30 pro Woche - schnellerer Stoffwechsel
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Tag 1
Apfel
Kiwi
Banane
Mandel
Hanfsamen
Leinsamen
Kakaonibs
Tomaten
Zwiebeln
Knoblauch
Olivenöl
Oregano
Basilikum
Tag 2
Honigmelone
Weintrauben
Orange
Romanasalat
Gurke
Kohlrabi
Radieschen
Möhren
Koriander
Limette
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Hi
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Ist Reis nicht auch Getreide und darf somit nicht mitgezählt werden?
Getreide wird nicht mitgezählt, nur Pseudogetreide (Amaranth, Buchweizen, Quinoa) wird gezählt.
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Tag 1
Möhren
Bohnen
Sellerie
Petersilienwurzel
Lauch
Kartoffeln
Zwiebel
Knoblauch
Olivenöl
Gurke
Apfel
Banane
Weintrauben
Tomate
Spargel
Tag 2
Tomate
Paprika
Olivenöl
Tag 3 (geplant)
Romanasalat
Gurke
Mais
Tomate
Radieschen
Spargel
Kartoffeln
Ich bin selbst ganz begeistert, wie vielfältig ich esse, wenn ich das so lese. Vor kurzem hab ich eine Gemüsesuppenwoche gemacht, da wäre auch einiges zusammengekommen. Hab seit Anfang des Jahres meine Ernährung umgestellt und bin etwas übers Ziel hinausgeschossen mit bisher 10kg Gewichtsabnahme.
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Getreide wird nicht mitgezählt
Getreide ist auch ne Pflanze.....Wieso wird das arme Getreide so diskriminiert?
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Hach, bin ich froh, dass ich doch hier mal reingeschaut habe... dachte, es geht um Hundeernährung
Wir hatten heute
Wirsing
Zwiebeln
Knoblauch
Hirse
Möhren
Tomaten (Dose)
Brühe
Creme vega aus äh, Soja?
Gestern das gleiche wie oben, nur ohne Wirsing und Hirse, dazu noch
Feldsalat
Chinakohl
Tomaten frisch
Sojajoghurt
Frühstück
Porridge aus Hirse/Reis/Buchweizen-Flocken
Paranüsse
Cashewnüsse
Gojibeeren
Cranberrys
Getrocknete Apfelstücke
Chiasaat
Hanfsamen
Frischer Apfel
Mandelmilch
Gesamt: 20
Nice, man denkt viel mehr nach, was im Essen drin ist... Dankeschön
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Ich hatte gestern mal zu den sonst bei mir üblichen Lebensmittel:
Kohlrahbi, Kresse, Sprossen und mit Schokolade überzogene Nüsse
Heute gibt es am Abend mal Pistazien zum naschen, habe ich zum ersten mal gekauft .
Morgen möchte ich mal Chicoree zubereiten und freue mich auf Physalis, die gibt es sonst nur selten.
Morgen schaue ich mal ob ich schon 15 Verschiedene aufzählen kann.
Pistazien liebe ich! Chicorée ist auch lecker.
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Ach, da versuche ich mich auch mal wieder dran.
Heute war auch ein super Start dafür, denn mittags gabs ne Bowl:
Edamame
Möhre
Rucola
Anderer Salat
Algenzeug
Avocado
Chilisauce (zählt die mit?)
Gurke
Sesam
Nachmittags:
Apfel
Weintrauben
Brombeeren
Heidelbeeren
Macht 13. besser wird’s wahrscheinlich nicht 😬
heute gab dieselbe Bowl, aber mit Tofu (Soja) statt wie gestern Seitan, zählt dann wohl ;-)
und für gestern hab ich das Kokos aus dem Bounty vergessen
dafür gab heute noch nen Müsliriegel mit
Sesam (gabs gestern schon)
Mandeln
Erdnüssen
Kürbiskernen
getrockneten Cranberries
heute: 5 plus gestern 13 plus Kokos macht 19
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Ich zähle nur O+G und Pseudogetreide sowie Saaten und Nüsse. Oliven- oder Sesamöl zählt da für mich jetzt nicht dazu.
Ich bin schlecht:
Heute habe ich Rosinen, Leinsamen und eine Banane gegessen. (1 Schüssel Müsli und einen Faschingskrapfen/Kreppel) Also 3.
Am Abend warens dann noch Tomatensalat ohne Zwiebel.
Heute kommen dazu Kartoffeln, Zwiebel und Petersilie. Macht dann 6.
Waren eigentlich schon 7.
Dazu kommen noch Apfel, Zitrone und Ingwer. Macht 10.
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Heute habe ich gegessen:
Apfel
Mandarine
Karotten
Erben
Champions
Tomaten
Rucola
Zwiebeln
Blumenkohl
Zwiebeln
Rosmarin
Salbei
Thymian
Basilikum
Da es gestern Reste gab kamen nur noch hinzu:
Maronen
Banane
Blaubeeren
Olivenöl (hatte ich oben in der Auflistung vergessen)
18/30
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