Beiträge von Avocado

    Zucchini in die Sosse tun, finde da kann man richtug viel füllen damit.

    Und wenn es dir taugt ggf Mal Konjak Nudeln probieren? man muss die mögen, ich kann die nach meinem no carb Jahr nicht mehr sehen aber kenne einige die damit gut klarkommen.

    Ja es ist auf jeden Fall wärmer. Wobei bei langem Schlafanzug mit was drunter - kanns vielleicht sein dass er Nachts schwitzt und deshalb dann auskühlt?

    halbstündigen Berglauf, HF nahezu dauerhaft bei 180, ich bin komplett K.O., laut Definition war das wohl im HIT Bereich.

    Ich bin ja auch eine bei der die HF schon immer durch die Decke schiesst. Deshalb nutze ich die HF Überwachung um zu schauen die HF auch bei Anstrengung niedriger zu bekommen. Ich jogge zwar nicht (kann ich leider nicht mehr seit K2) aber beim Radfahren hatte ich bergauf auch teils einen Puls von 190. Gut ist das nicht und zumindest bei mir ist das kontraproduktiv. Gehe ich es langsamer an und habe einen niedrigeren Puls (für mich niedrig, für andere nicht) dann kann ich länger durchmachen und bin danach körperlich nicht so kaputt.

    Sport hilft natürlich schneller abzunehmen und gesundheitlich ist das sowieso super :) Ich meinte damit nur das man es nicht zwingend braucht. Abgesehen von dem Effekt auf die Abnahme ist es aber natürlich immer gut wenn man Muskulatur aufbaut :)

    Wobei ich immer den Weg mit (Kraft)Sport begleiten würde.

    Ich kenne einige Fälle die viel abgenommen haben ohne jeglichen Sport zu treiben und das ist dann zwar weniger Gewicht aber eine Menge Schwabbel/überschüssige Haut die man nurmehr chirurgisch wegbekommt.

    Und ich finde auch optisch sieht man das total wenn jemand einfach nur dünn(er) ist oder auch Sport treibt.


    Hab den Rechner weiter oben ausprobiert, laut dem ist mein Grundumsatz 50kcal weniger ala das was Yazio mir zum Abnehmen vorschlägt

    snik_mara kommt seeeeehr aufs Unternehmen an.

    Bei meinem jetzigen AG zB ist TZ in den meisten Bereichen schlicht nicht möglich. Es gibt aber immer wieder Leute die es probieren - obwohl die Jobs als VZ ausgeschrieben sind. In dem Fall würde man fragen und wenn die Person richtig gut ist findet man Möglichkeiten. Ich hab zB Kollegen die morgens und dann wieder Abends arbeiten damit sie die Betreuungszeit des Kindes abdecken während die Frau noch arbeitet.

    Und auch die zweite Frage kann ich mir sinnvoll vorstellen im Sinne von ok der Kandidat passt hat aber gesagt er bewirbt sich grad bei mehreren also suchen wir auch mehrere passende Kandidaten falls uns der eine absagt.

    Witzig sind auch die Berechnungen von Tracking Apps. Hatte Mal eine die hat mir für Gassi 600kcal berechnet. Eine Wanderung war da schnell Mal bei ü 2500 kcal. Zusätzlich. Ja klar.

    Also meine Garmin (Forerunner 245) ist da recht akkurat

    Ich habe die Galaxy watch und die Helath App auf meinem Handy.


    aber die Phantasiekalorien waren von Outdooractive oder sowas. Also eine App die beim Wandern mitlief.