Lauftraining (mit und ohne Hund) Teil 2

Zitat von jennja

So, nun bin ich ganze 3 Tage nicht gelaufen. Heute ist das Wetter endlich mal wieder schön. Ich gucke im Live Stream die Berlin 20139 Challenge und langsam hab ich dann doch auch wieder Bock zu laufen

Vielleicht mach ich spontan auch diese Challenge (wie weit kannst du in 2:01:39h laufen?), aber ganz easy..

sonst noch jemand?

Die wäre heute, oder? Ich war gestern 9km laufen und muss mich heute schonen, sonst würde ich es glatt machen

Gestern und heute, ja. Du kannst sie auch mit Skates machen, wenn du welche hast ?

Zitat von jennja

Gestern und heute, ja. Du kannst sie auch mit Skates machen, wenn du welche hast ?

hab ich, aber ich bin schon zum Wandern verabredet nachher

War gerade 6km Gassi joggen mit den Hunden.

Puh, war verdammt anstrengend. Waden haben richtig dicht gemacht und dann ist mein Bein, seit langem mal wieder, taub geworden. Also viel gegangen.

Dazu dann, dass beide Hunde viel schnüffeln wollten und manni heute sehr unleidlich mit seiner Umwelt war, weswegen ich eben auch oft angehalten habe, um auf Seite zu gehen.

Die letzten gut 500m fanden beide Hunde dann toll.

Hatte zwischendurch mal auf die Uhr geguckt. 5:45er pace und manni trabt noch total gemütlich ?. Hab mir noch gedacht, wie schnell ich eigentlich sein müsste, damit er mal gallopiert...

Hätte ich besser nicht gedacht ?

Er hat Gas gegeben und siri dann auch.

Am Anfang wars cool und ich konnte mich schön in den Gurt setzten. Dann wurds anstrengend die Beine so schnell zu heben. Und dann kam der Punkt, wos mir zu schnell wurde. Wollte also einfach "nur" die Hunde etwas ansbremsen. Fand manni kacke und hat richtig Stoff gegeben. Ich konnte nur noch stop röcheln ? (wären wir nicht eh quasi vor der Haustür gewesen, ich glaube, sie wären nicht stehen geblieben ?).

Anschließend ging es zum dehnen auf die matte ?

So, 20139 Challenge erledigt

Die drei Tage Pause haben gut getan.

Ging die erste Hälfte echt gut, zu gut... hab dann doch etwas zu kämpfen gehabt ab km 17 rum. Bin aber trotzdem sehr zufrieden mit dem Ergebnis. Dafür dass es so spontan war...

Zitat von jennja

So, nun bin ich ganze 3 Tage nicht gelaufen. Heute ist das Wetter endlich mal wieder schön. Ich gucke im Live Stream die Berlin 20139 Challenge und langsam hab ich dann doch auch wieder Bock zu laufen

Vielleicht mach ich spontan auch diese Challenge (wie weit kannst du in 2:01:39h laufen?), aber ganz easy..

sonst noch jemand?

Hier ich

Es ließ sich ganz gut in meinen Trainingsplan integrieren, da musste ich einfach mitmachen. Obwohl Strava mal wieder die Daten von Polar eingleicht, sodass ich nicht ganz bei 2:01:39 auskomme

Allerdings bin ich auch durchgelaufen, wo ich da eine Differenz von 15 Sekunden in verstrichen und Bewegungszeit haben soll, erschließt sich mir nicht ganz

Damit habe ich doch auch tatsächlich meine zweite 100er-Woche geschafft

Glückwunsch zur 100er Woche!!

Jetzt wird aber mal schön getapert

Jawohl