Ok hier der Neue Plan ..
Ich habe so gerechnet :
75% Muskelfleisch =740g pro Tag
15% Innereien =135 pro Tag
10% Bindegewebereiches Fleisch =90g pro Tag
Montag :
-370g Muskelfleisch ,Gemüse ,90g Putenhälse +Leinsamöl
-370g Muskelfleisch ,140g Leber,Obst
Dienstag -
-370g Muskelfleisch ,140g Hühnerherzen ,Gemüse
-370g Muskelfleisch ,90g Hühnerhälse ,Obst +Distelöl
Mittwoch :
-370g Muskelfleisch,90gPutenhäse ,Obst
-370g Muskelfleisch ,140g Niere ,Salat +Leinsamöl
Donnerstag:
-370g Muskelfleisch ,140g Lunge ,Gemüse
-370g Muskelfleisch ,90g Hühnerhälse,obst +Leinsamöl und 1 Ei mit Schale
Freitag:
-370g Muskelfleisch,90g Putenhälse ,Salat
-370g Muskelfleisch ,140g Pansen ,obst +Distelöl
Samstag
-370g Muskelfleisch,140g Blättermägen ,Obst +1 gestr.
-370g Muskelfleisch ,90g Hühnerhälse ,Gemüse +Leinsamöl
Sonntag:
-370g Muskelfleisch ,140g Pansen ,Obst
-370g Muskelfleisch ,90g Hühnerhälse ,Gemüse +Leinsamöl
+1 gestr. Teelöffel Knochenmehl Täglich ,hoffe der Plan ist ok .
Freue mich aber über Tipps und Vorschläge