Sport hilft natürlich schneller abzunehmen und gesundheitlich ist das sowieso super :) Ich meinte damit nur das man es nicht zwingend braucht. Abgesehen von dem Effekt auf die Abnahme ist es aber natürlich immer gut wenn man Muskulatur aufbaut :)
Wobei ich immer den Weg mit (Kraft)Sport begleiten würde.
Ich kenne einige Fälle die viel abgenommen haben ohne jeglichen Sport zu treiben und das ist dann zwar weniger Gewicht aber eine Menge Schwabbel/überschüssige Haut die man nurmehr chirurgisch wegbekommt.
Und ich finde auch optisch sieht man das total wenn jemand einfach nur dünn(er) ist oder auch Sport treibt.
Hab den Rechner weiter oben ausprobiert, laut dem ist mein Grundumsatz 50kcal weniger ala das was Yazio mir zum Abnehmen vorschlägt