Beiträge von Motte1987

Ahh cool in Hockenheim. Wäre ich nicht in den USA wär ich zum Zuschauen hingekommen. Ja das sind so Lasergewehre + Schießstände, die klackern nur so n bisschen an der Anzeige, wo eben Treffer/Fehlschuss angezeigt wird. War bei meinem Liebsten beim Bike-Biathlon genauso...

Voll cool! Da musst du unbedingt berichten! 3x 700 m sind ja auch machbar. Das würde fast mein Dobi-Opa an nem guten Tag schaffen. Allerdings ist der nicht schussfest und Großveranstaltungen wären eh nicht seins. da sind ja soooo viele fremde Menschen

Voll gut da hätte ich auch mal Lust drauf.

Mein Freund ist letztes Jahr einen Mountainbike-Marathon/Biathlon gefahren, wo auch 3x geschossen werden musste. Er hat sich mit dem Schießen leider den Spitzenplatz versaut und landete durch die Strafrunden hinter seinem Teamkollege, der eigentlich langsamer unterwegs war. Aber es war total spaßig zuzuschauen und ich hätte das Schießen wirklich gern auch mal ausprobiert!

Lach ah ok, dann wars wirklich ein Missverständnis.
Aber beim langsamlaufen 5:20 ist trotzdem flott... nach meiner OP im November bin ich winterbedingt eigentlich fast nur noch Langstrecke und langsam gelaufen. Hab dann mal in der Mittagspause n Tempolauf über 10 km probiert und war auch so bei bei 5:20-Durchschnitt... und da hab ich wirklich probiert schnell zu sein.
Irgendwie war ich vor der OP schneller, da bin ich nämlich auf kürzeren Strecken immer unter 5:00 gelaufen und musste mich dabei nicht so arg anstrengen...

Hach Tempo mag ich auch gar nicht. Intervalle liebe ich (da kann ich mich auch völlig abschießen dabei), aber längere Zeit hohes Tempo... bäh...
Naja, vielleicht jetzt auf dem Laufband...

@AnnaAimee, cool, das klingt ja spannend! was heißt Biathlon in dem Fall? Laufen und Radfahren? Oder laufen und schießen?

Zitat von Cattahum

Ich bin ja mal für ein verlängertes WE - DF Lauftrainingslager

Und rinski (das wollte ich neulich schon schreiben, aber hier auf die Tempodiskussion passts ja wieder), 5:20er-Pace am Berg ist ja wohl mega schnell. Auf langen Strecken am Berg laufe ich eher zwischen 6:00-6:30 oder noch langsamer.
4er oder 5er-Pace laufe ich nur auf der Ebene und bei Strecken bis ca. 10 km...

Aber hm.. ja Tempo ist auch so ne Sache, wo ich mich, wenn die Ferse wieder ganz gut ist, nochmal richtig reinhängen muss... aber momentan hab ich ja noch ne Ausrede.

Ich hab gestern auch mein Reha-Lauftraining fortgeführt
bin 45 min auf dem Laufband gelaufen. Ruhiges Tempo (so 6:00-Pace) und keine Steigung. Meine Ferse meldet sich immer wieder plötzlich für ein paar Sekunden, 2 min später ist dann aber wieder Ruhe (wahrscheinlich nehm ich das auch nur wahr, weil ich mitm Kopf quasi ausschließlich in der Ferse bin und jede Regung registrier). Danach bin ich noch 45 min aufs Ergometer, damit ich ne längere Einheit hatte, aber die Ferse nicht weiter belastet habe. Beim Heimlaufen danach tat nix weh.
Wird also wohl wieder.
Jetzt mach ich aber erstmal wieder 2 Tage Laufpause. Bin hier in den USA eh so viel zu Fuß unterwegs, sightseeing und zur Arbeit laufe ich auch täglich fast 30 min pro Strecke.
Trage permanent Laufschuhe und meine neuen orthopädischen Einlagen... scheint also schon irgendwie zu helfen, wenn ich bedenke, wie ich vor 3 Wochen noch gehumpelt bin.

Ach und Boston ist so toll (nur mal so als kleiner Einwurf )

@Maanu, ich hab damals, als ich von blondgesträhnt auf Natur bin so ne langanhaltende Tönung benutzt. Hab ich einmal nur machen müssen und das hat gereicht und blieb bis heute drin (sind nur noch maximal 5 cm Spitzen unten blondiert).
Ansonsten kannsts ja als dipped dye-look verkaufen

@Gefühl, mir gefällt die untere Farbe vom November-Look gut bei dir! Ich würde glaube ich auch versuchen etwas heller zu werden!
Der Schnitt ist super!

Ich hab auch hellere Augenbrauen als meine Naturhaarfarbe. Ich lasse sie regelmäßig beim Friseur hellbraun färben oder ziehe sie nach. Sieht sofort viel besser aus. Irgendwie bekommt der Blick mehr Tiefe.

@jennja, ja das ist eigentlich viel zu schnell. Konditionstechnisch für viele sicher kein problem, muskeltechnisch auch kicht, aber bänder, sehnen und faszien sind eben nicht so flott mit adaptieren... Merk das auch immer mehr in den knien und in den füßen. Bin nach meiner OP-Pause direkt wieder Voll durchgestartet und innerhalb 4 wochen wieder knapp 100 wochen-km gelaufen. Da haben meine knie auch ganz schön gezwickt. Daher mach ich jetzt nach derczweiten Zwangspause ganz langsam und stell mal den ehrgeiz hinten an...

@jennja das kommt drauf an wo die Knieschmerzen herkommen... ists außen am Knie? Das würde ja beispielsweise fürn Läuferknie sprechen, also ne Überlastung. Stabitraining (insbes. Oberschenkelmuskulatur), Blackroll und vorübergehend kleinere Laufumfänge sollen gut helfen.
Ist der Schmerz woanders würd ichs abklären lassen beim Doc...