Trainingseinheiten

Beispiele aus GPS Mitschnitt:

Datum Tageszeit Kategorie Distanz Zeit Höchstgesch. Durchs.
29.11.2009 10:50 Wagentraining 5,26km 0:16:41 30,8 18,7
30.11.2009 16:20 Wagentraining 7,34km 0:21:56 31,2 19,8
01.12.2009 15:45 Wagentraining 5.26km 0:17:12 30,1 18,2
05.12.2009 10:15 Wagentraining 2,61km 0:08:41 28,8 18,0
06.12.2009 16:10 Wagentraining 3,92km 0:12:16 31,3 19,1

Pausen etwa nach 9 Min. Fahrt, allerdings nur Stillstand bei zu hoher Temperatur oder Luftfeuchtigkeit. Höchstgeschwindigkeiten sind die kurz erreichten Spitzen bei einem Sprintteilstück - meist gegen ende der Strecke.

Leider ist zur Zeit die Luftfeuchte zu hoch => Verkürzung der Strecke auf max. 3-4 km bis es mal wieder trockener ist.

LG

Frank

huhu Frank *freu --- doch mal wieder etwas Zeit? Wie schön!!!

Eine Frage: bislang habe ich nur passive Pausen gemacht.
Wie setzt man aktive Pausen ein?

Ab welchem Trainingsstand nutzt man die überhaupt?

Warum trainierst du drei Tage hintereinander? Die Rennen laufen doch nur über zwei Tage. Welchen Grund hat das?

Hi Bungee,

ich greife Frank mal vor,
also bei mir sieht es so aus, dass es viel von der Zeit und dem Wetter abhängig ist.

Dass Rennen nur über 2 Tage gehen ist ein Trugschluss; Meisterschaften werden auch oft über drei Tage ausgefahren.
Dann gibt es noch Etappenrennen, die gehen über mehrere Tage.
Ich will zum Alpirush, da sind es vier Tage.

Nächstes Jahr möchte ich mal das Defi Rhônealp versuchen. Geht von Samstag bis Sonntag (9 Tage):
- 4 Rennorte
- 10 Etappen (davon 2 Nachtrennen)
- Mittwochs Ruhetag

Dafür müssen die Hunde anders trainiert werden.

Star

Hi Star :),

das sind dann aber keine Speedrennen mehr, oder?
Das ist dann schon MD, oder irre ich mich? Dass die und die Etappenrennen über mehr als zwei Tage gehen, ist klar. Bei Speed kenne ich nur zwei Tage. Oder sitze ich da einem Irrtum auf?

Ich finde ja deine Fotos schon immer super toll! Würdest du ggf. auch mal ein Filmchen drehen von dem französischen Rennen?

Alpirush ist sowohl Sprint wie auch MD.
Ich fahre ja ausschließlich Sprint.
Das Defi ist nur Sprint.

Bilder wird es bestimmt geben.
Meine Freundin nimmt auch die Videocam mit.

Kann aber etwas dauern. Wir kommen erst 11.1.2010 von Seefeld zurück.
Dann gibt es bestimmt die Bilder. Clips dauern etwas länger.

Star

Zitat

huhu Frank *freu --- doch mal wieder etwas Zeit? Wie schön!!!

Eine Frage: bislang habe ich nur passive Pausen gemacht.
Wie setzt man aktive Pausen ein?

Ab welchem Trainingsstand nutzt man die überhaupt?

Warum trainierst du drei Tage hintereinander? Die Rennen laufen doch nur über zwei Tage. Welchen Grund hat das?

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Normalerweise, wenn ich die Zeit dafür habe und das Wetter mitspielt trainiere ich sogar bis zu 5x hintereinander. Dann folgen 1 oder 2 Tage Pause.

Die Pausen hängen nur von Temperatur und Luftfeuchte ab.
Gibt da ne Faustformel: 2 * Temperatur + Luftfeuchte muss kleiner 90 sein um zu trainieren. Zwischen 70 und 90 viele passive ansonsten aktive Pausen - oder, bei Temperaturen unterhalb 8 Grad kann der Hund idR. im Trab abkühlen.

Die weitere Frage hat Starlight eigentlich schon beantwortet.

LG

Frank