Beiträge von katniss

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Uff, gerade habe ich es zum ersten mal geschafft die Energiezufuhr ungefähr zu dritteln (zwischen KH, Fett und Eiweiß)

(ich darf dann nur heute nichts mehr essen )

Achtet ihr da drauf oder ist das gar nicht so wichtig/schon wieder überholt?

Ich achte ehrlich gesagt überhaupt nicht darauf, weil ich schon damit überfordert bin, mein Kalorienpensum einzuhalten. Wenn ich dann auch noch auf andere Dinge achten müsste... Eine dumme Idee ist es aber bestimmt nicht, wenn man das schafft. Wobei man so viel Unterschiedliches hört: Die einen sind für viel Protein und wenig KH, die anderen umgekehrt, die Empfehlungen für Fett variieren...

Huhu, ich bin wieder mit dabei. Allerdings in einer Abnehmkrise mittelschweren Ausmaßes, und das seit Valentinstag Ach Mist. Dauernd Einladungen, mehrgängige Menüs, viel Kuchen und Eis, weiße-Schoko-Blondies... Die Waage meide ich seit Tagen

Hach ja. Ab morgen wieder in alter Frische. Oder so.

Zitat von Elaia

Heute wollte ich eigentlich nen Cheatday einlegen weil wg Valentinstag etc ggf mit Fondue und Co - aber wir haben gar keine Lust darauf Also wird es nur ein gemütlicher Couchabend, ich ess Salat mit ww Joghurtdressing, Hähnchenbrust und Ei und gönn mir Chiiiiiiiips - im Rahmen meiner Punkte

Meine Bewunderung ist dir sicher. Freund hat sich gerade aus dem Supermarkt gemeldet: "Hey, was hältst du heute von warmem Schokokuchen mit Eis und Sahne? Ist ja Valentinstag." Warum fragt er überhaupt, da ist doch jegliches "Nein" ausgeschlossen

Yay, bei mir läuft es auch endlich wieder. Heute Morgen war die Waage lieb zu mir, ich liege wieder unter 60 kg. (Glorreiche 59,9, aber immerhin )

Zitat von Elaia

Ich hab gerade das Rezept für Foox-Fluff ausprobiert... Die Beschreibung trifft es ganz gut, wenn man Bock auf süß hat... ich hab glaube ich für die ganze restliche Woche genug

Klingt großartig. Isst du das auf Brot oder löffelt man das?

Zitat

@bonitadsbc
Ich habe hashimoto. Es ist richtig schwer, mir einer solchen Krankheit abzunehmen. Ich drücke die Daumen, dass du mit deiner Ärztin eine Weg findest...
Bei mir hilft nur rigoroses Kalorien zählen und zusätzlicher Sport. Aber ein guter Arzt, der sich mit der Problematik auskennt, ist Gold wert.

Medikamentös bist du richtig eingestellt? Ich hatte auch Hashimoto, meine Schilddrüse hat sich im Prinzip komplett zerstört und jetzt ist fast nichts mehr davon da, aber mit der entsprechenden Dosis Euthyrox funktioniert alles ziemlich normal. Na ja, ich weiß natürlich nicht, ob mir das Abnehmen leichter fallen würde, wenn mit meiner Schilddrüse alles okay wäre, dieses "alles okay" ist einfach viiiel zu lange her. Aber wenn ich es denn mal schaffe, vernünftig zu essen und vielleicht sogar ein bisschen Sport zu machen, klappt die Abnahme, und ohnehin dümple ich laut BMI meistens im unteren Bereich des Normalgewichts herum.

Zitat von muckumucku

Reagierst Du sonst mit Anke auf Milchprodukte oder Süssstoffe? Sonst dürfte das eigentlich nicht kritisch sein... aber mittlerweile gibt es ja immer mehr vegane Pulver (ich persönlich hab da allerdings keine Erfahrung damit; habe mit Whey kein Problem).

Hm, meine Hautprobleme sind unberechenbar (und verdammt nervig). Mal habe ich das Gefühl, ich reagiere auf bestimmte Lebensmittel, mal auf Stress, manchmal merke ich aber gar keine Auswirkungen, wenn ich Milch (und andere Dinge, die ich verdächtige ) zu mir nehme. Aber dann greife ich wohl sicherheitshalber zu nem veganen Pulver, falls ich mich mal dazu durchringe

Übrigens nutzen viele dieser Fitness-Girlies auf Youtube und Instagram (ja, ich gucke sowas ) Proteinpulver für "gesündere" Pancakes, Porridge, Smoothies, zum Backen... Schmeckt vielleicht leckerer, als einfach mit Wasser oder Milch. Gerade Vanille-Pulver kann ich mir so gut vorstellen. Aber wie gesagt spreche ich da nicht aus Erfahrung, momentan bin ich auch einfach zu geizig, um mir sowas zu gönnen.

Ich traue mich nicht an Eiweißpulver ran, weil ich mal gehört habe, dass die, die auf Molke/Milchprodukt basieren, Akneschübe auslösen können Habt ihr ne Ahnung, ob da was dran ist? Ich überlege deswegen seit ner ganzen Weile, mal ein veganes Proteinpulver auszuprobieren, vielleicht was mit Erbsenprotein, aber so recht durchringen konnte ich mich noch nicht dazu.

Zitat

Bin viel zu neugierig für 1 x im Monat

Ich auch, ich wiege mich fast jeden Tag. Außer, ich bin am Tag zuvor beim Essen eskaliert, dann spare ich mir das lieber, stecke den Kopf in den Sand und spiele Vogel Strauß, weil mir die Zahl auf der Waage eh nur die Laune verhageln würde.

Also manchmal könnte ich mich echt ohrfeigen Da isst man den ganzen Tag vernünftig und vermasselt es dann in einem 5minütigen Anfall von "Sch... drauf". Vorhin z.B.: Eigentlich alles im Rahmen, ich hätte nur nach dem Abendessen aufhören müssen, zu essen. Eigentlich war ich auch total satt, hatte aber irgendwie Appetit auf Muffins. Kurz im Kopf überschlagen, ob ich alle Zutaten für Blaubeermuffins zuhause habe, und dann stand ich auch schon in der Küche und eine halbe Stunde später waren die Muffins fertig. Von denen ich dann natürlich direkt zwei essen musste, weil sie ja schon da waren. Und weil ich nach süß immer Appetit auf salzig habe, direkt ein Leberwurstbrot hinterher. Gnaaaa In der Theorie ist alles so simpel und logisch, und dann vermasselt man (bzw ich ) es sich, weil einem ein paar Minuten lang alles egal ist.

Sorry, musste mich mal auskotzen

Ach, wenn es mich überkommt, schmecken mir dummerweise alle Arten von Süßigkeiten und Knabbersachen, die ich in die Finger kriege Das ist schon ein bisschen unpraktisch. Na ja, aber das kann ich ihm natürlich nicht zum Vorwurf machen. Sein Körper - seine Verantwortung, mein Körper - meine Verantwortung. Wenn ich gerne schlank sein will, muss ich halt selber schauen, dass ich den vielen Versuchungen nicht nachgebe, auch wenn die gemeinerweise so verfügbar sind Manchmal ist es halt nur ... schwer und ich ein kleines bisschen willensschwach.

Super, dass es bei dir gut läuft! Mir hat WW auch immer gefallen und gut funktioniert, ist mir momentan nur leider zu teuer.