Beiträge von RatzRatz

@wilderbse

Ganz ehrlich? Sperr dich da nicht so sehr, probiere es aus und gib dem ganzen etwas Zeit.
Ja, es IST wenig aber mit dem entsprechenden drum herum reicht es. Ich war ja massiv übergewichtig und hab bei den Mengen auch erstmal dezent sparsam geschaut. Mit Gemüse füllen (zu Nudeln z. B. Gemüsenudeln aus Zucchini oder Karotten dazu, schmeckt toll zu Tomatensauce oder Bolognese) hilft wunderbar und man gewöhnt sich an die neuen Portionsgrößen. Ich bin auch jemand der von KH länger satt ist und ich möchte auch gar nicht drauf verzichten aber mittlerweile sind 50-60g Reis oder 60-70g Nudeln wirklich ausreichend. Davon ab hilft es mir wunderbar vor dem Essen ein Glas Wasser oder Tee zu trinken, langsam essen und so langsam bekomme ich auch ein wirkliches Gefühl von "satt sein" . Sonst war es meist eher "hungrig" oder "vollgefuttert". Ich mache ja nun schon eine Weile Weight Watchers und da gibt es ein bestimmtes Punktebudget, als ich angefangen hab hatte ich natürlich sehr viele und bei dem Gedanken daran bei der Mindestpunktzahl zu sein war ich sicher: Das geht nicht, dann musst du verhungern! Nun bin ich noch einen Punkt davor und bisher hat sich meine Befürchtung noch nicht bewahrheitet.

Abnehmen ist schwer, Gewohnheiten ändern ist unbequem und ja, um Verzicht kommt man nicht gänzlich drum herum. Ich drücke dir die Daumen dass du den für dich passenden Weg findest, es lohnt sich.

Ich fand Ameland toll mit Hund. Da ist allerdings eher nix weiter los. Dafür wirklich sehr hundefreundlich und wenig Trubel. Auto kann man mit der Fähre unkompliziert mit auf die Insel nehmen.

Zitat von wilderbse

Poah, das ist aber auch echt viel! Gratuliere!

Danke

Zitat von Tatuzita

@RatzRatz OMG deine Hände
Aber geniale Idee mit dem vorher nachher Bild.

Jetzt wo dus sagst

Zitat von Evemary_Pablo

@RatzRatz das ist der knaller und die idee mit den fotos ist auch genial.

Dankeschön, bei dir aber auch!

Hehe, ja das Foto fand ich schon immer so lustig das musste ich beim Shooting einfach nachstellen.

Im November wollte ich ja bis zum Jahresende noch 1,8 Kilo abnehmen. Fehlen noch 3,6

Insgesamt bin ich dennoch ganz zufrieden. 2018 haben sich knapp 29 Kilo verabschiedet, insgesamt sind es nun seit Mai 2017 66 Kilo weniger. Ein ganzer Mensch... Oh mann.

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Ich habe heute mal in meinen Kalender geschaut, letzten Dezember habe ich 4,6 Kilo abgenommen. Das ist mir dieses Jahr nicht gelungen aber "damals" war ich auch noch fast 30 Kilo schwerer.

@Schlupito

_{Danke dir für deine lieben Worte!}

Zitat von Schlupito

Trinkst Du gerne Kaffee??? Wenn ich diese Drecksteufelchen auf meiner Schulter sitzen habe, dann mache ich mir einen Kaffee mit Milch oder Milchschaum. Den genieße ich dann und der Heißhunger auf Süßes und auf's Futtern ist bei mir erstmal weg.
Was mir auch hilft, ist dann, eine kleine Hand voll Nüsse zu essen oder wirklich 1-2 Rippchen Zartbitterschokolade - langsam auf der Zunge zergehen lassen. Ich persönlich HASSE Zartbitterschokolade, aber sie hat mir das eine oder andere Mal bei solchen Anfällen sehr gut geholfen.

Halte durch!!!

Danke!! Und ja stimmt, Zartbitterschokolade ist auch ne gute Idee. Im Prinzip weiß ich ja auch wies geht nur das Maß halten ist grad echt schwer...Und dann noch überall Weihnachtsleckereien.

@YvonneKuchen

Gratulation und Danke für den Tip! Vielleicht hilfts ja. eigentlich kam ich mit etwas Obst mit Sojajoghurt und Zimt ganz gut hin bei Süßhunger, klappt meist aber nicht immer. Ich hab jetzt seit Mai 2017 mit Weight Watchers 67 Kilo abgenommen...ok...Nur noch 65,6 Im Prinzip funktioniert das toll weil die Lebensmittel ja nicht nur nach Kalorien sondern auch nach "Wertigkeit" berechnet werden. Das System hat ein paar Schwächen die mir nicht so gefallen, aber im Großen und Ganzen komme ich damit gut klar. So. Das alles mal raus zu lassen hat grad schon geholfen.

...danke euch! werd ich mal versuchen. Das Problem ist auch nicht der eine Keks oder das eine Stück Kuchen. Mehr so die Packung Kinderriegel am Wochenende...

So Fressattacken hatte ich ganz lange nicht und ich erlaube mir schon recht viel weil ich auch ganz eben nicht auf Pizza, Kuchen und co. verzichten mag aber das alles halt in Maßen. Das hat 1 1/2 Jahre und 67 Kilo Abnahme lang echt gut geklappt nur momentan ist irgendwie der Wurm drin. Aber gut. Heute ists schon deutlich besser, eigentlich bin ich recht zuversichtlich dass sich das wieder gibt aber trotzdem. Gnaa!

Ich bin genervt...Seit etwa 2 1/2 Wochen bin ich irgendwie echt aus dem Tritt. :| Könnte ständig futtern und kann mich kaum zusammenreißen. Das dicke Teufelchen auf meiner Schulter sagt dann immer: Aaach, kein Stress! Du hast SO unfassbar viel abgenommen, da machen zwischendurch mal 2 Kilo mehr nichts.
Das noch dickere Teufelchen sagt: Du doofe Kuh, was frisst du auch so viel! Dein Jahresendziel kannste eh vergessen: Da nimm dir nen Lebkuchen...und nen Keks...