Wochenplan-Sammlung

Montag: Gyros, Tzatziki, Pommes, Krautsalat
Dienstag: Spaghetti Bolognese
Mittwoch: Ofenkartoffel, Kräuterquark, Räucherlachs
Donnerstag: selbstgemachter Flammkuchen
Freitag: Kabeljau, Reis, Blattspinat
Samstag: Gnocci mit Tomaten-Basilikum Soße
Sonntag: Frikadellen, Kartoffelpüree, Blumenkohl

Samstag selbst gemachte Pizza
Sonntag Kartoffeln in Petersiliensauce
Montag Spirelli Bolognese
Mittwoch Polenta mit grünem Spargel
Donnerstag Kichererbsencurry mit Reis oder Hirse
Freitag frische Brötchen (selbst gebacken) mit Antipasti und Zaziki

Morgens gibt es idR Skyr mit Obst und Granola (selbst gemacht) oder Porridge oder Bircher Müsli

Hier mach ich auch mal mit, Inspirationen kann man immer gebrauchen.

Meine Woche geht immer von Freitag bis Donnerstag:
Freitag gab es: Gnocchi Cheeseburgerstyle
Samstag haben wir gegrillt
Sonntag gab es Grünkohl mit Kasslerlachs (hatte noch eine Portion eingefroren)
Heute am Montag gab es Pfannenpizza mit Hähnchenbrustaufschnitt und grünem Spargel
Dienstag: Afrikanisches Mafe mit Reis
Mittwoch: Wrap mit Hähnchen Minischnitzel
Donnerstag: mediterran gefüllte Hähnchenbrust mit Penne oder Reis

Und für nächste Woche steht auch schon der Plan, da ich heute Zeit zum überlegen hatte:
Freitag: Fischstäbchen mit Kartoffelbrei und Mischgemüse
Samstag: selbstgemachte Pizza
Sonntag: Hähnchengeschnetzeltes mit Bandnudeln, Reis oder Kartoffeln (je nach Laune)
Montag: Bratkartoffeln mit Ei und Cabanossi
Dienstag: Hähnchengyros-Pita
Mittwoch: Tofu Nuggets mit Gemüsereis
Donnerstag: Nudeln mit Hähnchenbrust, Mais und Paprika in einer cremigen Tomatensoße

Wochenplan Freitag bis Sonntag

Freitag: Pizza von Maurizio, da wir direkt nach Arbeit wieder Welpenknuddeln fahren
Samstag: gratinierter Paprika-Nudel-Auflauf
Sonntag: Koteletts mit Kartoffeln und Speckbohnen

unser Wochenplan fängt Freitag 17.05. an und endet Donnerstag 23.05.

Freitag
Frühstück: Bircher Müsli mit Früchten
Mittagessen: Smoothie
Abendessen: Döner von unterwegs

Samstag
Frühstück: Bircher Müsli mit Früchten
Mittagessen: Smoothie
Abendessen: Königsberger Klopse mit Reis

Sonntag
Frühstück: Smoothie
Mittagessen: Milchreis
Abendessen: Shakshuka

Montag
Frühstück: Bircher Müsli mit Früchten
Mittagessen: Smoothie
Abendessen: Pörkelt

Dienstag
Frühstück: Bircher Müsli mit Früchten
Mittagessen: Smoothie
Abendessen: Bud Spencer-Bohnen-Speck-Pfanne - von TEAM ANDRO

Mittwoch
Frühstück: Bircher Müsli mit Früchten
Mittagessen: Smoothie
Abendessen: Chicken-Fajita-Pfanne - Fitnessrezepte von TEAM ANDRO

Donnerstag
Frühstück: Bircher Müsli mit Früchten
Mittagessen: Smoothie
Abendessen: Reste von Dienstag/Mittwoch

Wochenplan von Montag bis Donnerstag

Montag: Kartoffepü mit Spiegelei, geschmorten Zwiebeln und Apfelmus
Dienstag: Tatar-Lauch-Auflauf mit Kartoffeln
Mittwoch: Teriyaki-Hähnchen mit Brokkoli und Glasnudeln
Donnerstag: mediterrane Wraps

Wochenplan Freitag bis Montag

Freitag: Apfelpfannkuchen
Samstag: Farfalle in cremiger Tatar-Zucchini-Sauce
Sonntag: Paprika-Hähnchen-Gulasch mit Spätzle
Montag: italienisches Buffet auf einer Geburtstagsfeier

unser Wochenplan fängt Freitag 24.05. an und endet Donnerstag 30.05.

Freitag
Frühstück: Bircher Müsli mit Früchten
Mittagessen: Smoothie
Abendessen: Döner von unterwegs

Samstag
Frühstück: Bircher Müsli mit Früchten
Mittagessen: Smoothie
Abendessen: Einladung zu einer Geburtstagsfeier

Sonntag
Frühstück: Smoothie
Mittagessen: Milchreis
Abendessen: selbstgemachte Chicken Nuggets mit Ofenkartoffeln

Montag
Frühstück: Bircher Müsli mit Früchten
Mittagessen: Smoothie
Abendessen: gefüllte Paprika mit Reis

Dienstag
Frühstück: Bircher Müsli mit Früchten
Mittagessen: Smoothie
Abendessen: Reste von Dienstag für mich, mein Freund geht essen

Mittwoch
Frühstück: Bircher Müsli mit Früchten
Mittagessen: Smoothie
Abendessen: Spaghetti Bolognese, dazu Salat

Donnerstag
Frühstück: Bircher Müsli mit Früchten
Mittagessen: Smoothie
Abendessen: ist Feiertag bei uns, da wollen wir essen gehen

Plan von Samstag bis Donnerstag:

Samstag: Spargel mit Kartoffeln und Sauce Hollandaise

Sonntag: Spargelgemüse mit Semmelkloß

Montag: Champignon-Rührei

Dienstag: gefüllte Aubergine auf Couscous

Mittwoch: Mädelsabend im Stammcafé - also entweder Pizza oder überbackenes Baguette

Donnerstag: Salat + Falafel

Zum Frühstück gibt es meistens Brötchen mit Käse, mittags Reste vom Vortag.

Wochenplan von Dienstag bis Donnerstag

Dienstag: Tatarbällchen mit gedünsteten Karotten und Bandnudeln

Mittwoch: Strammer Max

Donnerstag: wir fahren zu den Welpen, deshalb wird Abends bestellt oder wir fahren zu McDonalds