huhu,
ich hab auch Laktose-Intolleranz und es gibt Laktose freie Milchprodukte die Problemlos gegessen werden können.
Du musst halt in einem gut sortierten Lebensmittelladen schauen und dich nicht wundern, das Zeug ist schweine teuer!
Du kannst jedes Rezept Laktose frei kochen in dem du die Milch, Sahne etc. einfach gegen die besagten Zutaten tauschst.
Das ist ganz wichtig!
Nicht das es Durchfall und Magenkrämpfe gibt
Vlg