Buffel,
ich denke, ich kann mich ganz gut einschätzen und was ich mir zumuten kann..
und die Art von extensivem Intervalltraining, die du meinst, dienen der Wettkampfvorbereitung in der Saison und werden dann zu Tempoläufen ausgebaut.
"extensiv" bedeutet erstmal lediglich "geringe Intensität". Deshalb werden dann im Laufe der Zeit die Pausen verkürzt.
Aber dazu muss man erstmal die lokale Muskelausdauer haben, um dann die Gesamtstrecke durchzuhalten. Deshalb fängt man mit längeren Pausen an
Nikki,
ich finde, dein Thread ist arg verwaist.. ich würde soooooo gerne wieder mehr Fotos von euch sehen!!!
Nepo,
ich hab mir jetzt ne Radhose gekauft: Man hat im ersten MOment zwar das Gefühl, als hätte man Windeln an, aber so ein Teil leistet echt gute Dienste: nix mehr wund und das Ärschle tut auch nicht mehr weh!
(ich hab mir eine in Caprilänge geholt, weil ich die kurzen optisch schrecklich finde)