Beiträge von Anirac

Longrun heute. Ge9lant waren mindestens 10 km, es wurden dann 12 mit 260 Hm.

Und viele wechselbäder der Gefühle heute.

Zuerst: oh du hast doch bestimmt zu viel an. Erste 10 minuten: boah, hättest du doch lieber das dickere longsleeve druntergezogen.

Nach 10 minuten: uff, doch ganz schön warm.

Nach 45 minuten: ui, gut, dass du die Jacke doch noch drübergezogen hast statt der Weste.

Die ersten minuten: warum mach ich das? Muss das sein? Ey es ist Sonntag, du hättest einfach auf der couch chillen können, du Idiot.

Dann plötzlich Unwohlsein mit der Strecke. Irgendwie unheimlich hier. Soll ich wieder zurück? Vermutlich werde ich zerstückelt, wenn ich weiterlaufe... soch lieber umkehren? Couch wär doch noch ne Option. Definitiv besser als zerstückelt.

Die nächste kurve rum seh ich den kopflosen Matz. Ahaaa, daher vielleicht? Aber wusste vorher gar nicht, dass das hier die Strecke vom kopflosen Matz ist- ist ja vielleicht doch was dran.

Etwas später, Philosophenweg: hihihi, läuft!

Dann nur noch bergauf: waruuuuuuum??? (Couch)

Dann geht es coole Wege bergab: hihihihi, das macht Laune!

Nach 45 minuten: jetzt wirds aber irgendwie kühl. Nieselt das? Ja, es Nieselt. Verdammt. Danke, Jacke. Verdammt, erst 5 km.

(Couch?)

Nach 60 Minuten: moooment- es ist schon 4? 4??? D.h. es wirs in ner halbem Stunde dunkel- das schaff ich doch nicht!

Und was ist eigentlich, wenn ich jetzt hier umknicke und mir den Knöchel breche? Hier kommt doch heute keiner mehr vorbei...

Oh gott, Handyakku geht leer.

Scheiße.

Und es wird dunkel. Ich werde doch sterben.

Ach guck, es geht wieder bergab, hihihi. Ist ja auvh gar nicht mehr soooo weit. ICh schaff es vielleicht doch noch, bevor es dunkel wird und das handy hält vielleicht soch noch, bis ich wieder weiß, wo ich bin.

Ich löse auf:

Ich war zuhause, bevor es gabz dunkel wurde, mein Handyakku hatte noch 12 Prozent, meine Knöchel sind heile, bin nichtmal ungeknickt und wurde auch nicht

zerstückelt.

Leben am Limit.

Heute habe ich viel gelernt.

Und jetzt erstmal in die Wanne.

Hat mir gestern die RB geschickt 🥰

Momentan bin ich nur 1, höchstens 2 mal die woche am Stall. So richtig rein finde ich nicht. Hoffe einfach das ändert sich bald wieder. Aber er ist ja gut unter.

Heute wäre ich auf den Reitplatz gegangen, aber war alles gefroren und nur zum füttern wollte ich nicht hin, die RB war auh gestern da. Morgen fahre ich und dann mal schauen, ob wir was machen können. Wird aber noch alles gefroren sein.

Leider hustet er gerade wieder vermehrt, da kriegt er mal noch was dafür.

Eigentlich war ich morgen zun Ausritt verabredet, aber sie hat wieder abgesagt und alleine will ich grad irgendwie nicht.

Hoffe das ändert sich auch wieder 😅

Das Wetter lässt mich momentan auch nicht grad motiviert zum Stall fahren. Ach ja, früher war ich anders 🤷‍♀️

Ich seh hier regelmäßig welche im Wald und auch ne ehemalige Schülerin hat 2 davon. Also bei uns inder Kante nicht so ganz unüblich offenbar

Zitat von Valez

Das ist vermutlich genau mein Problem

Das ist meiner erfahrung nach meistens das Problem. Die Basis "Luft und wie arbeite ich damit" fehlt leidersehr oft. Dann wird versuchtn es über den Ansatz zu kompensieren. Dann quietscht es, die Töne klingen kreischend in den oberen lagen (oder kommen beim sax in der unteren Lage nicht und bei der Klarinette in der oberen) und es ist sehr anstrengend zu spielen bei wenig Klang-ausbeute, dadurch auch Intonationsprobleme und instabile Töne. Seh/hör ich bei jedem Dozentenjob in den Musikvereinen 😅

Also gedrückt wird weder bei dem einen noch bei dem anderen, wenn man es richtig macht (weder mit dem Mund noch am anderen Ende) 😄 Das Saxophon verzeiht ansatzmäßig aber mehr als die Klarinette.

Trotzdem wird durch die Bank viel "gebissen" im Laienbereich und über Kraft gespielt statt über Luft.

Zitat von KleineKobolde

Wer 10 km schafft, der schafft auch 21.

Das halt ich für ein gerücht 🤣

Ich hab halt diesen einen blöden Muskel am Po links, der nach ein paar Km zumacht und dann schießt das die ganzen Harmstrings runter. Vermutlich müsste ich den aber nur öfter bearbeiten mit faszienball und Dehnübungen. Bleibt mir wohl auch nix anderes, wenn ich die Distanzen verlängern will..

Und das kurz vor dem monatlichen Highlight, normalerweise kann mein Körper da nicht wirklich viel und ich hab eher Leistungseinbußen.

Jetzt geh ich mal noch auf die Suche nach weiterer Thermobekleidung für die richtig kalten Tage. Hat jemand ne Empfehlung?

Heute meine persönliche Bestleistung auf 5 ķm gelaufen. Hat heute so viel Spaß gemacht und die Hunde waren großartig 😊

Und nah den langsamen 10 km am sonntag hat es richtig gut getan, bin aber noch keine Spitze gelaufen

Zitat von Hennie

Die längeren Distanzen haben schon ihren ganz eigenen Zauber und deren Bewältigung macht nochmal ein ganz anderes Gefühl als bspw. ein 5km-Lauf. Und am Ende geht es da um dich und die Distanz.

Ja, das habe ich auch schon gemerkt. Währenddessen fluche ich ja gerne vor mich hin (wobei es ja auh Spaß macht), nach ner Stunde lässt die Lust nach 😅, aber wenn (aktuell) die 10 dann voll sind, ist das schon echt ein cooles Gefühl.

5 ist jetzt eher so "lauf ich mal grad zwischendurch". Und ich hoffe da komm ich mit den 10 auch irgendwann.hin 😅

Ich fang den Plan jetzt aber mal an und schau mal, wohin er mich führt.

Hab gestern nochmal nachgeschaut: hab ja tatsächlich erst im Mai wieder angefangen zu laufen, verrückt.