Beiträge von Tanzbaerin

    Meine Strategie gegen Heisshunger: Bei maximal 3 Hauptmahlzeiten satt essen, d.h. auch auf genügend Eiweiss und Fett achten, aber auch auf Magenfüller wie viel Gemüse und Salat. Zwischen den Mahlzeiten Pausen von mindestens 4-5 Stunden, besser länger, einhalten. Im normalen Wochenablauf esse ich in der Regel nur 2 Mahlzeiten und abends noch eine Portion rohes Gemüse mit etwas Quark oder Käse.


    Als bekennende Zwischennascherin bin ich davon inzwischen komplett weg - zwischendurch gibt es normalerweise gar nichts mehr und ich vermisse es auch nicht, weil ich ja satt bin.


    Klar, wenn ich mich in Konditoreien, Schokolaterien usw. umschaue kommt man durchaus in Versuchung, aber dann "esse" ich mich inzwischen meist nur mit den Augen durch.


    Am Wochenende gibt es auch Kuchen, oft selbst gemacht nach low Carb Gesichtspunkten. Man lernt dazu und inzwischen gibt es ein paar Rezepte, die so lecker sind, dass niemand erkennt, ob dieser Kuchen nun "gesund" ist oder "normal". Der Kuchen ersetzt allerdings dann eine Hauptmahlzeit, was durch die meist enthaltenen Nüsse auch ok ist und keinen zusätzlichen Hunger erzeugt.


    Heisshunger - wenn es echter Hunger ist - kommt von zuwenig vom Richtigen essen. Wenn es sich nur um "Gelüste" auf spezielle "böse" Lebensmittel wie Schokolade, Nutella, Erdnussbutter usw. handelt, dann sollte man tatsächlich über Ersatzstrategien nachdenken.


    Komisch, bei unseren Hunden schaffen wir es doch auch, sie z. B. durch Kuscheln oder Spielen abzulenken.....


    Gruss
    Gudrun

    Gestern habe ich Cody McFadyen's "Die Stille vor dem Tod" zu Ende gelesen. Sehr blutig, sehr sprunghaft, sehr eigenartiges Ende, das eigentlich offen ist und nach weiteren Smoky Barrett Fällen klingt, die dann vermutlich genauso blutig sind.


    Also - ich muss nichts mehr von diesem Autor lesen, ich mag spannende Krimis, aber das war mir doch zuviel.


    Gruss
    Gudrun

    Spülmaschinentabs bzw. Spülmaschinenpulver helfen oft auch.


    Zu miefenden Eiswürfeln: Versuch mal, Eiswürfel aus abgekochtem Wasser oder stillem Mineralwasser zu machen, vielleicht liegt der Geruch am Wasser?


    Gruss
    Gudrun

    Spülmaschinentab ggf. mörsern oder klein hacken..... oder vorher in heissem Wasser auflösen. Ich benutze keine Tabs sondern Pulver, das geht immer.


    Ansonsten mal mit viiiiiiiiel Geduld versuchen und immer wieder heisses Wasser einfüllen und stehen lassen.


    Gruss
    Gudrun

    Wegen Winterhonig hab ich schon ne PN an @Tanzbaerin geschickt, aber bisher hat sie nicht geantwortet. Das könnte nun inzwischen auch weiter.

    Ich muss mich entschuldigen, habe nicht in die Nachrichten reingeschaut aber nun gerade geantwortet. Irgendwie dachte ich wohl auch, dass wir inzwischen fast jeder alle Adressen haben.


    Gruss
    Gudrun