Beiträge von Iluri

So ist es!

@CattlefanGenau.
Ich hab am Vortag so um halb sechs das letzte mal was gegessen und bin dann so gegen eins losgelaufen.

Morgens "nüchtern" zu laufen ist für mich bis 10-12km auch kein Problem, wenn ich länger unterwegs bin muss ich eh was essen.
Da sind die Speicher dann ja allerdings noch voll, wenn man bisschen später am Abend was gegessen hat (wie du schreibst).

Die Hunde waren heute dann auch ganz besorgt, warum die Alte denn so wankt
Es wurde dann versucht mich zu animieren, geht ja gar nicht, so lahm

@SpaceOddity
Eventuell könnte es sein das du von meinem Opa sprichst
Am Tusch füttert er allerdings zum Glücklich nicht (mehr).

Ich hab heute echt gedacht ich verrecke gleich
Geschuldet war das der grandiosen Idee nüchtern (ca.19 Stunden vorher das letzte mal was gegessen)
laufen zu gehen.
Ab Kilometer vier bin ich dann nur noch schnell gegangen, und selbst das war eine perverse Qual
Bei dem (total behämmerten )
Experiment rausgekommen sind dann (von geplanten zwölf abgekürzte) 9,5 Kilometer in 1:45.
Yeah

Das mach ich nie wieder!

@Pleistozaen Danke fürs raussuchen.
Die "Greydogges" sind aber soweit ich das kurz überlesen habe auch immer nur F1?

Heute wars irgendwie richtig warm.
Ich hab mich ganz normal angezogen, aber ab Kilometer 8 oder so war mir echt heiß
Hatte ich schon lange nicht mehr.
Gut wars trotzdem.

Hunde schwitzen nicht.
(Außer an den Pfoten)

Sofort in die Tierklinik.
Es können innere Blutungen vorhanden sein.
Da merkst du von außen nichts, bis es eventuell zu spät ist.

Mandelmus, Milch, Kokosmilch, Nüsse und Ziegekäse hauen ziemlich rein.
Das sind halt Sachen wo man mit ein paar Gramm teilweise schon über 100kcal kommt (und auch ziemlich einfach ziemlich viel davon essen kann).

Speziell auf "paar Nüsse zwischendurch" würde ich verzichten.
Haselnüsse haben eine Handvoll/100g schon 6-700kcal. Und die isst man schnell mal so zwischendrin.

Evtl. auch mal auf das Obst zwischendurch achten. Da kann man auch bisschen was anhäufen. Zwei Äpfel = um die 200kcal.

Was isst du denn so, das es so wahnsinnig schwierig ist, das Limit einzuhalten?
Wie Lagurus meint, man kann da ganz viel über die Zusammensetzung der Mahlzeiten erreichen.
Also mehr Gemüse, weniger Fett und evtl. Auch Kohlenhydrate.
So hat man ganz schnell das doppelte an Gewicht in der Mahlzeit, aber nur noch die Hälfte der Kalorien.