Beiträge von dragonwog

  • Fragen, die man sich sonst nicht zu stellen traut - Teil 22

    Zitat von Avocado

    ich finde Jeans ohne Stretch sehen viel hübscher aus. Aaaaaber ich hab nicht die Figur dafür. Ich habe kräftige Beine und Po. Krieg ich die Hose ohne Stretch an ist sie mir zu 100% Sicherheit obenrum viel zu weit. Passt sie obenrum gut bekomme ich sie ohne Stretchanteil nicht hoch.


    Achso ja, komplett ohne Stretch hatte ich letztens bei Reserved gesehen.

    Jop, also entweder passt mir die Hose an der Hüfte...dann kriege ich sie aber nicht über meine Oberschenkel...oder sie gehen über die Oberschenkel, aber dann ist am Bauch/an der Hüft ein Zwischenraum (Hüfte Größe 34..Beine Größe 36-38). Daher trage ich eigentlich nur noch Stretch oder so luftige Hosen mit Gummizug und Outdoorzeugs. Hab halt mittlerweile ganz schöne Stampfer bekommen :rolling_on_the_floor_laughing:

  • Lauftraining (mit und ohne Hund) Teil 2

    Zitat von nepolino
    Zitat von Mia10

    Aber auch da muss man auch erstmal hinterherkommen ohne Schnappatmung zu kriegen

    Ohne auf die Nase zu fliegen oder sich die Gelenke zu zerlegen. :hust: Dass ist eigentlich das grössere Problem bei der Geschwindigkeit.

    Sehe ich nicht ausschließlich so. Und ist auch am Puls zu sehen. Rudern tritt meinen Beobachtungen eher bei Geschwindigkeiten von unter 2:30 auf, da aber bei eigentlich allen bis hin zum Weltmeister.

  • Weichteilsarkom auf der Pfote

    Sanna89 es muss geschaut werden, ob er gestreut hat (Staging), die Wahrscheinlichkeit ist aber bei einem Sarkom diesen Grades sehr sehr sehr gering. Oft kann ein Teil von Staging auch vom Haustierarzt übernommen werden, aber das könnt ihr ja dann besprechen. Leider sind die Wartezeiten oft so, aber viel besser, als eine halbgare weiter OP.


    Alles Gute!!

  • Lauftraining (mit und ohne Hund) Teil 2

    Zitat von Mia10

    Da habe ich jetzt auch mal eine Frage an die Laufprofis hier :smiling_face: .

    Ich habe vor etwa 2 Monaten wieder angefangen zu laufen, nachdem ich Jahre lang Pause gemacht und noch nie wirklich richtig gut im Training war (ich konnte 30 min am Stück laufen *hust*).

    Jetzt laufe ich gerade nach einem 5 km Laufplan der Garmin App. Dort wird auch der Aerobe und Anaerobe Trainingseffekt ausgerechnet. Aktuell laufe ich 2,4 bis 3,2 km mit einer Pace irgendwo zwischen 7 und 8:30, je nach Tagesform. Dabei ist der Puls, wenn ich etwas schneller laufe auch durchaus überwiegend im 5. Bereich, aber anaeroben Trainingseffekt habe ich so gut wie nie.

    Eigentlich dachte ich, ich müsste erstmal eine ganze Weile so langsam laufen, dass ich im 3. Herzfrequenz -Bereich bleibe (was ja zu den 120 Puls passen würde, die dragonwog genannt hat). Laut Garmin ist aerobes Training aber auch bei höheren Herzfrequenzen. Was stimmt denn nun?

    Ich bin kein Profi!! Aber kann es dazu sagen, solange du nicht im sehr hohen Bereich läufst, bleibt es bei einem aeroben Training. Also das passiert ja nicht nur in Zone zwei. Es gibt aber andere Vorteile dabei:


    https://www.myjuniper.com/de/magazin/zone-2-training#:~:text=In%20Zone%202%20regst%20du,deiner%20Aktivit%C3%A4t%20Schritt%20zu%20halten


    Bei den meisten trainergesteuerten Plänen findet über die Hälfte der Läufe in Zone 2 statt, weil es halt sehr effizient ist. Wer nicht auf ein bestimmtes Ziel hinarbeitet und seine Ausdauer nicht besonders effizient verbessern will usw., dem kann das ja eh alles egal sein, siehe Vriff s Post.


    Ich muss sagen, dass erst seitdem ich das mit den Herzfrequenzen ernster nehme (sollte ich laut Trainer von Anfang an hust hust) die hohen Canicross Belastungen viel besser wegstecke. Vorher war das gleich von Anfang an mit Hyperventilieren verbunden (ab 3:40), jetzt gehen 3:10 locker mit Hund zu laufen.

  • Lauftraining (mit und ohne Hund) Teil 2

    Zitat von Airen

    Ich hab mir in der Adidas Running App einen Trainingsplan rausgesucht für den Weg zum ersten 10km-Lauf, aber das Ding ist irgendwie Murx. Es möchte, dass ich in den nächsten Wochen echt langsame 5-10min-Intervalle (selbst für mich) laufe und dann noch Gehintervalle einlege. Da komme ich ja auf keine 5km pro Strecke. Keine Ahnung wie mich das voranbringen soll?!

    Naja es geht da ja erstmal um die Grundlagenausdauer mit einem Durchschnittspuls von 120. Schaffst du das denn über mehrere Kilometer ohne Gehpausen?


    Eigentlich sind die Pläne Recht gut, war damals mein Einstieg ins Laufen (nach einem verratzten Versuch Jahre vorher) und für mich hat das damals mit den Gehpausen gut hingehauen.


    Weiß auch nicht, was für dich "langsam" ist. Mein Rennpace ist aktuell 4:10-4:30 und meine normalen Dauerläufe sind im Bereich 6:30-7:30 manchmal sogar noch langsamer (also sowohl als Vorgabe von Trainer als auch bezüglich meines Gefühls)

  • Weichteilsarkom auf der Pfote

    Zitat von Sanna89
    Zitat von dragonwog

    Oh also das ist dann der worst case. Also ja, mein Rat bleibt, Tierklinik mit Onkologie und dann Amputationsplanung. Der Primärtumor konnte dem Bericht zufolge nicht entfernt werden. Potenziell muss der ganze Fuß/das Bein entfernt werden, aber das liegt nicht im Kompetenzbereich von Haustierärztinnen



    Jetzt machen sie mir aber richtig Panik , am Telefon sagten sie mir wenn es richtig eilig wäre hätte die Ärztin mir das gesagt, die ruft mich gleich trotzdem noch mal selber an und will mir das alles noch mal erklären und dann frage ich ob ich heute schon einen Termin in einer Klinik machen soll… bzw. oder ob ich da sofort hin muss..

    Nein, das ist kein Notfall im Sinne von "muss sofort operiert werden". Aber zeitnah, und dafür muss man schnell einen Termin ausmachen. Also daher Onkologien durchtelefonieren. Ein Sarkom Grad 2 ohne Entfernung im Gesunden ist insofern "eilig", als dass mit sehr sehr hoher Wahrscheinlichkeit ein Rezidiv mit Grad 3 und schlechterer Prognose nachwachsen wird.