Beiträge von halcyon

Zitat

Wenn ich mich da raus nehme, wird der Hund behalten und meine Mutter geht nicht mal Gassi mit ihm. Dann hab ich unterm Strich mehr Arbeit weil es mir hier ja eigentlich auch um den Hund geht. Meine Mutter hat ihn zwar angeschafft und ist der Halter, aber wenn meine Mutter nicht mal Gassi mit ihm geht, kann ich nicht mal hinters Haus gehen, ohne dass mir entweder der Hund am Allerwertesten oder seine nahrungstechnischen Hinterlassenschaften am Schuh kleben. Und dann fühle ich mich doch wieder in der Pflicht.

Das habe ich schon alles durch, meine Schwester, Mutter und ich haben uns mit ner Cousine, die ebenfalls mit ihrem Mann Hunde hat - @ blubb die hat uns übrigens diesen Verein dringend empfohlen - zusammengesetzt. Sie gibt uns da recht, auch dass meine Mutter mit ihm die Basiskurse I und II mit dem Hund durchziehen sollte, als Halterin und "Rudelführer", meine Mutter stimmte dem auch zu, aber kaum dass meine Cousine wieder weg war, war es wie als wäre nichts geschehen, auch als ich auf dem Hundeplatz eine der Trainer mit ins Gespräch geholt habe. Meine Mutter nickt durch und dann ist alles wieder wie gehabt. Meine Mutter ist in dem Punkt halt nur sehr eigenwillig. und überzeugt.

Du hattest doch oben geschrieben, deine Mama gehe 3x30 min täglich Gassi?
Oder hab ich was überlesen?

Ich kann mich den anderen nur anschliessen, dass das Programm zuviel ist. Egal was der Verein sagt. Ich habe hier auch einen Junghund (9 Monate), zwar kein Hütehund aber aus einer Arbeitslinie, und der wäre oberhibbelig wenn ich jeden Tag soviel machen würde!

Da habe ich ja Glück dass mein Mann alles isst was ich ihm vorsetze
Er hat schon auch Vorlieben aber die decken sich mit meinen: er hasst zum
Beispiel weisses Brot etc (bzw ich hass es nicht, aber ist ja nicht das Gesündeste) ...

Nun ist ja wieder Kürbissaison. Und die kann man zum Glück ohne schlechte Gewissen essen, wie ich finde! Ich steh unter anderem total auf Spaghettikürbisse

@Schwabbelbacke
Ich finds gut wenn du auf vollwertigeres Brot bestehst. Vollkorn macht auch eher satt und da gibts ja viel Auswahl. Dein GöGa kann ja weiterhin den Toast haben

Hülsenfrüchte wären eventuell auch was für dich! zB Kicherbsen (als Salat oder Hummus zum Gemüse dippen) und Linsen.
Ich bin kein Veganer aber esse ab und zu mal vegane Gerichte und gerade für dich mit Laktoseintoleranz und Abneigung gegen Fleisch etc wär das vielleicht was? Gibt mittlerweile ja unzählige Kochbücher und Blogs mit Rezepten

Zitat von Schwabbelbacke

hm, ich bin gerade verunsichert.

ich bin ein Mensch, der sehr gerne Kohlehydrate zu sich nimmt, aber so gut wie gar kein tierisches Eiweiß.
ich hab mir ja nun zusätzlich die Kalorien-Zähl-App runter geladen. Die hat mir gesagt, wie viele Kalorien ich täglich zu mir nehmen sollte und da auch aufgeschlüsselt, wie viel Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette es sein sollen.
Obwohl ich meine Kohlenhydrate auf ein absolutes Minimum reduziert habe, bin ich da immer noch über der empfohlenen Menge.
Tierisches Eiweiß habe ich nun auch extrem erhöht, obwohl ich es magentechnisch nicht gut vertrage, bin da aber immer noch bei unter der Hälfte, der empfohlenen Menge.
Dennoch hat sich meine Verdauung verändert (ich muss nun sehr viel häufiger) und laut Waage hab ich bereits 500gr abgenommen.

Ist das mit dem Kohlenhydrate / Eiweiß-Verhältnis dramatisch?
ist es normal, dass sich die Verdauung für mich recht drastisch verändert?
und ist es normal, dass man nach 5 Tagen bereits auf der Waage was merkt, oder ist es nur das übliche Wasser?

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Isst du vielleicht mehr Ballaststoffe? Da "muss" man ja eventuell schon öfter aufs Klo.
Wenn du sagst du verträgst kein tierisches Eiweiss und isst jetzt extrem viel mehr davon, kanns auch daran liegen. Dann würde ich eher auf pflanzliches Eiweiss zurückgreifen? Auch in Form von Proteinpulver oder so, das kannst du in Joghurt mischen oder einen Smoothie damit machen, ich finde das super um auf genügend Proteine am Tag zu kommen :-)

Das mit dem Gewichtsverlust ist schwierig zu beurteilen, wenn man nicht genau weiss was du vorher und nach der Ernährungsumstellung so gegessen hast.
Kann aber durchaus ein echter Gewichtsverlust sein. Magst du mal schreiben was du jetzt so tagsüber isst und wie du vorher gegessen hast? Einfach so als Beispiel...

Was ich noch generell sagen wollte:
Ich glaube es lohnt sich schon, mehr Proteine im Allgemeinen zu essen beim Abnehmen. Proteine haben im Vergleich zu Kohlenhydraten einen hohen thermischen Wert, das bedeutet vereinfacht gesagt, dass der Körper mehr Kalorien verbraucht um die zu verwerten. Und sie machen auch satt. Ich kann mir vorstellen, dass es einfach etwas schneller geht wenn man mehr Proteine isst... aber Voraussetzung zum Abnehmen ist es wahrscheinlich nicht.

@Fusselnase
Ich bin 1,80m gross
Es handelt sich dabei um mein persönliches Kalorienziel mit leichtem Defizit, kommt schon hin, habs ja extra ausgerechnet.

Aber okay das beruhigt mich dass hier auch Leute mit vielen KHs ihr Ziel erreicht haben

Ich hab mal online meine Makronährstoffverteilung berechnet die ich angeblich bräuchte zum Abnehmen BZW zum idealsten Fall des Abnehmens, dass keine Muskeln abgebaut werden...
Da hatte ich ca 130 g Kohlenhydrate, 176 g (!) Proteine und 58 g Fett.

Naja.

Für mich ist das irgendwie einfach in der Realität nicht umsetzbar...
Ich versuch schon bei jeder Mahlzeit Proteine aufzunehmen, weil ich sonst auch nicht so wirklich lange satt bin, aber der Hauptbestandteil sind KHs.

An alle die Kalorien tracken:
Trackt ihr auch Makrowerte? Beim Abnehmen soll man ja vor allem mehr Proteine essen und ich frag mich, wie entscheidend das tatsächlich ist für eine Abnahme (ich lieeebe Kohlenhydrate und mir fällt es teilweise schwer, genug Proteine zu essen)

Und was sind so eure Proteinquellen, abgesehen von Fleisch?
Ich ess öfter Magerquark oder Hüttenkäse. Hülsenfrüchte sollen ja auch nicht schlecht sein (*Fähnchen-schwenk-für-Kichererbsen*)

Bei mir ist eher das Problem, dass ich abends viel Appetit habe
Jetzt im Sommer hab ich nach dem Abendessen manchmal noch Wassermelone gemampft, das hat geholfen. Oder mal nen koffeinfreien Kaffee..
Aber von wegen Appetit.. die letzten Tage könnte ich DAUERND essen. Es nervt total und ich bin nicht mal in der Phase des Monats...

@02wotan
Wow gratuliere!
Wie hast du das gemacht?

Nein, ich finde wenn Katrin nicht der Typ für diese Art von Massregelung ist, dann soll sie es auch nicht machen! Der Hund merkt doch ob man authentisch ist oder nicht.
Ganz davon abgesehen kann ich sehr gut verstehen dass man dem Hund nicht wehtun will!