Beiträge von Motte1987

Ohje, ich mache bei sowas nicht mehr mit. Bin letztes Jahr an einem 10 km-Lauf gestartet um mal ne halbwegs gute "offizielle Zeit" zu laufen. Meine angepeilte Zielzeit lag bei schneller als 40 min. Tja es wurden dann letzten Endes 45 min, da die Veranstalter keine Staffelung nach Geschwindigkeit eingeplant hatten und sich dadurch die Nordic Walker praktischerweise ganz nach vorne gestellt hatten. Dann gab es längere Passagen, wo man gar nicht überholen konnte (wo Hinz und Kunz nach 7 km aber bereits am Gehen waren), Passagen über Treppen/Brücken, wo man anSTEHEN musste und ganz zum Schluss musste man sich von besagten Nordic Walkern noch die Stöcke zwischen die Füße rammen lassen...
Ja herrlich, solche Jedermann-Ereignisse

Ich persönlich fühl mich nur wohl, wenn ich n guten Batzen Geld auf der hohen Kante hab, egal ob für Hund, oder fürs Auto, das den Geist aufgegeben hat, oder was auch immer manchmal unvorhergesehenes kommt...

Mein Hund hat bis jetzt alles an medizinischer Versorgung bekommen, was er benötigt hat, ging mit 5 OPs, Physiotherapie seit 4 Jahren, Medikamenten... auch in den 5-stelligen Bereich. Ich hab das Geld zum Glück, also ists gar keine Frage, dass ich es investiere, auch wenn mein Hund ja schon uralt ist und viele Leute immer der Meinung sind, ich könnte "sinnvollere" Dinge damit tun.

Ich sehe es, wie die meisten hier, einen "Notgroschen" für "relativ wahrscheinliche" Ereignisse, wie Verletzung/Unfall/Kreuzband/Magendrehung bei entsprechender Rasse etc. sollte man schon haben, aber einen 5-stelligen Betrag für unwahrscheinliche Horrorszenarien setze ich nicht für gute Hundehaltung voraus.

ja das klingt normal. Hier im Sitzen bin ich auch zwischen 50 und 60.

Hab aber das Gefühl, dass ich heute ein bisschen im Übertraining bin, weil mein Puls so extrem niedrig ist. Die letzten Tage war er in Ruhe eher hoch. Beim Sport stets normal.
Ich mach jetzt mal wirklich 2 Tage Pause.
Hab mir wohl mit dem vielen Fitnessstudio + anstrengender Job + Jetlag + viel Aufregung, da alles neu, etwas zu viel zugemutet.

Witzig, bei mir ists andersrum: auf dem Laufband bin ich viel schneller, als draußen. Auf dem Laufband lauf ich <5:00-Pace problemlos über ne Stunde durch, draußen muss ich mich da schon quälen, wobei es geht. Ich lauf ja aber in Germany eh meistens am Berg, daher ist mein "Standard-Pace" so 6:30... Ich hab mir ja jetzt wirklich Tempo-Training vorgenommen und werde versuchen, mich auf <5:00 auf der Ebene und ca. 6:00 am Berg vorzuarbeiten.

Messt ihr eigentlich Puls beim Laufen? Ich nehm halt immer die Runde mit GPS auf, damit ich mein Tempo etc. hab, aber das mit dem Puls hab ich nun aufgegeben. Irgendwie mach ich mich damit mehr verrückt, als dass es hilft. Oft wird bei mir auch Quatsch gemessen, da ich eigentlich viel zu klein für den Gurt bin und er trotz 2er Knoten im Brustband noch locker sitzt und vor allem wenn ich schwitze oft Quark rauskommt. Dann fällt mein Puls laut Uhr z.B. plötzlich stark ab (obwohl mein Herz ordentlich pumpert) und ich erschreck mich dann kurz zu Tode, weil ich denke ich fall gleich tot um.

Habt ihr auch mal eure Pulsbereiche bestimmen lassen? Ich bin ja z.B. beim Sport ein ausgesprochener Hochpulser, d.h. ich bin selbst mit 150-Puls noch im Grundlagenbereich, und mit 180 fühle ich mich immer noch nicht unwohl. erst ab 190 wirds dann ca. richtig anstrengend. Trotzdem hab ich einen sehr niedrigen Ruhepuls (teils 40 bpm in der Nacht...)
Noch jemand mit so komischem Herz?

genau, @Cattlefan da wollt ich auch noch dazu schreiben: schmerzen am schambein hatte ich auch schon, sogar relativ fiese. Ging nach ca 2 wochen von allein wieder weg, daher denk ich es waren die adduktoren.

Ich bin heute erstmals wieder draußen gejoggt. Da es hier nur asphaltwege gibt, hab ich die runde mit 45 min erstmal kurz gehalten, aber es lief super, hat spaß gemacht und ich war gar nicht soo langsam wie erwartet.
Danach bin ich wieder zum zumba, das macht nämlich auch ganz schön spaß und nun guck ich ausgelastet und zufrieden die wannabe-topmodels aus germany nach

da ist ne kurze Hose eingenäht. Neongelb
Ich finds mal ganz schick. hat nicht jede...

hab grad die email ans Institut gesendet, dass ich n Termin möchte

ok ich glaub ihr habt mich vollends überzeugt. Das Geld habe ich irgendwie zusammen und würde es sonst zweifelsohne für anderen Krams ausgeben...

(BTW meine neueste Errungenschaft: ein Laufrock )

oh Mann gebt mir mal Entscheidungshilfe.

hier an der Harvard-Uni gibts ne Arbeitsgruppe, die an Laufmechanik forscht. Man kann da hingehen und dann nehmen die sich nen halben Tag Zeit, untersuchen alle Sehnen/Knochen/Gelenke/Bänder und man kommt mit so nem Spezialanzug aufs Laufband. Dann gucken die, ob alle Achsen im Lot sind oder ob man eben irgendwelche Muskeldysbalancen/ Beinlängendifferenzen etc hat und falls ja, stellen sie einem spezielle Muskeltrainingspläne zusammen. Außerdem checken sie Laufschuhe/ Einlagen etc. Bei ernsthaften Problemen könnte ich in der Zeit wo ich dort bin zur Physiotherapie (krankenkasse zahlt)...
Das ganze klingt total toll und ich hätte mega Lust drauf.
Kostenpunkt 275$...
würdet ihrs machen??

n Kaffee vor dem Morgentraining wirkt bei mir Wunder... ansonsten kanns auch einfach deinem persönlichen Rhythmus geschuldet sein.

Soo gestern 1,5 h Laufband problemlos hinter mich gebracht. Die Ferse ist glaube ich verheilt, ich kann noch so sehr hineinhören und registriere nix

Wenn ich heute abend nach der Arbeit noch fit bin, dann wage ich mich glaube ich mal an einen Tempolauf. so 10 min gemütlich ein- und auslaufen und 20 min flott dazwischen.

Und wenns am Wochenende hier nicht immer noch -10 grad und Mörderwind hat, dann laufe ich auch tatsächlich endlich mal wieder draußen.