Beiträge von wickey

Zitat von Schlupito

Kleiner Tipp für das "Süße"...
Ich habe TK-Himbeeren genommen.
Die tiefgekühlt in eine Küchenmaschine mit Messer gegeben.
2-3 EL Eiweißpulver (Vanille oder Beere) dazu
Dann 1,5% Milch rein oder Joghurt.
Milch so viel, dass es eine cremige Masse wird und mixen. Einziger Nachteil: es ist laut bei der Zubereitung.
Fertig ist das Eis für den Abend auf dem Sofa.
Kohlenhydrate aus dem Fruchtzucker der Himbeeren, zusätzlich Eiweiß über das Pulver und die Gelüste waren auch befriedigt.

Und was ich auch sehr gerne gegessen habe... oh, ich muss mehr darüber berichten, dann bekomme ich wieder Lust auf dieses Essen und ehe ich es mich versehe, passen meine Hosen wieder....

Chicorée Salat in warmem Wasser waschen - dann gehen die Bitterstoffe raus.
Dann entweder die ganzen Blätter lassen oder in grobe Streifen schneiden.
In eine Salatschüssel geben. 1 Becher Naturjoghurt drüber geben, 1 Knoblauzehe klein schneiden und dazu geben. 1-2 TL Gemüsebrühe (Würzel oder die von Alnatura) dazu und ein Päckchen geräucherte Forelle darüber zerpflücken. Alles mit Pfeffer abschmecken, vermengen und mit 1 Scheibe Vollkornbrot genießen. Oooooh, ich könnte reinliegen!!!

Was mir auch viel geholfen hat, ist, dass ich ein Weltmeisterbrötchen gekauft habe und anstatt es zu halbieren, habe ich dünne Scheiben daraus geschnitten. Unterm Strich 1 Brötchen = Kohlenhydrate satt.

Dazu 500g frische Champignons roh essen - wirklich nur, wer's mag, ich liebe es. Aber ich esse eben meist anders als andere. 2-3 Tomaten vierteln und die Brotscheiben mit selbstgemachtem Quarkbrotaufstrich oder eben dick mit Jamón Serrano oder gekochtem Schinken, mit 300g Lachs oder 1 Packung Forelle belegen. Lachs hat viel Fett, aber als eine Mahlzeit konnte ich schon mal eine Packung verdrücken, das gute Fett im Lachs benutzt der Körper (meiner zumindest) wie das Auto das Benzin.

Ich höre auf, ich bekomme Gelüste...

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Klingt ja geil, Danke. Teste ich so, oder abgewandelt ohne Fisch (nicht so meins) mal aus.

Chicorée und Champions sind auf jeden Fall genau meins!

Zitat von Cattlefan

Hihi... wenn ich mit meinen 1,83 cm Größe in 36 passen würde, wäre ich ziemlich ungesund

Ich bin 185cm groß und mir passt Größe 38, trotzdem kann noch ein klein wenig runter, gerade am Bauch/Hüften.

Zitat von Lagurus

Schwester im Geiste Mit Kartoffeln wurde ich quasi groß gezogen, was würde ich nur ohne sie tun Und ich habe gefühlte 20 verschiedene Sorten Nudeln zu Hause, Spaghetti, Spaghettini, Lingunine, Maccheroncini, Rigatoni, Fussili, Farfalle, Fettucine, Risoni, türkische Schleifchennudeln, Buchstabennudeln, Sternchennudeln, usw. Ich würde lieber auf alle Süßigkeiten der Welt verzichten, als auf sowas (und das hat bei mir was zu heißen ).

Dito!
Kartoffeln - geil
Nudeln - auch geil
Brot/ Brötchen - geilste Sache ever
Könnte nicht ohne. Will ich auch nicht.

Achso, ich esse noch viel Milchprodukte. Quark, Joghurt, Käse, skyr, und co

Zitat von StefanR62

Ich nehme pro Tag zwischen 1400 und 1700 Kalorien zu mir und nehme ab.
Bin 54 und 172 groß.
Angefangen habe ich am 5. Juni 2016 bei 124.5kg.
Mein Stand heute: 89.3Kg
Die Kalorien Menge. ...... Mindestens 1x pro Woche liege ich mehr als deutlich drüber.
Meine Erfahrung. .. ein Fresstag pro Woche ist wichtig.
Beispiel 1. Weihnachtsfeiertag: Alleine das Mittagessen hatte über 3000 Kalorien.....
Ich hab's genossen

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Klappt bei mir ähnlich.
Habe auch einen Fresstag, sonst viel Gemüse, Obst, Fleisch und auch Kohlenhydrate. Und zwischendurch mal nen Snack.
Nehme jetzt etwa einen halben Kilo die Woche ab, früher, mit höherem bmi, etwa 1-2 Kilo die Woche.

Wollsocken über den Schuh anziehen soll helfen, sieht aber auch mehr als bescheuert aus...
Spikes helfen, denke ich, nur bei Schnee und Eis.

Echt genial @CountryStyle!!!

Zitat von Lagurus

Ich wollte erst nur süße 4 kg abnehmen und wäre dann bei einem BMI von 21 gewesen. Da es aber besser klappte als gedacht, habe ich mir höhere Ziele gesteckt und habe letztendlich 10-11 kg abgenommen und nun einen BMI von 19. Nun fühl ich mich so wohl wie nie zu vor

cool, Gratuliere!!!
Wohlfühlen ist ja so wichtig!

Zitat von CountryStyle

Ich hab ingesamt 72,5 Kilo abgenommen.

Die erste OP war Bruststraffung incl Implantat Kostenpunkt 6500 Euro.

Dir zweite OP ist Bauchdeckenstrafung mit Narbelversatz und Sixpackmuskel-Korrektur
7500 Euro

Ingesamt 14000 minus 10% Rabatt da 2 OPs bin ich bei 13600 Euro.

Plastische Chirurgie München » Schönheitschirurgie

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Bor, Wahnsinn, echt geil!!! Meinen größten Respekt!
Preislich echt ok finde ich

Magst du mal Fotos zeigen? Wenn nicht, auch ok. Also vor der Diät und danach? Oder so.

ich habe über die Feiertage auch etwa 3-4 Kilo zugelegt, die werden jetzt wieder angegangen.

Hab beim Klamottenkauf das gleiche Problem wie Lagurus, kaufe irgendwie immer zu groß

Darf ich mal so allgemein fragen, wie viel ihr so abgenommen habt? Ich möchte noch gern 4 Kilo, dann habe ich ein BMI von 20.
Habe jetzt auch gut Muskeln aufgebaut und wenn die Kondition noch etwas steigt, bin ich rundum zufrieden.