Beiträge von SandraSam

Solche Shakes sind nur für kurzfristige Diäten oder zum Fasten geeignet. Wer langfristig und gesund abnehmen will, sollte sich lieber eine andere Methode überlegen :-)

Wofür ich sie allerdings gut finde ist zum reinkommen. Für die ersten Tage der Ernährungsumstellung zum Beispiel. Hiermit kann man die Verdauung dann erstmal entlasten und sich das "Knabbern" abgewöhnen :-) Außerdem ist es hilfreich um von der Zuckersucht mal weg zu kommen.

Zitat von tami2904

Seit letzter Woche laufe ich auch endlich wieder. Mein Knie macht bisher echt gut mit
Jetzt war ich am Samstag beim tätowieren und muss leider eine kleine Pause machen, am Freitag bin ich dann schon wieder beim tätowieren. Ohje
Beim essen habe ich echt Probleme mich zu zügeln
Gibt es zufällig ein paar Outdoor-Übungen für BBP?
Ich war früher im Fitnessstudio, seit Macs Einzug wurde das aber auf Eis gelegt, stattdessen gehe ich jetzt eben wieder lieber laufen oder auch im Sommer Radl fahren (+reiten)
Trotzdem möchte ich was für meine Muskeln machen..

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Squats zum Beispiel
Oder lunges (Ausfallschritte). Für den Bauch ists schwierig. Dafür muss man sich ja eigentlich am besten hinlegen :-)
Ansonsten kannst du an der Bank noch erhöhte liegestütze machen. Oder auf die Bank abwechselnd mit rechts und links drauf steigen.

Ich kenne mich leider gar nicht mit der Rasse aus, aber ich finde Berger de Picard könnte interessant sein.

Der passt zumindest optisch gut auf Mittelaltermärkte

Zum Charakter weiß ich leider nicht viel, aber sie sind definitiv nicht wie Labbis! Und auch keine Beschäftigungsjunkies.

Ich glaube gerade beim Sport kommt es darauf an , etwas zu machen, was man gerne tut. Ich finde es hilft unglaublich verschiedene Dinge auszuprobieren.

Ins Fitnessstudio zu gehen war für mich auch immer eine überwindung. Nach etwa einem halben Jahr hab ich mich dran gewöhnt und bin schon lieber hingegangen. Seit ich Crossfit mache, gehe ich noch lieber zum Sport. Das ganze macht mir so viel Spaß und man merkt sehr schnell Fortschritte. Klar, es ist ein Sport bei dem man regelmäßig an seine Grenzen kommt, aber genau das reizt mich daran.

Es kommt auch immer darauf an, wie lange man den Sport durchzieht. Wenn man nur sporadisch geht, hat man schnell keine Lust mehr. Wenn man aber regelmäßig geht und sich feste Termine setzt, merkt man, finde ich, schnell, dass man in einen Rhytmus kommt und motivierter wird.

Ach von ESN hab ich das Designer Whey :-)

Überlege mir das Casein zu holen und abends nach dem Workout zu trinken. Ich glaube, dann fällt es mir nicht allzu schwer aufs Essen zu verzichten.

Und Casein versorgt den Körper ja über längere Zeit mit Eiweiß.

Hat irgendjemand einen Tipp, wie man vermehrtes Hungergefühl aufgrund von viel Sport irgendwie unterdrücken kann? :-)

Ich mache momentan 4-5 mal pro Woche richtig anstrengenden Sport (Crossfit) und habe dadurch eigentlich ständig Hunger und kann mega viel Essen :-/

Da ich aber ein paar kilos abspecken möchte, muss ich auch weniger essen. Ernährung habe ich eigentlich schin auf recht gesund, allerdings sehr KH lastig umgestellt. Ich esse viel Obst, morgens Brot oder porridge. Mittags oder abends esse ich warm. Meistens Gemüse, Fleisch, auch mal Reis oder Nudeln.

Ich überlege gewisse Mahlzeiten vllt zu ersetzen durch Shakes - hat wer Erfahrung damit?

Ich bestätige alle Treffer auf den letzten beiden Zonenfeldern. :-) Vorder- und Hinterhan

Wir waren heute im hsz und haben ein bisschen trainiert es läuft sehr gut!

Ui da sind wir dabei mache zwar momentan zu Hause noch nichts mit Zubehör, aber plane mir bei Gelegenheit mal was anzuschaffen.
Vor allem ein Balance Pad, diese halben Bälle für aufd den Boden & eine Erdnuss möchte ich gerne haben.

Im Agility arbeiten wir oft an der Sprungtechnik. In-Outs sozusagen. Hier muss sich der Hund nach dem Sprung direkt wieder abdrücken. Das werde ich im Frphjahr dann auch wieder in Angriff nehmen um die Muskulatur wieder zu trainieren für die Saison :-)

Zitat von Peachelotte

Die waren mir auch zu hoch, aber ja momentan bestätige ich die noch.
Für die ganz tiefen Treffer gibt es allerdings einen Jackpot.
Momentan bricht sie mir leider ohne Erfolg zu schnell ein und fällt wieder in Unsicherheit und Schleichmodus zurück, aber wenn sich das jetzt so hält, werde ich mit den Bestätigungen der Treffer pingeliger.

Danke !
Ja, bin auch so froh, dass sie sich endlich mehr zutraut...momentan seh ich echt Licht am Ende des Tunnels.

Kenne das Problem :-/

Ist sie vllt auf Futter mehr fixiert? Bliss arbeitet für Futter wesentlich motivierter als fürs Spielie. Und ich hab Anfangs komplett ohne Tempo gearbeitet. Klar, jetzt läuft sie schon echt schön, aber wichtig ist auch das Verständnis für die Treffer, deshalb würde ich schon etwas kritischer werden. Am besten diese dann ignorieren oder ein Abbruch Signal geben. Ich sage bei Bliss z.B. "Schade". Wenn ich "nein" sage, bricht sie auch direkt zusammen und arbeitet dann nicht ordentlich

Arbeitest du auch schon an den Wendungen? Die sind m.M.n. nämlich am schwersten