Ich lese hier auch mal mit, brauche bisschen gedankliche Unterstützung zum durchhalten.
Ziel ist wieder eine 6 vorne dran zu haben.
Ich versuche es mit Intervallfasten + Kalorienzählen, Bewegung passt eigentlich bei mir meiner Meinung nach.
Laut Apple Watch habe ich jeden Tag zwischen 12.000 - 15.000 Schritte, kcal Verbrauch durch Bewegung ist das Ziel 700 - übertreffe ich auch fast jeden Tag.
Aber dennoch bleibt mein Gewicht immer gleich - also muss es ja am Essen liegen