30 pro Woche - schnellerer Stoffwechsel
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Hi
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Montag
Birne
Kiwi
Mandarine
Apfel
Kartoffel
Spinat
Dienstag
Leinsamen
Sonnenblumenkerne
Brokkoli
Paprika
Zucchini
Soja (zählt Soja?)
Sesam
Mittwoch
Mango
Cashewnüsse
Tomate
Knoblauch
Zwiebel
Romana Salat
Petersilie
20/30 da muss ich mich die nächsten Tage noch ranhalten
Donnerstag
Salbei
Rote Beete
Basilikum
Frühlingszwiebel
Walnuss
Kürbiskerne
Macht dann 26/30
Freitag
Datteln
Champignons
Thymian
Haselnuss
30/30
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Montag:
Buchweizen
Hirse
Hanfsamen
Chiasamen
Leinsaat
selbst getrocknete Äpfel ausm Garten
Mandelmilch
Pecannüsse
Cashew
Wirsing
Knoblauch
Mangold
Champignons
Möhren
Blumenkohl
Aubergine
Zucchini
Erbsen
Gierschspitzen ausm Garten
der erste Sauerampfer
Sojajoghurt
Dienstag:
Tomaten
Kartoffeln
Mittwoch:
Zwiebeln
Brokkoli
Paprika grün und rot
Banane
Gurke
Avocado
Zitrone
Donnerstag:
Bambus
Lauch
Chinakohl
Grüne Bohnen
Freitag:
Rote Bete
35/30
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Montag:
Buchweizen
Hirse
Hanfsamen
Chiasamen
Leinsaat
selbst getrocknete Äpfel ausm Garten
Mandelmilch
Pecannüsse
Cashew
Wirsing
Knoblauch
Mangold
Champignons
Möhren
Blumenkohl
Aubergine
Zucchini
Erbsen
Gierschspitzen ausm Garten
der erste Sauerampfer
Sojajoghurt
Dienstag:
Tomaten
Kartoffeln
Mittwoch:
Zwiebeln
Brokkoli
Paprika grün und rot
Banane
Gurke
Avocado
Zitrone
Donnerstag:
Bambus
Lauch
Chinakohl
Grüne Bohnen
Freitag:
Rote Bete
Sonntag:
Rucola
Lollo Bianco
Radieschen
Mais
39/30
Diese Woche habe ich es leider nicht geschafft.
Morgen beginnt eine neue Woche, und 29 ist doch super!
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So, neue Woche
Montag
Leinsamen
Sonnenblumenkerne
Mandarine
Rucola
Frühlingszwiebel
Dienstag
Soja
Mango
Apfel
Birne
Cashewnuss
Walnuss
Haselnuss
Datteln
Banane
Paprika
Karotte
Bambussprossen
Mungbohnensprossen
Zwiebel
Ingwer
Knoblauch
Sesam
Mittwoch
Kartoffeln
Blumenkohl
Brokkoli
Tomaten
26/30
Das schaffe ich noch irgendwie
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So, nach meiner Gastritispause bin ich auch wieder dabei.
Montags
Chia
Apfel
Tomate Paprika
Zwiebel
Dienstag
Paprika
Zwiebel
Kartoffel
Mittwoch
Möhre
Tomate
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Ich auch
mal nachdenken...
Montag:
Apfel
Banane
Hirse
Buchweizen
Leinsaat
Chia
Hanfsamen
Cashewnuss
Pecannuss
Mandelmilch
Zwiebel
Knoblauch
Möhre
Kürbis
Weißkohl
Sojaquark
Dienstag:
Heidelbeeren
Weintrauben
Paranüsse
Grüner Salat
Spinat
Kräutersaitlinge
Rote Bete
Kichererbsen
Kidneybohnen
Weiße Bohnen
Paprika gelb
Tomate
Walnüsse
29/30
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