Beiträge von Co_Co

So, ich versuch es mal der Reihe nach und erstmal danke für eure Mühe mit den Antworten!

@dragonwog danke für den Rat . Stress/Prüfungsangst bin ich seit Jahren dran aber es wird eher langsam als schnell besser. Vermutlich waren auch deshalb ärgere Schwankungen , keine Ahnung. Bezgl des HIIT gibt es wohl einfach vers Ansichten bei Trainern , aber das wird auch demnächst (bzw jetzt) geändert und wieder reduziert. Ich wollt nur über den aktuellen Stand was schreiben und nicht mehr Verwirrung stiften

@Fusselnase danke auch dir Studieren nicht ganz, ich bin am Ende meiner Ausbildung zur Physio . Psychologe um mit sowas besser umzugehen hatte ich , aber die Therapie hat mir nicht so viel gebracht. Bin dann anderweitig in Behandlung gegangen und seitdem wird es besser(psychokinesiologische Behandlung ) . Aber es ist halt noch nicht weg.
Essen bereit ich mir auch vor, ich hab in der Zeit aber häufig einfach keinen Appetit oder nur wenig Hunger auf vernünftiges. Schokolade und Co geht (fast) immer , ob das Selbstsabotage ist kann ich da echt nicht einschätzen
Ernährungsmäßig achte ich beim clean eating darauf auf die Kalorien zu kommen die ich brauche und bin weder auf ner Low Fat oder low carb Schiene. Wollt ich aus Interesse mal antesten , war nicht meins

@Sacco vielen lieben Dank auch dir für die offenen und ehrlichen Worte !
Ausserhalb solcher Phasen hab/hatte ich mit meinem Essverhalten echt nie Probleme, deshalb find ich das auch so schwierig derzeit damit umzugehen.

An alle nochmal Dankeschön auch wenn das wie geschrieben eventuell nicht ganz hierhin gehört .
Ich notier mir (und setze um ) - Sport reduzieren aber nicht abrupt und wieder mehr /regelmäßiger Essen auch wenn mir eigentlich nicht so danach ist . Stress weiter so gut es geht reduzieren , den Perfektionismus runterschrauben und weiter mit der Behandlung machen.

@Rübennase Glückwunsch!!

@bLubb mit dem Arzt (3 vers ingsegsamt) hab ich Rücksprache gehalten. Was wirklich hilfreiches kam da nicht ausser "essen sie halt mehr" , "reduzieren sie den Stress" und "kann in dem ALter mal passieren "
Deswegen dachte ich mir ich frag mal hier rum

Das was dahinter steht kann durchaus für Sicherheit sorgen. Nämlich dem Hund Stress abnehmen indem er mal Grenzen aufgezeigt kriegt statt ihn weiterhin zu stressen indem man ihn völlig freidrehen lässt.

Hallöchen
Ich reih mich mal mit hier ein und hoffe ich bin hier nicht falsch mit meinen Fragen

Bei mir ging und geht es nicht darum das viel Gewicht runter muss oder musste, eher seit ich klein bin das ich was halte.
Ich hab vor 2 Jahren für den Sport/mehr Leistungsfähigkeit (und ja, die Definition/Optik) meine Ernährung umgestellt auf clean eating.

Klappte auch wunderbar, hab das in ner 80/20 Verteilung gemacht und alles schick. Mir ging es allgemein viel besser und ich hatte z.B kaum noch Probleme mit Schmerzen während der Periode , war energiegeladener, leistungsfähiger etc.

Ja. Bis Anfang des Jahres.
Mir fehlt die Disziplin je mehr Stress ich durch meine Zulassungsprüfungen und jetzt im Examen hab.
Teilweise krieg ich mehrere Tage nix runter und mir ist nur schlecht, dann hab ich Tage wo ich mir ne TK Pizza und Ben & Jerrys Fake reinschaufel plus noch irgendwelche Scheisse- es ärgert mich jedes Mal danach aber ich bin derzeit echt nicht mehr konsequent. Gewichtsmäßig ändert sich dadurch nicht wirklich was (schwanke immer zwischen 1-2kg) , nur an der Optik weil ich zum aufblähen neige

Zwischendurch hatte ich in den letzten 3 Jahren auch immer mal recht stark abgenommen* durch Stress und dadurch dann dieses Jahr Probleme mit dem Hormonhaushalt wie es scheint. 5 Monate Amenorrhö
Hatte das schonmal wer und wie seid ihr da raus gekommen , sowohl bezogen auf mangelnde Disziplin und auch solche Schwankungen?

Was den Sport angeht bin ich weiterhin diszipliniert, mache 1-2x die Woche Pole Dance , 4 x HIIT , 1-2x Pilates und geh 3x die Woche laufen (7-12 km jeweils). Ansonsten nix gezieltes und wechsel meine Trainingspläne beim HIIT und Pilates alle 6-8 Wochen.

* ich bin bei ner Körpergröße von ca 1,80 (evtl plus ein bisschen) bei 61-63 kg im normal Fall. In den Phasen wo ich Gewicht so stark verloren hatte waren es dann noch 58 oder auch mal 56. Da hatte ich dann durchaus auch körperlich Probleme. Wohlfühlgewicht sind auch die 61/62.

Falls da wer ne Motivations-/Disziplinstütze hat, immer her damit. Oder anderweitige Anregungen

Fahr lieber ab und zu raus wo du den Hund guten Gewissens / sicher / legal laufen lassen darfst statt deinen Hunden und dir sowas anzutun.
Hier bei mir gibt´s auch einige bekannte Flächen , allerdings nicht eingezäunt.
Selbst diese meide ich wie nix gutes , einfach weil die Halter zu 90% einen an der Waffel haben und mein Hund kein Auslastungs- oder Bespaßungsobjekt für irgendwelche unerzogenen und gerne mal kranken Fiffis ist.
Mich kriegst du auf solche Flächen maximal gegen Bezahlung drauf. Es ist immer dasselbe, asoziale Hunde, kranke Hunde, unausgelastete Hunde, ignorante Halter und ganz viel negativer Stress.
Nö nö, das braucht es hier nicht.

Wenn es an Freilauf scheitert, was ist denn mit ner Schleppleine oder Flexi bei den eigentlich tollen Orten in eurer Umgebung?

Kann der Wunderhund nicht kochen ?
Brötchen sind doch langweilig

Aber die Leute können das dann gegebenenfalls an Freunde/Bekannte/Familienmitglieder weiterleiten die sich solch einen Hund kaufen wollen.
Und werden selbst abgeschreckt (hoffentlich) wenn sie mit dem Gedanken spielen einen solchen Hund zu kaufen.

Ich freu mich übrigens wahnsinnig das eine liebe Freundin von mir sich vom Wunsch nach nem Frenchie verabschiedet hat nach einem ausführlichen Gespräch
Klar, andere kaufen trotzdem aber sie hat Argumente wirken lassen und war sogar dankbar für unser Gespräch

Ich bin ja regelmäßig "fasziniert" davon was es so gibt in meiner Umgebung , Dorsten und diese Farm haben ja immer wieder interessante Angebote

Jack Russell Terrier - Mops X Border Terrier (Wuppertal) - Mischlings-Welpen bis 50cm (ausgew.) - Deine-Tierwelt.de

Was für Schäferhunde wohl gemeint sind ?

Schäferhund X Border Collie (Wuppertal) - Mischlings-Welpen über 50cm (ausgew.) - Deine-Tierwelt.de

Papiere . Na klar, selbst gedruckt bei der Farbe

Französische Bulldogge Welpen (Duisburg) - Französische Bulldogge - Deine-Tierwelt.de

Achso, sorry ! Das hatte ich falsch verstanden mit dem Ridgeback

Ich werf mal noch Kollagen plus Hagebuttenschalen als Ergänzung rein.