Beiträge von Nebelfrei

  • Das Essen und die Kilos Teil 2

    Zitat von mittendrin

    Und diese Falle: das muss weg, also esse ich das - ist so ein typisches Mutter-Ding...


    ... und man natürlich nichts wegschmeißen will.

    Es ist richtig, dass man nicht zuviel Nahrungsmittel wegwerfen soll.


    Aber:

    Ist es besser, wenn die Resten der Mahlzeiten erst durch deinen Körper gehen, und zT sich festsetzen, und dann zT ins WC fallen

    oder ist es nicht besser es direkt, ohne Umweg über deinen Körper, entsorgt zu werden?


    Mein Körper soll nicht der Abfalleimer des Esstisches sein!


    Guter Vorsatz: eher kleine Portionen kochen, im Notfall, wenn es wirklich zueenig war, gibt es noch etwas dazu.

  • Das Essen und die Kilos Teil 2

    Zitat von walkman

    Den Artikel fand ich gerade recht passend zu diesem Thema (unabhängig davn, dass es natürlch viele andere Gründe gibt, die Menschen zur Ernährungsumstellung bringen):


    Wo der Schönheitsdruck am größten ist

    hmmm


    Tatsächlich möchte ich nur für mich nicht mehr so dick sein wie früher.

    Ich wurde selten kritisiert, ausser natürlich von jedem Arzt, egal ob Augen- oder sonstwas.

    Ich fühle/fühlte mich mit BMI 30 besser als damals mit 35. Und habe mir zum ersten mal im Leben ein Bikini gekauf!.

    Ganz schlank werde ich bestimmt nie, ist auch nicht nötig, aber einfach in normalen Geschäften Kleider einkaufen ist toll.


    Vor 2 Jahren, also nachdem ich 30kg abgenommen habe, habe ich eine Bauchdeckenstraffung machen lassen (inkl Bruststraffung, war in der Kombi günstiger :rolling_on_the_floor_laughing: )


    Alle haben mir davon abgeraten, es wurde mir sogar eher ein Aufenthalt in der Psychiatrie empfohlen, weil OP ja soooo gefährlich), für mich war es gut.


    Schaut auf euch selbst, wie geht es euch mit euren Extrakilo wirkliich.

    Also wirklich, nicht, tja was soll man machen...

  • Das Essen und die Kilos Teil 2

    tschuldigung fürs :rolling_on_the_floor_laughing: , aber so ist es. Junge, Männer und Menschen die nicht auf dick programmiert sind...


    Nützt aber nicht sich mit anderen zu vergleichen, noch weniger nützt es Tipps von ewig Schlanken zu beachten.

    Es geht nur um sich selbst, nur darum was der eigene Körper kann und will.

  • Das Essen und die Kilos Teil 2

    Zitat von Newstart2

    Ich muss auch dringend wieder abnehmen.hab aber keine Ahnung wo/ wie ich anfangen soll

    Tatsächlich würde ich empfehlen mal eine Woche alles aufzuschreiben, jede Brotscheibe abwägen, jeden Apfel, jedes Käsestück, einfach alles


    Ich mach das mit der fddb-App, Yazio ist bekannt, es gibt noch viele andere

  • Das Essen und die Kilos Teil 2

    Ich habe vor Jahren mit 16/8 (13h - 21h) und intensiv Kalorienzählen 30kg abgenommen. War da immer noch nicht dünn, aber ok (BMI 30).

    Mittags Naturjoghuert, mkt 3 Tropfen Süssstoff, evtl mal etwas Marmelade

    Abends normales Essen, immer was anderes, was es halt so gibt.


    Dummerweise habe ich wieder 8kg zugenommen, die ich jetzt loswerden will.


    Och werde wieder die gleiche Methode anwenden, geht für mich am besten.

    Aber es ist wieder eine Umgewöhnung konsequent zu sein, das dauert. Im Urlaub habe ich auch etwas am Morgen gegessen und tja auch öfters Alkohol...


    Einige Tipps, die ich geben kann.

    • Kaffee auf schwarz umstellen
    • Wenn man spät abends trotzdem Hunger hat: Zähne putzen, dann kann man sich besser beherrschen, man müsste ja nochmals Zähne putzen.
    • Keine Süssgetränke, bzw nur 'Eigenbräu'. Ich mache gern Himbeerwasser: 1.5l Sprudelasser (0.1 raustrinken sonst ü erschäumt es) 15-20 TK Himbeeren rein und 1-2 Tage in den Kühlschrank. Himbeeren werden, weiss, Wasser rosa mit Himbeergeschmack, geht auch mit anderen Früchten (evtl zerdrückt) oder Pfefferminz, Gurke etc. Absieben, Prost.
    • Falls man doch ein Süssgetränk braucht 0.5l Flaschen light kaufen und jeweils ein kleines 0.15l Glas trinken
    • Tja, und Hunger aushalten, geht bei mir nicht anders


    Viel Glück!