs (Vegetarisch)


      Dienstag: Hirsotto mit Ratatouille (Vegan)


      Mittwoch: Gelbes Kartoffelcurry mit roten Linsen (Vegan)


      Donnerstag: Buntes Curry mit Frühlingsgemüse (Vegan) + selbstgemachte Apfeltaschen zum Nachtisch (Vegetarisch)


      Freitag: One Pot Pasta (Vegan)


      Samstag: Spinat-Gratin & Bruschetta (Vegetarisch)


      Sonntag: Linseneintopf (Vegan)

      Ich werd das mit einem Wochenplan auch nochmal angehen.
      Versucht hab ich das auch schonmal und bin kläglich gescheitert, weil ich immer an dem Tag dann auf das genau keine Lust hatte was geplant war xD
      Aber ich nehme das nochmal in Angriff. Aktuell geh ich halt 1-2x am Tag einkaufen :pfeif: und das ist schon arg nervig und Zeit raubend.


      Also. Meine Woche geht von Do. 4.4. bis Do. 11.4.


      Donnerstag
      Frühstück: Erdbeer-Joghurt mit Apfel
      Mittagessen: Gemüse-Ratatouille mit Reis
      Abendessen: Curry-Gemüsepfanne


      Freitag
      Frühstück: Erdbeer-Joghurt mit Apfel
      Mittagessen: Brot mit Tomate und Kräuterfrischkäse; dazu Salat
      Abendessen: Magerquark mit Erdbeeren


      Samstag:
      Frühstück: Brot mit Käse und gekochtem Ei
      Mittagessen: /
      Abendessen: Mediterane Gemüsepfanne


      Sonntag:
      Frühstück: Brot mit Eiweiß-Rührei mit Frühlingszwiebeln und Tomaten
      Mittagessen: /
      Abendessen: Gemüse-Lasagne


      Montag:
      Frühstück: /
      Mittagessen: Kopfsalat mit Dill-Dressing
      Abendessen: Blumenkohl-Pizza


      Dienstag:
      Frühstück: Erdbeer-Joghurt mit frischen Erdbeeren
      Mittagessen: Blattspinat mit Tomaten-Sahne-Soße
      Abendessen: Brot mit Rührei


      Mittwoch:
      Frühstück: Obstsalat
      Mittagessen: Brokkoli in "Fake"-Sahnesoße
      Abendessen: Gefüllte Paprika mit Reis


      Donnerstag:
      Frühstück: Erdbeer-Joghurt mit Apfel
      Mittagessen: /
      Abendessen: Was leckeres vom Italiener xD

      Wochenplan Freitag bis Sonntag


      Freitag: Tatarbällchen mit gedünsteten Karotten und Bandnudeln
      Samstag: Tortellini in einer mediterranen Auberginensauce
      Sonntag: Schweinemedaillons mit Kartoffeln und einer Pfifferlingrahmsauce. Dazu Salat und zum Nachtisch ein Spaghettieis

      unser Wochenplan fängt Freitag 05.04. an und endet Donnerstag 11.04.


      Freitag
      Frühstück: Bircher Müsli mit Früchten
      Mittagessen: Smoothie
      Abendessen: Döner von unterwegs


      Samstag
      Frühstück: Bircher Müsli mit Früchten
      Mittagessen: Smoothie
      Abendessen: Essen bestellen mit Freundinnen


      Sonntag
      Frühstück: Pancakes
      Mittagessen: Smoothie
      Abendessen: https://www.team-andro.com/boh…k-bud-spencer-pfanne.html dazu Ofenkartoffeln


      Montag
      Frühstück: Bircher Müsli mit Früchten
      Mittagessen: Smoothie
      Abendessen: https://www.team-andro.com/chi…pfanne-fitnessrezept.html mit Reis


      Dienstag
      Frühstück: Bircher Müsli mit Früchten
      Mittagessen: Smoothie
      Abendessen: Kichererbsensalat mit Feta


      Mittwoch
      Frühstück: Bircher Müsli mit Früchten
      Mittagessen: Smoothie
      Abendessen: Omelette mit Gorgonzola


      Donnerstag
      Frühstück: Bircher Müsli mit Früchten
      Mittagessen: Smoothie
      Abendessen: Ofengemüse mit Feta

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