Wichtig ist mir eine konkrete Vorstellung auszumalen. Mit allen 5 Sinnen. Also ein persönliches Ziel zu setzen und das in minimale Schritte aufteilen. (Natürlich mit extrem viel Gültigkeit, wenn es nicht so läuft)
Motivation selbst ist ein Mythos. Die kommt nicht magisch angeflogen, man macht es, weil man einen Grund für sieht.
Zudem ist es mir wichtig auch FunGoals zu setzen. Also viel Spaß in den Alltag einzubauen und nicht nur alle "Probleme" abzuarbeiten.
HAst du da nicht die Sorge, dass das Ziel am Ende zu hoch gesteckt ist, und es im Frust endet? (Nicht, dass ich Pessimist wäre oder so... )