Ok danke. dann gibts halt nur die 2 Öle und halt dann so wie der Plan von Sam-Benny ist ungefähr. Bzw ich geb nen TL anstatt EL Milchpro.
Montag:
Morgens: 90g Rindfleisch, 1 EL Obst, 1 EL Milchpr., 1 Eigelb, frische Kräuter, bißchen Öl
Abends: 90g Hühnerhälse
Dienstag
Morgen: 100g Pansen
Abends: 100g Pansen
Mittwoch
Morgens: 90g Kehlfleisch, 1 EL Obst, 1 EL Milchprodukte, 1 Eigelb, 1 Tl Honig, eine kleine Nuss
Abends: 90g Fleischige Knochen
Donnerstag
Morgens: 90g Geflügelfleisch, 1 EL Obst, 1 EL Milchprodukt, frische Kräuter, bißchen Öl
Abends: 90g Hühnerhälse
Freitag
Morgens: 40g Leber, 50g Rindfleisch
Abends: 90g Fleischige Knochen
Samstag
Morgens: 100g Pansen
Abends: 100g Pansen
Sonntag
Morgerns: 90g Wildfleisch, 1 EL Gemüse, 1 EL Milchprodukte, bißchen Öl
Abends: 90g Hühnerhälse
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Milchprodukte: Quark, Joghurt, Hüttenkäse
Obst: Banane, Apfel, Birne
Gemüse: Gurke, Zuccini, Brokkoli, Möhren, Salate
Aber @ Morrigan, wieso sind die da so hoch gewesen bei der? Vorallem hab ich gelesen im Forum das die Werte sich eh erst verändert wohl fürhestens nach ne 3/4 Jahr im Blut zu sehen wäre?!
Lg