Beiträge von Motte1987

Du weißt doch, die Generalprobe MUSS schiefgehen... *daumenhoch* das klappt schon! Aber ich kanns voll nachvollziehen, ich wär auch mies drauf. Blöder Ehrgeiz

Ich werd meinen ersten Lauf dieses Jahr absagen. Wäre Anfang Februar ein Duathlon mit meiner besseren Hälfte, er aufm Mountainbike und ich joggend in der mixed-Wertung. Aber da wir jetzt beide krankheitsbedingt 2 bzw. 3 wochen pausiert haben tun wir uns keine demotivierende Zeit zum Saisonauftakt an...

okay... ja ich probiers mal aus mit dem Trailrucksack. Ist der hier:
http://www.salomon.com/de/prod…ports_de_gg_shopping_fw14
Sitzt schon sehr gut das Teil (gibt's sogar in XS)

Wie gesagt, ich hab bisher unter 2 Stunden noch nie getrunken, egal ob Sommer oder Winter. Ich schwitz aber auch relativ wenig, trink vorher gut und deponier mir natürlich auch gleich ne Flasche am Auto.
Mein Dad meinte jetzt aber das sei sehr belastend für den Körper, ab 60 min sollte man spätestens trinken und dann Faustregel 1 l/ Stunde... normalerweise bin ich immer so gut ausgestattet, nur beim Trinken bin ich völlig sorglos...

Ey rinski, joggen im Schnee ist doch voll schön <3

argh wie ärgerlich... Ich glaube ich hätte ihn dann einfach genommen bei Sportkram siegt dann doch eher immer das "Habenwollen".

Nehmt ihr eigentlich beim Laufen Wasser mit?
Ich hab unter 2 Stunden nämlich noch nie unterwegs getrunken, aber das soll ja gar nicht gesund sein.
So Gurte find ich blöd, die rutschen bei mir irgendwie immer rum und stören mich. Jetzt hab ich mir so nen Trailrucksack gekauft, wo man vorne 1 Liter in Softflaschen drin hat und hinten kann man noch ne Trinkblase bis 1,5 l unterbringen. Ich mein, ist ja schon praktisch, man bekommt dann auch Handy, Schlüssel, ne Jacke, n Riegelchen etc. super unter, aber das sieht doch mega affig aus, mit so nem Teil durch die Gegend zu rennen, als wäre man auf Himalaya-Expedition, oder bin ich da empfindlich??

Menno, ich bin schon wieder erkältet. Mach jetzt seit dem 7. Januar rum. Hat mit nem leichten Schnupfen angefangen und letzte Woche hats mich dann vollends umgehauen. Jetzt bin ich mal 4 Tage im Bett geblieben und hoffe, dass es damit nun gegessen ist...

Und ich bin so happy, ich schleiche schon ewig um die Salomon Speedcross 3 CS in diesem endgeilen lila-blau-pink rum und während ich mit Husten im Bett lag hab ich einfach einen Frustkauf betätigt jetzt muss ich nur noch ganz gesund werden und dann hab ich mir schon eine wunderhübsche Trailrunde auf der Alb zum Einweihen rausgesucht. Das werden - allein der Optik wegen - definitiv meine Lieblingslaufschuhe

Danke euch allen für die vielen Tipps. Werde jetzt mal ein paar Wochen verstärkt auf Eisenreiche Ernährung achten und dann ein Blutbild machen lassen. Werde dann berichten.

Infusionen krieg ich übrigens keine, weil ich ja außer Haarausfall (der von den meisten Ärzten eh nicht ernstgenommen wird) nix habe.

Ich hatte auch vorher nie Probleme mit eisen, hatte diesen Sommer aber extremen Stress (hab mich nach langjähriger Beziehung getrennt und Ex machte Theater vom feinsten, Stalking und Schikanen inklusive) und ich denk das hat auch mit reingespielt. Nachdem nun aber schon länger Ruhe ist und ich wieder glücklich verliebt bin sollte es ja besser werden. ;-)

Ja Proteinversorgung ist bei mir gut, da supplementier ich auch (laufe ja sehr viel). Rauchen tu ich nicht.
Vit b-komplex supplementier ich ebenfalls. Blut wurde beim Hautarzt komplett gecheckt und war bis auf Eisen alles gut.
haarausfall hat ja auch komplett aufgehört mit den Eisentabletten, nur hab ich gegen die ja jetzt diese Unverträglichkeit entwickelt...

Naja ich werds schon in den griff kriegen...

Oh toller Thread, erst grad entdeckt! eure Frisuren mit Haarschmuck sind ja wirklich superschön!
Ich bin auch eine Haarzüchterin, meine Haarlänge pendelt immer zwischen Achsellang und Polang... Momentan bin ich zwischendrin.

Ich hab grad gelesen, dass einige hier auch Probleme mit Haarausfall hatte. Ich hatte Spätsommer/Herbst letzten Jahres extremen Haarausfall durch Eisenmangel. Der wurde behoben (wobei ich nun die Tabletten nicht mehr vertrage und beim nächsten Problem bin) und nun wachsen mir am ganzen Kopf ganz viele neue Haare nach, aktuell so ca. 2-3 cm lang. Das sieht furchtbar aus, vor allem wenn ich die Haare zusammen mache. Ich versuch sie schon immer n bisschen mit Wasser "hinzukleben", wenn ich grad mal vor nem Spiegel steh, aber am Scheitel stehen sie halt senkrecht hoch ich seh meistens aus wie ein gerupftes Huhn.

Also ich freu mich ja ganz arg, dass sie überhaupt wieder nachwachsen, aber hat jemand ne Idee, wie man die Übergangszeit überbrücken kann, bis sie lang genug sind, dass sie nicht mehr abstehen???

Oh da musste ich jetzt erst mal nachlesen, mit Phytinsäure hab ich mich bisher noch nie beschäftigt.
ich esse die Vollkornflocken eigentlich auch nur, weil mir eine Heilpraktikerin mal gesagt hat, dass das für Veggies eine der besten Eisenquellen ist.
Aber nachdem was ich jetzt bei kurzer Recherche gelesen hab, kann das schon sein. Das Problem ist ja wohl aber, dass man das Zeug nur durch Fermentieren wegbekommt... Vielleicht sollte ich mal probeweise auf normale Haferflocken umsteigen, die Säure steckt ja wohl hauptsächlich in der Kornhülle...

Und JA, Haarausfall ist die Hölle. Ich hab noch Glück, dass ich dichte und viele Haare hab, daher fällt das bei mir so schnell nicht auf, obwohl sich mein Zopfumfang drastisch reduziert hat. Aber wenn nach dem Waschen alles voller Haare ist und man beim Durchfahren ganze Strähnen rausziehen kann, schockt das gewaltig. Und jetzt, wo die Haare wieder nachwachsen, hab ich über den ganzen Kopf ganz viele ca. 2 cm langen Haaren, die wie Antennen aus den restlichen langen Haaren rausstehen und ich seh aus wie ein gerupftes Huhn...

Danke Alina, das klingt irgendwie logisch, Milchprodukte hemmen nämlich die Eisenresorption auch.
Ich esse vegetarisch, wobei ich aber kaum Milch(produkte) (außer ein bisschen Käse) esse und wenn dann zeitlichen Abstand zu "Eisenlieferanten", ob in Tabletten- oder Nahrungsmittelform einhalte.

Ich probier das jetzt mal mit dem Sesam und den Kürbiskernen und auch sonst viel eisenhaltiger Nahrung. Hab heute Chiasamen bestellt, die sollen ja auch sehr eisenreich (und sowieso irgendwie sehr gesun) sein und versuche wieder mehr Hirse und Buchweizen zu essen. Und trinke immer schön frischen O-Saft dazu.

Ich merke außer dem Haarausfall komischerweise wirklich nix vom Eisenmangel. Ich bin nicht anämisch, mein Hämoglobin ist sogar im oberen Normbereich.

Bin auch schon mit Futterresten sowie ganz viel Nagerkäfigkram (nachdem meine Degus alle tot waren) in das Tierheim unserer Stadt gefahren und ähnlich unfreundlich (ohne Begründung) abgewiesen worden.
Im zweiten Tierheim in der Nachbarstadt haben sie sich sehr gefreut und mir danach sogar ein Foto von ihren Chinchillas in einer meiner gespendeten Nagerhäuschen geschickt.

Meine Tierärztin hat aber neulich auch erzählt, dass sie vom städtischen Tierheim (also das, wo ich zuerst war) eine Spendendose bekommen hat, die sie in ihrer Praxis aufgestellt hat. Als diese voll war rief sie dort an und meldete, dass die Dose geleert werden kann. Daraufhin wurde sie (anscheinend sehr unfreundlich) aufgefordert die Dose doch gefälligst vorbeizubringen, man könne da jetzt nicht extra hinfahren. Das hat sie dann aber auch nicht eingesehen und sagte denen, dass die Dose auf Abholung wartet und wenn sie binnen 2 Wochen nicht geholt wird, gibt sie das Ding an den örtlichen Tierpark. Die Dose wurde dann tatsächlich auch nach 4 Wochen warten immer noch nicht abgeholt und das Geld ging dann wirklich an den Tierpark... irgendwie scheinen dies dort wohl nicht nötig zu haben.