Mal im Ernst: An der inneren Einstellung arbeiten kann auch helfen.
dazu brauchst aber sehr viel innere Ruhe und das Verdrängen des Gedankens: alles ist schlimm. Ich raste nie aus, mich ärgert Vieles, aber das muss ich nicht an meiner Umgebung auslassen- außer die war der Auslöser.
Die Studienlage zu Johanniskraut und Hormonspirale ist nicht eindeutig.
Ok, ist ein Punkt, das weiß ich nicht.
richtig autogenes Training zu
Sehr, sehr hilfreich, schmerzfrei und nach Schulz auch ohne Anleitung gut zu erlernen- mit ist es noch besser, ist klar,.