Beiträge von WauzBauz

  • Pokemon Go

    Zitat von bad_angel

    Das ist ja toll, man kann jetzt auch mehrere Pokemon auf einmal verschicken. Einfach den Finger etwas länger auf einem Pokemon lassen, dann erscheint ein grüner Hintergrund und dann kann man alle anderen Pokemon einfach antippen und unten erscheint dann "verschicken".

    Das geht schon eine ganze Weile. Bestimmt zwei, drei Monate :smile:

  • Pokemon Go

    Es wäre mal wieder Zeit für ein neues Event =) bin jetzt Level 24 und lass die App bei den Spaziergängen und Laufrunden mitlaufen aber selbst aus den 10Km Eiern kommt nicht neues :omg:

  • Lauftraining (mit und ohne Hund)

    Zitat von Shalea

    Mal sehen, wie es passt. Ich fange einfach an und sehe dann wie es läuft. Ich mag Ebby halt auch nicht nur noch zurückstecken lassen. Es ist toll, dass ich mit Bones so viel machen kann, aber ich darf dabei eben auch Ebby nicht aus den Augen verlieren.


    • Laufschuhe - check
    • Laufoutfit - check
    • Motivation - check

    Meine Kleine ist 13 Jahre alt und ich hatte schon Sorge, dass sie nicht mehr kann, wenn ich jetzt wieder starte. Also bei kühlen Temperaturen und so bis ca. 7Km macht sie noch toll mit und läuft sogar richtig vor. Aber wie das bei wärmeren Temperaturen werde soll, weiß ich auch noch nicht :ka:

  • Das Essen und die Kilos

    Zitat von MiniRotweiler

    @Lagurus
    Naja, ungern und gern... man geht auch regelmäßig arbeiten. Und Sport fängt schon an, dass man raus geht mit oder ohne Hund und sich bewegt... es geht nicht gleich um Fitnessstudio. Wenn man schon so zu denken anfängt wie du, dann kann man auch gleich argumentieren, dass man ungern sein Essverhalten einschränkt... irgendwo muss man halt anfangen.

    Naja du sagtest aber, dass man nicht groß an den Kalorien sparen soll und da bleibt dann bloß Sport. Und wenn man effektiv nur über Bewegung abnehmen möchte, muss man sich echt viel bewegen. Und um viel Sport am Tag zu machen, müssen andere Sachen hinten an stehen und man muss den Tag eher um das Training herumplanen als andersherum. Und wenn man dann diesen Weg gehen möchte, sollte einem das schon Spaß machen. Die 200-300 Kalorien, die so eine paar Hunderunden bringen, machen halt einfach nicht schlank. Keine Frage sie sind gesund für Herz-Kreislauf aber ein einzelner Schlankmacher ist das Fitzelchen Kalorienverbrauch sicherlich nicht.


    Abgesehen davon ist es einfach schade, wenn sich hier jemand freut, dass er abgenommen hat und dann einfach nur solche Kommentare erntet, die noch nicht einmal stichhaltig sind. 1400 Kalorien sind für eine Frau völlig in Ordnung. Nur weil DU als Mann ca. 2000 Kalorien am Tag als Grundumsatz hast, kannst du das lange nicht auf andere beziehen. Das Internet schmeißt mir einen Grundumsatz von 1409 Kalorien raus. Und wenn ich dann den Tag hauptsächlich gesessen haben, kommt da auch nicht mehr viel zu. Und ich verstehe auch nicht wieso 2 Kilo in 2 Wochen bei wirklichen Übergewicht sonderlich viel sein sollen? Warum muss man denn einer Person dann seinen Erfolg vermiesen?

  • Das Essen und die Kilos

    Zitat von MiniRotweiler

    @RafiLe1985


    Dein Körper bedarf etwa ca. 2.000-2.500 kcal, wenn du über 2 Wochen ihm weniger zuführst, dann setzen auch beim Körper Aktivitäten im Stoffwechsel frei und diese können kontraproduktiv sein.

    Sorry, wenn ich in reinen Uniphasen 2000 Kalorien täglich zu mit nehmen würde, wäre ich aber ratzfatz einige Kilo schwerer. :hust:


    Ihre errechneten 2400 Kalorien Tagesbedarfs kommen doch auch einfach daher, dass Übergewichtige einen höheren Bedarf haben, oder nicht?

    Es gibt Quellen im Netz, die 7000Kalorien für einen Kilo Fett berechnen. Daher kommt also ihre Berechnung


    Und zwei Kilo in zwei Wochen, ist doch wirklich gemäßigt und völlig i.O. Und es ist fast unmöglich rein über Sport spürbar abzunehmen. Also muss man ja schon irgendwie am Essen was drehen.

  • Lauftraining (mit und ohne Hund)

    Leute, ihr habt mich total angesteckt. Lese hier meist nur mit und war eigentlich seit über einem Jahr nicht mehr laufen. Aber irgendwie hatte ich jetzt Bock - ihr habt mich motiviert! :bindafür:
    Letzte Woche habe ich 3 mal 5km gemacht und heute habe ich mich bei Decathlon auch Klamottenmäßig etwas aufgefrischt. Morgen geht es dann weiter - ick freu mich :rollsmile: