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Neues Benutzerkonto erstellenZB bei Integra Protection steht bis 20 Kilo 1035 Gramm Fleisch am Tag
das versteh ich nicht ganz... Integra Protection?
Es gibt viele Barf-Rechner im Internet und wenn ich da den Bedarf für einen 20 Kilo schweren, normal aktiven Hund ausrechne komme ich auf 350 bis 400 Gramm "Fleisch" pro Tag + Obst und Gemüse.
2600 bis 3000 schaffe ich auch ganz locker... 
Momentan gibt es Tage wo ich mit 1600 bis 1800 kcal gut hinkomme und auch satt bin und manche Tage würde ich mir am liebsten Burger, Pommes, Chips und Co. reinziehen.... Da habe ich richtig Heißhunger auf junkfood. 
diese Tage kosten mich extrem Nerven.
... obwohl Hunde auf Arbeit willkommen sind. wenn ich sie jedoch mitnehme habe ich das gleiche Problem - sie Streunern, verlassen also den Arbeitsplatz, springen Kollegen an oder zerstören irgendwelche Sachen...
und das lässt du zu?
Ich habe meinen Hund auch mit auf Arbeit und ein wichtiges Kriterium war, dass sie nicht einfach irgendwo herum rennt. Wenn ich das nicht gewährleisten konnte, dann habe ich sie angebunden... Mittlerweile klappt es auch ohne Leine.
Wenn ich nicht will, dass mein Hund einfach tut was er will, dann muss ich ihn eben dahingehend erziehen. Momentan habe ich das Problem, dass Kim bellt wenn ich sie anbinde und dann ein paar Meter weggehe und z. Bsp. Etwas im Garten mache oder mich hinsetze und einen Kaffee trinke. Da ich aber möchte, dass sie das ohne Bellen kann üben wir das jetzt....
Da bin ich aber froh dass es noch jemandem so geht. Ich glaube für eine Frau kann ich wirklich gut und viel essen. Mein Freund ist inzwischen nicht mehr überrascht wenn wir zu zweit 500g Nudeln mit Sauce zu Abend essen & er isst dabei nicht mehr als ich. Meine Kollegen mussten sich auch erst daran gewöhnen dass ich als Frau locker so viel essen wie sie wenn wir z.b. bei Feiern oder bei Messen gemeinsam essen gehen.Ich liebe gutes Essen und kann davon auch große Mengen essen. Wenn wir essen gehen gibt es immer Vorspeise, Hauptgang, Nachspeise . . . wenn ich essen gehe interessieren mich Kalorien für diesen Tag nicht.
Und ich dachte immer ich bin ein guter Esser. Im Alltag esse ich in der Regel nicht bis ich wirklich voll bin, sondern höre vorher auf. Aber wenn ich essen gehe oder wir mit der Firma grillen verputze ich schon mehr als andere Frauen um mich herum...
250 Gramm Nudeln schaffe ich aber nicht. Leider auch keine Vorspeise und Nachtisch...
geht mir auch so. Die meisten Hauptgerichte im Restaurant schaffe ich nur selten. Meistens bleibt was übrig...
bin jetzt bei 1700 kcal angekommen und hatte heute nicht das Gefühl das mir was fehlt ... Laut "fat secret" liege ich 100 unter dem was ich darf. Bei Noom ist es gerade so noch ok, aber nur wegen dem Sport den ich heute gemacht habe... Bleibe wohl bei erster App 
Was esst ihr denn zum Frühstück? Ich komme da gerade mal auf 150-200 kcl.
Ja, gut, ich esse Knäckebrot mit Marmelade und mehr brauche ich bis Mittag nicht.
Da gibt es gleich übrigens Vollkornnudeln mit Brokkoli und vegetarische Filetstücke (320 kcl), Nachmittag gibt es zwei Ben und Jerrys “son of a wich“ ( die kleinen =116 kcl) und heute Abend esse ich Bratpaprika mit Baguette (240 kcl).
Ich darf 1200 + Training (Spaziergang mit Hundi) 120 kcl. Da habe ich für Naschsachen noch eine Menge übrig.
Wann frühstückst du denn? Wenn ich um sieben nur ein bisschen Knäckebrot esse (wie viele Scheiben sind das denn bei dir?), dann hab ich spätestens ab um zehn Hunger....
ich hoffe, du nimmst mir das nun nicht übel, aber du "willst" dich an 1570kcal haltenisst morgens ne Semmel mit Butter und Nutella und wunderst dich, dass das dann schon 400 kcal sind?
wenn ich Haferflocken esse bleibe ich auch nicht weit unter 400 und bin dazu noch unzufrieden weil ich morgens eigentlich lieber ein Brötchen mit Marmelade esse... Wundern tu ich mich da übrigens nicht drüber.... 
aber ich frage mich eben wie manche mit 1200 Kalorien am Tag klar kommen.
@Maanu Frühstück war heute ne böse Semmel mit Butter und Nutella 
sonst meistens Haferflocken, Milch/Sojamilch und Obst. Dazu Kaffee mit viel Sojamilch.
Mittags gibt's heute so ne Low-carb Pizza mit Blumenkohl-Boden. Ziemlich fettig aber dafür nur mit Gemüse belegt (Paprika, Zucchini und ein paar Krümel Mais).
Nachmittag gibt's ca 100 Gramm Alpro go on mit stevia und 3 kleine weinbergpfirsiche.
hab mir grad mal noom herunterladen (normalerweise benutze ich die app "fat Sekret"). Noom erlaubt mir 1570 Kalorien für heute. Finde ich schon recht knapp. Mein heutiges Frühstück Hatte 400 kcal, Mittag 470, und Nachmittag nen Snack mit Obst 170 kcal. Bleiben noch 550.
Da es heute abend gefüllte Pita-Taschen mit Gemüse und Schafskäse gibt seh ich mich da schon knapp an der Grenze kratzen und hab dann noch nix genascht 
