30 pro Woche - schnellerer Stoffwechsel

    In Erinnerung an den Thread hier hab ich statt der geplanten Kartoffelchips grad eine Nektarine, eine Birne und eine Hand voll Erdnüsse gegessen. Leute, ich bin mir grad selbst so sympatisch, dass ich nicht mal die Chips vermisse :D

    Das war heute das erste Mal seit Monaten, dass ich nicht sinnlos Essen in mich hinein gestopft habe. :ops:

    Ich habe sogar saftig-süße Bananenpfannkuchen abgelehnt und mich stattdessen für deutlich gesündere Bruschetta entschieden, weil ich so noch ein paar Punkte hinzufügen konnte. Ich habe mich gut dabei gefühlt und den Pfannkuchen nicht eine Sekunde nachgetrauert. :applaus:

    Zitat von Waldhörnchen

    Das war heute das erste Mal seit Monaten, dass ich nicht sinnlos Essen in mich hinein gestopft habe. :ops:

    Ich habe sogar saftig-süße Bananenpfannkuchen abgelehnt und mich stattdessen für deutlich gesündere Bruschetta entschieden, weil ich so noch ein paar Punkte hinzufügen konnte. Ich habe mich gut dabei gefühlt und den Pfannkuchen nicht eine Sekunde nachgetrauert. :applaus:

    Gutes Gefühl oder? :smile:


    Mir geht es genauso, seit ich mir wirklich Gedanken darüber mache was ich esse, wieviel Protein, Kohlenhydrate und Fette und auf viele Dinge verzichte.


    Manchmal ist es etwas schwierig wenn man essen geht oder eingeladen ist aber vermissen tue ich es echt gar nicht.


    Ich habe vorhin noch zu meinem Mann gesagt, dass ich echt stolz drauf bin wie sehr wir da nun drauf achten und nicht mehr andauernd essen bestellen etc.

    Ach, da versuche ich mich auch mal wieder dran.


    Heute war auch ein super Start dafür, denn mittags gabs ne Bowl:


    Edamame

    Möhre

    Rucola

    Anderer Salat

    Algenzeug

    Avocado

    Chilisauce (zählt die mit?)

    Gurke

    Sesam


    Nachmittags:

    Apfel

    Weintrauben

    Brombeeren

    Heidelbeeren


    Macht 13. besser wird’s wahrscheinlich nicht 😬

    Banane

    Chili (Gewürz)

    Karotte

    Lauch

    Orange

    Maracuja

    Kakao

    (Klare Brühe wo ich ja nicht weiss ob das zählt :tropf: inkl. Petersilie)

    Zitat von Cate

    Macht 13. besser wird’s wahrscheinlich nicht

    Es sollen ja 30 /Woche werden und nicht pro Tag.

    :smile:


    Ich frag mich bei einigen was da gegessen wird (also positiv erstaunt). Ich ess gar nicht so viel und mit so vielen Zutaten |) .

    Schon gar nicht unter der Woche.

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