Soo, dann will ich hier auch mal Nalas Plan einstellen und euch fragen, was ihr davon haltet :)
Sie wiegt so ca. 11,5kg, ist so eigentlich ganz gut von der Figur her - bei ihr muss ich allerdings mehr drauf achten als zB bei Arni, sie legt leider recht schnell zu
So grob hab ich mich an die Vorschläge vom Rechner (Boxerforum) gehalten.
Meist richte ich die Portionen für zwei Tage, das wäre dann in etwa:
260g (Muskel-)Fleisch - hiervon manchmal ein Teil als Pansen/Blättermagen
60g Innereien (vorallem Leber&Milz, manchmal auch etwas Niere)
60g RFK (erstmal vorallem Hühnerhälse, gewolfte Hühnerkarkasse, es folgen Karkassen in Stücken)
70g Gemüse, manchmal auch etwas Apfel oder Banane
Ab und zu gibt es etwas Joghurt, Hüttenkäse, gequollene Hirseflocken. Öl wechselt aktuell zwischen Walnuss- und Leinöl.