Hi Vany,
ich finds eher ueberraschend, wenn sie mit 300g normal durchgemischtem Tierischen /nicht/ abnimmt, ich wuerde da die Gesamtmenge einfach etwas hochschrauben.
Der Bedarf ist immer individuell, aber selbst die Laborwissenschaftler, von denen diese Pauschalempfehlungen fuer Protein usw. stammen, verstehen sie als Richtwert und nicht als Hoechstgrenze -- die setzen sie bei ca. dem Doppeltem. Selbst bei dieser Maximalempfehlung betonen sie, es gebe keine gesicherten Hinweise auf Schaeden bei Ueberschreiten -- aber darum gehts bei Euch ja eh nicht, du kannst noch kraeftig erhoehen, ohne gleich zu verdoppeln
Natuerlich immer vorausgesetzt, es handelt sich nicht hauptsaechlich um Mageres, in dem Fall wuerde sich anbieten, den Fettanteil zu erhoehen und evtl. noch Kohlenhydratreiches zuzufuettern (ist dir sicher eh klar, ich schreibs nur fuers evtl. Mitlesen )
Liebe Gruesse
Kay