Fragen, die man sich sonst nicht zu stellen traut - Teil 23
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Puh, das weiß ich nicht.
Ich habe die Werte nicht zu Gesicht bekommen. Nur die Info "alles gut" (bis auf Eisen)
Wie sieht denn dein Urin aus? Normal gelb oder sehr klar? Und ist auch das mehr geworden? Oder nur der Durst?
Vitamin D hast du auch mal testen lassen?
Bei Eisenmangel bitte auch Thrombozyten im Auge behalten.
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Hi
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Als Sofortmaßnahme würd ich mal die nächsten Tage so Elektrolyte Pulver nehmen und die Trinkmenge begrenzen.
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Das würde ich tatsächlich mal testen, ist ja nur ein kleiner Pieks und dann sieht man schon mal in welche Richtung es geht.
Der Nüchternwert sollte zwischen 80-100 sein, nach dem Essen sollte der Wert bei gesunden Menschen nicht über 140 gehen und spätestens nach 2 Std wieder beim Ausgangswert sein.
Alles Gute 🍀
Ah, danke. Dann haben sich die Richtwerte nicht mehr verändert.
Und da wurde nicht weiter nachgehakt? Dann waren die Werte ja auffällig. Auffällig niedrig ist doch auch nicht normal, oder?
(Habs bearbeitet und als Frage umformuliert, weil ich keine Ahnung habe)Da die Richtwerte ja oben stehen.
Nüchtern waren die so um die 50. Nach dem Essen kam ich selten auf über 80.
Nein, da wurde nichts gemacht, oder anderweitig kontrolliert. Der Arzt damals sagte nur, ich bin mitten in einer Phase, wo der Körper sich kontinuierlich verändert und das kann man so lassen, solange es mir gut geht.
Da es mir wirklich gut ging und die einzigen Symptome Kopfschmerzen nach dem tauchen und Kopfschmerzen und Konzentrationsprobleme während Prüfungen waren, meinte er, ich soll dann sofort Traubenzucker zu mir nehmen und danach was vernünftiges essen.
Ich muss da so grob 15 maximal 16 gewesen sein.
Und irgendwann (spätestens 2 Jahre später), hatte ich auch keine Kopfschmerzen oder Konzentrationsschwierigkeiten mehr, während den Prüfungsphasen
Puh ok, bei einem Wert von 50 würde es meiner Tochter schon richtig dreckig gehen. Bei ihr fangen die Symptome einer UZ bei ca 70mg/dl an. Dann fängt sie an zu schwitzen, wird zittrig, matschig im Kopf und bekommt nichts mehr richtig hin.
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Puh, das weiß ich nicht.
Ich habe die Werte nicht zu Gesicht bekommen. Nur die Info "alles gut" (bis auf Eisen)
Wie sieht denn dein Urin aus? Normal gelb oder sehr klar? Und ist auch das mehr geworden? Oder nur der Durst?
Vitamin D hast du auch mal testen lassen?
Bei Eisenmangel bitte auch Thrombozyten im Auge behalten.
Klar.
Harndrang ist bei mir immer so ne Sache. Wenn ich einmal war, dann muss ich immer in relativ kurzen Abständen (also so zwischen 30-90 Minuten). Das ist auch unabhängig der Trinkmenge. Bis zum ersten Mal kann's aber auch dauern. Und abends muss ich eigentlich nach dem Abendessen nicht mehr.
Also quasi nur in der Zeit, wo ich aktiv bin. Und das hat sich auch nicht verändert
Als Sofortmaßnahme würd ich mal die nächsten Tage so Elektrolyte Pulver nehmen und die Trinkmenge begrenzen.
Trinkmenge mag ich erst einmal nicht bewusst begrenzen.
Das liegt aber daran, dass ich weiß, dass ich ein paar Tage vor mir habe, wo es mir unfassbar schwer fällt, überhaupt etwas zu trinken und dann komme ich, trotz Sport, an drei Tagen maximal auf 3l (das ist ein Rennwochenend, bzw stehen aktuell mehrere an). Und das auch nur, weil ich dann o-saft statt Wasser trinke.
Aber wegen der Elektrolyte Guck ich mal
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Trinkmenge mag ich erst einmal nicht bewusst begrenzen.
Das liegt aber daran, dass ich weiß, dass ich ein paar Tage vor mir habe, wo es mir unfassbar schwer fällt, überhaupt etwas zu trinken
Das was du heute über deinen heutigen Bedarf trinkst, nützt dir morgen nichts. Unser Körper ist denkbar schlecht geeignet, Wasser zu speichern, deshalb soll man die tägliche Trinkmenge möglichst gut verteilen.
Manchmal wäre es praktisch, ein Kamel zu sein.
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Trinkmenge mag ich erst einmal nicht bewusst begrenzen.
Das liegt aber daran, dass ich weiß, dass ich ein paar Tage vor mir habe, wo es mir unfassbar schwer fällt, überhaupt etwas zu trinken
Das was du heute über deinen heutigen Bedarf trinkst, nützt dir morgen nichts. Unser Körper ist denkbar schlecht geeignet, Wasser zu speichern, deshalb soll man die tägliche Trinkmenge möglichst gut verteilen.
Manchmal wäre es praktisch, ein Kamel zu sein.
Oh, gut zu wissen.
Danke für die Info.
Ich habe mir nie ein schlechtes Gewissen an solchen Tagen gemacht, weil ich dachte, die Gesamtsumme passt ja trotzdem
Oh Gott, dann kann ich vor meinen Starts ja quasi direkt auf dem Klo sitzen bleiben 🫣
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Klingt doch irgendwie schon so, als ob Du dies sowieso machst
Wenn ich einmal war, dann muss ich immer in relativ kurzen Abständen (also so zwischen 30-90 Minuten).
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Ich habe mir nie ein schlechtes Gewissen an solchen Tagen gemacht,
Musst du eh nicht. Wenn du an solchen Tagen nur einen Liter trinkst, ist das natürlich nicht ideal, aber es ist auch keine Katastrophe. Für deinen Körper ist aber das Auffüllen bzw. Durchspülen nach den "Dürretagen" nützlicher als der Versuch von auf-Vorrat-Trinken. Und auch dafür braucht es keine 4-5l.
Wenn du im Wettkampf zwischendurch immer mal einen Schluck zu dir nehmen könntest, wäre es noch besser. Aber das schaffe ich nicht mal beim Arbeiten zu Hause. Manchmal trinke ich meine letzte Tasse Morgentee zum Feierabend, weil sie die ganze Zeit unbeachtet neben mir rumstand.
In jedem Fall fände ich es sinnvoll, wenn das mit dem übermäßigen Durst/Trinkbedürfnis abgeklärt wird. Ich bin nämlich eigentlich überzeugt, dass ein Körper nicht grundlos so viel Bedarf meldet.
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Wie sieht denn dein Urin aus? Normal gelb oder sehr klar? Und ist auch das mehr geworden? Oder nur der Durst?
Vitamin D hast du auch mal testen lassen?
Bei Eisenmangel bitte auch Thrombozyten im Auge behalten.
Klar.
Harndrang ist bei mir immer so ne Sache. Wenn ich einmal war, dann muss ich immer in relativ kurzen Abständen (also so zwischen 30-90 Minuten). Das ist auch unabhängig der Trinkmenge. Bis zum ersten Mal kann's aber auch dauern. Und abends muss ich eigentlich nach dem Abendessen nicht mehr.
Also quasi nur in der Zeit, wo ich aktiv bin. Und das hat sich auch nicht verändert
Ich würde mal beim Nephrologen vorstellig werden und evtl mal ADH bestimmen lassen.
Wie ist denn so dein Blutdruck?
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Klingt doch irgendwie schon so, als ob Du dies sowieso machst
Wenn ich einmal war, dann muss ich immer in relativ kurzen Abständen (also so zwischen 30-90 Minuten).
Nein, bei Renntagen nicht.
Also ja, um so näher mein Start rückt, um so öfters muss ich aus Nervosität auf die Toilette, aber warst du mal auf dixies, bei solchen Großveranstaltungen? Wobei so groß sind die Veranstaltungen nicht. Aber es reicht aus, für die begrenzte Anzahl an dixies.
Das ist ganz dolle örgs.
Die Beschreibung war von normalen Tagen.
An Rennwochenenden trink ich ja fast gar nichts und muss entsprechend weniger auf Toilette (wobei ich nicht so wenig trinke, weil ich die dixies ekelig finde, sondern weil ich einfach so viel unterwegs bin, dass ich es schlicht vergessen, oder vor Nervosität nix runter bekomme)
Alles anzeigenKlar.
Harndrang ist bei mir immer so ne Sache. Wenn ich einmal war, dann muss ich immer in relativ kurzen Abständen (also so zwischen 30-90 Minuten). Das ist auch unabhängig der Trinkmenge. Bis zum ersten Mal kann's aber auch dauern. Und abends muss ich eigentlich nach dem Abendessen nicht mehr.
Also quasi nur in der Zeit, wo ich aktiv bin. Und das hat sich auch nicht verändert
Ich würde mal beim Nephrologen vorstellig werden und evtl mal ADH bestimmen lassen.
Wie ist denn so dein Blutdruck?
Was ist ADH? Google spuckte da was von Ner Sportschule raus. Ich glaube nicht, dass du das meinst.
Eigentlich hatte ich gehofft, dass letztes Jahr ausreichend war, mit irgendwelchen Spezialärzten 🫣
Aber ja, da kann ich natürlich auch einen Termin vereinbaren.
Ich denke nicht, dass mein Hausarzt so spezifische Sachen kontrolliert hat
Blutdruck kenn ich nicht
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