Zitat
Darf ich mal nachfragen...
Wie sieht denn bei euch ein typischer Ernährungsplan so aus? Interessiere mich für Fallbspe! Also wie viele Mahlzeiten nehmt ihr zu euch, was und wie viel davon?
Beipielsweise gestern:
Morgens: Apfel/Banane/Nektarine mit Sojajoghurt, großer Milchkaffee mit Soja
Mittags: Salatmischung aus der Tüte + Dosenmais an Joghurtdressing, dazu eine Scheibe Käsebrot
Zwischendurch: ein Smoothie und Schoki
Abends: Wrap mit Salat, Tomate und Honig-Senf-Sauce, Naturjoghurt mit frischen Früchten, Schoki
Statt Salat gibt´s auch mal Gemüse (frisch oder tiefgefroren), oft brate ich mir was dazu (Grünkernbratlinge, vegetarisches Schnitzel, Tofu o.ä.). Ich schmeiß mir auch mal ´ne Pizza in den Ofen. Oder ich belege mir einen Bagel mit lecker Zutaten. Oder oder oder...
Man findet immer was