Sagt mal, ist es wirklich möglich, so extremst wetterfühlig zu sein?
Meine Erfahrung sagt ja. Je unfitter ich bin, desto schlimmer wird es bei mir (was leider ein Teufelskreis ist). Je frischer ich mich ernähre und je regelmäßiger ich Sport (Cardio!) mache, desto mehr verblasst die Erinnerung an das Phänomen.
Ist es draußen dunkel und grau, will ich überhaupt nichts machen und hab echt nur miese Laune.
Bin ich da schon am Rande der Winterdepression oder sogar drin? Könnten Vitamin D-Tabletten da vielleicht ein bisschen helfen?
Das beste Hilfsmittel bei mir (nach Sport, aber dazu kann ich mich oft kaum noch aufraffen) ist eine Tageslichtlampe. Ich hatte früher eine teuere, grooooße von Philips, inzwischen eine kleine, billige aus dem Versandhandel.
Mit NEMs probiere ich auch immer wieder fröhlich rum. Von Vitamin D merke ich irgendwie nix, B-Vitamine helfen mir, mich stabiler zu fühlen und Johanniskraut gehört für mich im Winter inzwischen dazu.
Ich würde dir eine billige Tageslichtlampe empfehlen - und natürlich irgendeine nette Kleinigkeit für deinen Freund.