Beiträge von Anirac

    Versteh deinen Kommentar nicht wirklich

    Na ich meine das du so viel Vorsorge/Nachsorge betreiben musst (z.B. für 5km trinken dabei haben) ist doch ok solange es dir hilft dass du keine migräne bekommst.


    Wirst du sicher mit der Zeit auch wieder abbauen können so dass du nicht mehr so viel vorher während und nachher machen musst zur prävention. Aber wichtig ist ja das du jetzt einen Weg gefunden hast um keine Migräne danach zu haben und das freut mich für dich.

    V.a. dass es nicht der Puls, sondern die versorgung ist. Finde das auch nicht problematisch( so klang deine antwort etwas für mich, als ob das eigentlich ein Problem wäre), weil ich das ja gut abstimmen kann. Wenn der Puls das Problem gewesen wäre, wäre das jetzt echt ein Problem 😅

    Hab keine migräne gekriegt- also liegt es wohl wirklich an der Versorgung während des Laufens oder direkt danach. Ne freundin hat mir nun das esn recovery empfohlen, das hat bei ihr wohl ganz tolle Auswirkungen und bei ihrem Freund auch.

    Gestern hatte ich direkt vorher noch ein paar schlucke bananen-skyr-milschshake getrunken (also wie immer), während des laufens ein iso-Getränk und direkt danach wieder vom Shake und ein Elektrolytgetränk mit Mineralien.

    Zum Essen gab es danach Lasagne und abends noch ei mit Hüttenkäse. Aber essen nach dem Laufen mach ich ja immer, also muss es die flüssige Versorgung währenddessen sein, die den unterschied macht.

    Wobei ich das auf 5 km schon krass finde 😅 (auch wenn die mal flotter sind)

    ach wenn's hilft. Besser als Migräne zu bekommen würde ich sagen!.

    Versteh deinen Kommentar nicht wirklich

    Hab keine migräne gekriegt- also liegt es wohl wirklich an der Versorgung während des Laufens oder direkt danach. Ne freundin hat mir nun das esn recovery empfohlen, das hat bei ihr wohl ganz tolle Auswirkungen und bei ihrem Freund auch.

    Gestern hatte ich direkt vorher noch ein paar schlucke bananen-skyr-milschshake getrunken (also wie immer), während des laufens ein iso-Getränk und direkt danach wieder vom Shake und ein Elektrolytgetränk mit Mineralien.

    Zum Essen gab es danach Lasagne und abends noch ei mit Hüttenkäse. Aber essen nach dem Laufen mach ich ja immer, also muss es die flüssige Versorgung währenddessen sein, die den unterschied macht.

    Wobei ich das auf 5 km schon krass finde 😅 (auch wenn die mal flotter sind)

    Ich war heute beim crosslauf. Alter Schwede. 5 mal knapp 2 km und 300 hm.

    Gibt erst gut bergauf auf fast nur befestigten wegen und bergab war einfach alles total verschlammt. So hatte man wirklich gar keine entspannungsphase, weil man bergab so arg aufpassen musste, wo man hintritt und dass es einen nicht langlegt.

    Und es sind fast nur so Raketen gestartet 😅 waren auch inkl. Mir nur 4 Frauen dabei, war dann mit 1:19 auf dem 3. Platz der Frauen. Mein Ziel war klar: die 5 runden schaffen, egal wie 😅

    Ab der 2. Runde bin ich auch immer mehr steigung gegangen- war auch nicht langsamer als wenn ich sie gelaufen wäre. Puls war durchgehend hoch, bin gespannt, ob heute die migräne kommt.

    Aber bin echt happy, dass ich es geschafft hab und mit den Raketen da kann ich eh nicht konkurrieren. Da war ich mit der ersten Runde noch nicht richtig fertig, da hat mich der erste schon überholt 😂




    Hab vergessen, die Uhr zu stoppen, daher stehn da 2 Minuten mehr

    Mit was putzt du denn? Bzw welche Kombi?

    Tjeo hab ich wieder regelmäßig mit Platinum eingeschmiert und mehrmals die Woche mit Orozyme geputzt, aber nicht täglich.

    Tilda bekommt nur geputzt, mit platinum würd ich mir bei ihr noch alles kaputtmachen 😅 gegen ihre leichte Entzündung am reißzahn gab es hexagel

    Hier wurde auch auf Impulse ausgebildet. Das war für sie auch neu, dass ständiges klopfen unnötig ist. Wenn er läuft wie er soll, bleibt er eingerahmt, aber in ruhe gelassen. Auch das " nach innen ziehen" war ganz ausgeprägt. Das haben die wohl auch nur über Zügel gelernt. Und dann wird halt auch gleich gezogen, sodass Piicasso gleich auf die innere Schulter gefallen ist und/oder mit der äußeren entsprechend weg lief.

    Aber das hat sie dann mit ein paar ansagen gut hingekriegt und war dann auch total glücklich, als sie gemerkt hat, wie wenig es da braucht und wieviel angenehmer das ist. Also ich würde sie so einschätzen, dass sie sich schnell entwickeln und lernen kann.

    Die evtl neue RB ist gestern das erste Mal geritten. Meine Herrn, was die i der Reitschule so lernen... hat die dem direkt die Fersen in den Bauch getreten, ich bin total erschrocken. Picasso hat reagiert wie Picasso reagiert: gar nicht 😆

    Obwohl sie vom Typ her eher sehr einfühlsam wirkt, ist das gelernte doch drin.

    Aber sie hat alles aufgesaugt, was ich gesagt habe und will lernen. Sie wird auch erstmal einige reitstunden bei meiner Trainerin und der anderen RB machen.

    Die muss ja nicht groß Dressur reiten, die will ja nur raus. Aber ein bisschen netter muss sie shon sein 😅

    Hat man auch richtig gemerkt, dass das einfach das war, was sie gelernt hat. Ohne drüber nachzudenken. Klappt halt bei Picasso so gar nicht, das hat sie auch schnell gemerkt.

    Freiarbeit würde sie auch gerne lernen. Hab Picasso erst im RP frei laufengelassen in allen 3 GGa und Wendungen etc, danach durfte sie probieren. Ging natürlich gar nichts 😅 und sie meinte nur ui, das ist aber viel schwerer als es aussieht.

    Und auch da ist Picasso halt nicht unbedingt Fehler verzeihend ;-)

    Aber er war dann doch ein paar mal sehr nett, obwohl sie nicht klar war.

    Klingt jetzt erstmal nicht so positiv alles, aber sie wirkt super verlässlich und vernünftig, ist einfach ein nettes Mädel. Vielleicht in Kombination mit meiner anderen RB machbar. Und draußen muss sie ja im grunde nur sitzen bleiben😅

    Wieviel Lust und Kapazität ich hab, ihr das mit der Freiarbeit wirklich beizubringen, muss ich mal schauen. Obwohl es natürlich auch gut wäre, wenn sie ihn dann mal dort bewegen kann, wenn ein Ausritt mal nicht möglich ist.

    Wir werden sehen. Auf jeden fall will sie lernen, ist reflektiert, sobald man ihr etwas sagt und sagt selbst sie hätte viel Mist gelernt. Und menschlich passt es.

    habe gerade gesehen, dass an einem von theos besonders betroffenen Backenzähnen ein großer Teil, der vorher braun war, wieder weiß ist. Juhu.

    Mit den fingern lässt sich leider nie was abkratzen, scheint sich jetzt durch die Kombi von selbst gelöst zu haben.

    Auch bei tilda sieht es am zahnfleisch viel besser aus und die Verfärbungen direkt dort sind weniger. Sonst hat sie wenig, neigt aber offenbar eher zu Entzündungen. Theo hat viel mehr Verfärbungen, aber bisher noch nie ne entzündete Stelle.

    Seit ein paar Wochen bin ich wieder gut hinterher und es lohnt sich offenbar.

    Ich war heute morgen nochmal laufen, nachdem ich erstmal wieder auf der faszienrolle war. Heieiei, die Oberschenkel...



    War ohne Hunde, da die zu spät frühstück bekommen hatten, aber wollte heute auch nach Plan laufen und der sah ne pace von 7:55 vor. Das ist auch schwierig mit Hund 😅

    Fand es eh schwierig, danach zu laufen (war dad erste Mal nach pace). Mal gucken, ob ich weiter nach dem Plan gehe oder nicht.