Ich hab mal ne ganz doofe Frage. Ich würde so gerne wieder anfangen zu laufen, einfach um wieder fitter zu werden und mir was Gutes zu tun. Leider habe ich so panische Angst davor, zu merken wie absolut unfit ich bin und vor den riesen Anforderungen, die ich gleich an mich stelle, dass ich bis jetzt nie wieder angefangen haben mit dem Laufen.
Wie habt ihr, die nicht eh schon total sportlich fit waren, das gemacht und geschafft? Habt ihr mir Tipps zum Starten?
Danke!
Ich hab mit Intervallen angefangen. Und zwar mit diesem kostenlosen Kurs:
https://www.ausdauerblog.de/von-0-auf-5/
Da es dann zum jeweiligen Kurs eine Facebook Gruppe gibt, ist das unheimlich motivierend.
Hab danach sogar noch den gebührenpflichtigen 10km-Kurs gemacht.
Und ich bin total unsportlich und auch noch übergewichtig.