Also 3 Stunden alleine sein sind kein Problem, da musst Du Dir nichts einreden lassen. Meine ist auch 4Stunden alleine am Tag nach 2 Wochen Urlaub.
Das gibt sich mit dem hinpieseln, macht meine auch, aber nicht allzu viel. Wenns also keine grossen Pfützen sind, dann heisst das nicht, dass es die Blase nicht halten kann.
Auf den Arm nehmen kannst Du versuchen, aber meine ist dann erst recht aufgeregt und pieselt.
Ich ignoriere sie, ziehe auch erstmal Schuhe und Jacke aus, und dann gehen wir direkt in den Garten, da Leine anlegen sie zu sehr aufregen würde.
Direkt im Garten angekommen, flitzt sie erstmal rum und fiept weil sie geknuddelt werden will, also kanns mit dem pieseln nicht so eilig sein 
Hält Deine nachts auch durch? Wenn ja, dann würde ich morgens 30min Gassi gehen, ein wenig UO wie Sitz,Platz und apportieren, im gesamten 45min, danach Fressen, nochmal pieseln und dann gehe ich aus dem Haus und die meiste Zeit (hoffe ich) verschläft sie.
Na gut sie hat auch schon Türen angenagt und zerkratzt, aber auch das gibt sich.
Also lass Dir keine Vorwürfe machen, jeder muss schliesslich arbeiten