Danke dir!
Die 40/40/20 (F/G/KH) sind das was sie jetzt bei der einen selbstegekochten Mahlzeit bekommt. Zuviel Protein bekommt ihr nicht und da sie mit 12 nicht mehr extrem aktiv ist, passen sie 20% KH bei ihr ganz gut, damit hält sie dann das Gewicht. Beim komplett Kochen schau ich dann mal, ob das immer noch passt.
Fleisch: gibt es Rind, Huhn, Pute, Lamm, Hase (auch mal Herz, Mägen, Leber,...)
Gemüse,...: die üblichen Sachen (Zucchini, Gurke, Möhre, Pastinake, Tomate, Salate, Wiesenkräuter, Blumenkohl,...)
Obst wird nur in kleinen Mengen vertragen, Fenchel mag sie gar nicht.
KH: Kartoffeln, Süßkartoffeln Glasnudeln, Reis, Nudeln jeglicher Art, Kichererbsen, Linsen, Hirse, Buchweizen,... und bald ist auch wieder Maronenzeit *lecker*
Öle/Fette: Gänseschmalz, Rapsöl, Kürbiskernöl, Walnussöl, Butter,...
Das ganze dann immer mal aufgepeppt durch Hüttenkäse, Parmesan, Harzer, Ei (ich lese hier ja von Anfang an fleißig mit und hole mir Anregungen ), Frischkäse, Paneer,... Gewürze kommen hier auch täglich zum Einsatz, schmeckt ja sonst so fad.
Nüsse knackt sie sich selbst, da hat sie was zu tun.
Also Gott sei Dank ist sie da nicht mäkelig. Deine Gerichte sehen immer super aus, bei uns ist es eher wie bei Terrorfussel, sie mag es nicht so flüssig. Aber der andalusische Gaumen braucht sicher auch viel Flüssigkeit.
oregano: die 40/40/20 sind wie gesagt das womit wir aktuell ganz gut fahren, aber es gab ja immer noch eine Dosenmahlzeit, deshalb die Unsicherheit. Aber ich werd ja sehen ob es passt.
Aber gut zu wissen. Aktuell gibt es hier wie gesagt auch einen guten TL Gänseschmalz,... und einen Schuß Öl, das werde ich einfach mal auf beide Mahlzeiten übertragen und dann weiter gucken.
Sunny ist bald 12, 17kg, auf knapp 50cm Schulterhöhe, neigt auch eher dazu zuzunehmen, deshalb eben die 20% KH und Fett eher Sparsam, auf die 85g würde ich nie kommen, wenn ich die jetzige Ration verdoppeln würde.
Hier mal beim Einzug:
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Und jetzt:
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Fisch geht wie gesagt bei ihr leider gar nicht, wobei ich das nochmal versuchen werde. Sie war am Anfang sehr magenempfindlich (weil 10 Jahre immer das selbe NaFu und Trofu), da war jede Erweiterung eine Herausforderung. Jetzt verträgt fast alles, vielleicht nehme ich das mit dem Fisch nochmal vorsichtig in Angriff, muss ja keine ganze Fischmahlzeit sein. Surf & Turf ist ja grad schwer in Mode.
Grüße SanSu