Ich hab mir inzwischen endlich eine Laufuhr geholt (Garmin Forerunner 245) und wollte direkt mit einem 10k Plan starten. War erstmal schockierend, wie absolut außer Form ich bin, aber auch eine nette Bestätigung dafür, dass ich mich tatsächlich schon oft im Sport über die Maßen verausgabt habe. Manchmal denke ich nämlich, ich stelle mich einfach zu sehr an, aber nö. Ist wohl schon ok, weniger zu machen, wenn einem schwindelig wird
Naja, als ich vor ein paar Wochen angefangen habe war es allerdings auch super schwül. Hat trotzdem richtig Spaß gemacht und wer hätte es gedacht - die Motivation, mal kurz laufen zu gehen, ist bei mir viel größer, wenn ich in einem angenehmen Rahmen laufe, ohne mich zu überfordern
Und dann kam viel Stress und eine dicke Erkältung, vor allem Husten. An dem sitze ich jetzt seit zwei Wochen. Hab also bisher mehr Trainings ausfallen lassen als gemacht und bin frustriert, wenn ich hier lese. Freue mich aber über alle eure Berichte und umso mehr darauf, wieder gesund zu sein.