30 pro Woche - schnellerer Stoffwechsel

Heute neu: Möhre

Meine vollständige und zu 99% endgültige Liste für diese Woche:

Apfel

Banane

Mango

Ananas

Preiselbeeren

Rosinen

Cranberries

Kirschen

Tomaten

Paprika

Kohlrabi

Möhre

Mais

Champignons

Kartoffel

Amaranth

Sonnenblumenkerne

Erdnüsse

Haselnüsse

Walnüsse

Paranüsse

Zwiebel

Schnittlauch

Petersilie

=24

auch pflanzlich aber nicht offiziell gezählt:

Weizen und Roggen

Kakaobohnen

Teekräuter

Ich finde, ich bin erstaunlich nah an der 30 gelandet. Allerdings habe ich diese Woche ungewöhnlich viel durcheinander gefuttert, normalerweise verteilt sich solche Vielfalt bei mir auf mehr als eine Woche und vor allem die exotischeren Früchte gibt es überhaupt nur sehr selten.

Ich muss mir gleich nochmal die "Regeln" anschauen Aber es hat geklappt. Die Challenge hat sich positiv auf meinen Einkauf ausgewirkt. Was im Kühlschrank liegt, esse ich auch. Nur muss das Gemüse es erst den Weg in meinen Einkaufskorb schaffen.

Nächste Woche möchte ich etwas Kohlgemüse und Linsen essen.

1. Äpfel
2. Trauben
3. Chicorée
4. Feldsalat
5. Salatherzen
6. Sprossen
7. Kresse
8. Walnüsse
9. Pistazien
10. Paprika
11. Gurke
12. Tomaten
13. Kichererbsen
14. Mais
15. Bohnen
16. Haferflocken
17. Reis
18. Mandeln
19. Soyaprodukte (Joghurt und Geschnetzeltes)
20. Mandarinen
21. Avocado
22. Erdnussmus
23. Kürbis
24. Süßkartoffel
25. Karotte
26. Physalis
27. Bananen
28. Champignons
29. Spinat
30. Kohlrabi

Tag 1:

Heute habe ich Rosinen, Leinsamen und eine Banane gegessen. (1 Schüssel Müsli und einen Faschingskrapfen/Kreppel) Also 3.

Am Abend warens dann noch Tomatensalat ohne Zwiebel.

Tag 2:

Heute kommen dazu Kartoffeln, Zwiebel und Petersilie. Macht dann 6.

Waren eigentlich schon 7.

Tag 3:

Dazu kommen noch Apfel, Zitrone und Ingwer. Macht 10.

Und heute kommen extra noch dazu Champignons. Macht 11.

Und Mandeln kommen auch noch dazu, macht 12.

Tag 4:

Zusätzlich Karotten, Lauch, Kohlrabi. Kräuter: Rosmarin, Thymian, Basilikum, Bohnenkraut und Estragon. Macht dann 20 Gesamt.

Plus das Weißkraut macht 21.

Jetzt am Abend gabs noch Essiggurkerl zum Würstl dazu. Macht 22.

Tag 5 Freitag

Heute sind zu den bereits vorhandenen nur Weiße Bohnen dazu gekommen. Macht 23.

Tag 6 Samstag

Dazu gekommen sind heute Steckrüben, Brokkoli, Grüne Bohnen und Saubohnen. Und noch eine Handvoll Macadamia.

Ach ja, und Sellerie und Weichseln habe ich vergessen. Macht genau 30.

Ich habe diese Woche deutlich weniger als sonst und komme glaube ich nur auf 23.

Liegt in erster Linie am Urlaub und daran, dass wir da natürlich überschaubar kochen mussten.

Aaaaaber nächste Woche wird es definitiv wieder besser

Heute noch Kürbis und Champignons (die hatte ich glaub ich noch nicht), macht 34.

Morgen gibt es was mit Nudeln, vielleicht mit Zucchini. Macht 35. Pastinake wäre auch noch da, vielleicht bringe ich das noch unter

Diesen LaVita Drink hab ich uns jetzt endlich mal bestellt, um den schleiche ich ungelogen schon seit Jahren rum. Allerdings, er verursacht bei mir tatsächlich üppige Flatulenzen  

Den rechne ich jetzt nicht mit, aber dort sind ja auch ewig viel Gemüse- und Obstzeugs drin.

Gutes Gewissen - check

Zitat von Cate

Zitat von Cate

Heute m

Heute zusätzlich im Salat:

Rote Paprika

Frühlingszwiebel

Tomaten

Abends

Champignons auf der Pizza

Orange zum Nachtisch

27 + 5 = 32 🥳

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Heute noch zusätzlich

Mittags: Radieschen

Abends: Fenchel, Sellerie

32 + 3 = 35

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plus heute zum Frühstück:

Schnittlauch

Kresse

Physalis

Kiwi

Abends

Radicchio

Pomelo

Popcorn (~ Mais)

35 + 7 = 42

Sooo, heute sind noch Haselnuss, Pekannuss, Heidelbeeren, Staudensellerie und Knollensellerie dazu gekommen. (Oder zählt letzteres als 1? )

1. Apfel
2. Kiwi
3. Banane
4. Mandel
5. Hanfsamen
6. Leinsamen
7. Kakaonibs
8. Tomaten
9. Zwiebeln
10. Knoblauch
11. Honigmelone
12. Weintrauben
13. Orange
14. Romanasalat
15. Gurke
16. Kohlrabi
17. Radieschen
18. Möhren
19. Koriander
20. Limette
21. Kürbis
22. Kartoffel
23. Petersilie
24. Chili
25. Papaya
26. Passionsfrucht
27. Mango
28. Spinat
29. Zitrone
30. Kokosnuss
31. Süßkartoffel
32. Haselnuss
33. Pekannuss
34. Heidelbeeren
35. Staudensellerie
36. Knollensellerie
37. Olivenöl
38. Oregano
39. Basilikum
40. Pfeffer
41. Muskatnuss

Mit schummeln 41, ohne Schummeln 35 (oder 36, je nachdem, wie man den Sellerie zählt)

Ich bin richtig stolz auf mich selber. Ich habe die ganze Woche frisch gekocht, hab ganz viel gesundes Kram zuhause und hatte sogar Spaß dabei. Ohne diese "Challenge" hätte ich weit weniger als die Hälfte der Lebensmittel zu mir genommen. Vielleicht 10, wenn überhaupt.

Ich freue mich schon auf die nächste Woche.